Ya Voy Mamá!!

Cuando nuestra hija adolescente nos dice que esta embarazada se provoca una mezcla de sensaciones muy diferentes en toda la familia tales como: miedo, dudas, confusión alegría, tristeza,etc.

Esta nueva situación llevara un tiempo en que sea procesada por cada integrante de la familia, por parte de los padres puede existir cierto enojo, sorpresa o hasta culpa, pero esto es debido a todas las expectativas que cada uno tenia pensado y ahora hay que enfrentarse a una nueva situación inesperada.

Para la maternidad es casi imposible prepararse, no existen recetas mágicas ni que funcionen para todos igual, podrás hablar con otras personas pero de allí solo sacarás una guía de que hacer en determinadas situaciones pero cada caso es particular y único al igual que los hijos.

Transformarse en padre o madre es un gran desafío y provoca una situación muy estresante diariamente, lo que debes hacer es aprender determinadas estrategias para ser madre con el mínimo estrés posible.

Lo que nunca debes hacer es aislarte de tus amigos o familia, eso te puede perjudicar mas el estado emocional, el cual ya por razones en cambios hormonales se encuentra un poco cambiante y esto repercute en el bebe directamente.

Seguir leyendo esta historia »

Los bebés bicigóticos o vitelinos son aquellos concebidos en forma independiente, o sea dos bebés fecundados por dos espermatozoides estos bebés son conocidos como mellizos, para que se den estos embarazos se debe de haber producido una doble, triple o cuádruple,etc.

Probabilidades de tener mellizos:

Peso de la madre: Algunas investigaciones aseguran que existe una estrecha relación entre el indice de masa corporal mayor a 30 y el embarazo de mellizos.

La edad de la madre: Las mujeres mayores a 35 años tienen más tendencia ha tener un embarazo vitelino, debido  a causas hormonales se da una estimulación folicular ovárica produciendo la liberación de múltiples óvulos que pueden ser fecundados por diferentes espermatozoides, en resumen podemos decir que a mayor edad de la madre mayor tendencia a que se de un embarazo múltiple.

Seguir leyendo esta historia »

Estos bebes son más conocidos como gemelos y son resultado de un óvulo fecundado por un espermatozoide que en algún momento se dividió dando lugar a dos fetos, por ello son gemelos idénticos, ahora a diferencia de los mellizos no se ha encontrado los factores para que se den estos embarazos .

La ciencia no conoce realmente el motivo por el cual un embrión duplique su material genético y convertirse en dos partes idénticas posteriormente.

Existen algunas versiones como que los embarazos gemelares, son producto del azar genético y otras versiones es que son una herencia genética, que es lo mismo que decir que aquellos que tienen en su familia gemelos pueden llagar tener un embarazo gemelar.

Por supuesto que en la reproducción in vitro también se dan los embarazos gemelares ya que estos tratamientos favorecerían la división del cigoto luego de ser implantado en el útero.

Muchos ven el embarazo gemelar como algo que no desearían y otras los desean pero por ahora se puede afirmar cual o cuales son las causas para que se den esto embarazos.

Seguir leyendo esta historia »

A lo largo de nuestra vida nos relacionamos con distintas personas, pero si no las vemos mas con el tiempo lo superamos , pero cuando se trata de una pareja la cosa no es tan sencilla.

En ocasiones las relaciones de parejas se pueden volver tormentosas y cuando esto pasa lloramos y lloramos hasta el cansancio y soñamos con que al despertar otro día el dolor se haya ido pero sorpresa no es todo tan fácil.

Las huellas y cicatrices quedan no se borran con otra relación o solo con pensar lo debo olvidar, por el contrario hay que aprender a vivir con el recuerdo y saber que son eso recuerdos de momentos felices pero que ya forman el pasado como tantas otras cosas que ya han cambiado.

Aqui te dejo algunos consejos:

1. No ir a los lugares donde ibas con el.
2. Nunca ponernos a escuchar música melancólica.
3. No buscar otra relación inmediatamente.
4. Trata de salir con amigos y reír mucho.
5. Iniciar algún curso para estar mas ocupada.
6. Al comenzar a recordarlo piensa rápidamente en otra cosa.
7. Si tienes amigos en común no preguntes por el.
8. No realizar comentarios sobre que no quieres vivir sin el.
9. Ir día a día tratando de pensar menos en el.

Seguir leyendo esta historia »

¿Quieres pasar de una apariencia casual a una sumamente moderna en un abir y cerrar de ojos? Ponte unos lentes oscuros que sigan el estilo de aviador, el símbolo universal que le dice al mundo que sí, eres lo máximo. Cuando se trata de encontrar lo que te haga lucir mejor, necesitas saber que tus facciones tienen mucho que ver.

Checa esto:

- Ojos separados. Escoge más oscuro y grueso. Esto enfocará la atención al interior y dará la apariencia de que tus ojos están más juntos Ray Ban, 1,700 pesos.

- Nariz plana o chata. Es absolutamente necesario que compres unas almohadillas ajustables para la nariz (se pegan a los marcos de acuerdo con la medida). Levantarán los lentes y los separarán de tus mejillas. Prada, 3,700 pesos

- Ojos pegados o pequeños. Dales un toque de glamour con un diseño alocado en las orillas externas del marco y en las sienes, para dirigir la atención hacia afuera. Monserrat Oliver, 700 pesos

- Cara pequeña. Unas gafas de aviador con lentes ligeramente más pequeños es la mejor opción. También, compra los que estén hechos de metales de peso ligero.Prada, 3.500 pesos

Nariz larga. Elige los que tengan la barra de las cejas recta (la tira de metal que cruza la parte superior de los lentes). Ésta cortará visualmente el largo de tu nariz a la mitad. Dolce & Gabbana, 1,900 pesos.

Seguir leyendo esta historia »

Existen ocasiones en las que nuestros ojos se posan en alguien que ya esta comprometido, pero casi sin darnos cuenta nos vamos enamorando hasta en muchas ocasiones terminamos siendo la amante, una situación que siempre nos pone en desventaja ante la otra persona, pues esperamos algo que nunca va a llegar y nos coloca en un segundo plano, en  una vida llena de mentiras y destiempos.

Aquí te quedan algunas  razones para no ser la amante:

• En las fechas especiales no contaras con su presencia.
• No podrán ira comer a un lugar público por temor a ser vistos.
• Su día libre en  el trabajo no lo podrás compartir con él, pues el debe estar con su familia.
• Ante todo tus conocidos no podrás revelar el secreto.
• Si quieres o necesitas llamarlo, el te colgara o te dirá equivocado.
• En las noches el estará con ella y tu sola.
• Te mentira que no tiene nada con ella.
• Tu persona se devalúa, solo satisfaces la necesidad del otro pero no la tuya.
• Si estas enferma no podrás contar con su compañía.
• Si te lo cruzas en la calle y va con su esposa  hará como que no te conoce.

Seguir leyendo esta historia »

La natación es un deporte que se puede practicar todo el año, es uno de los más completos por su carácter aeróbico y además porque involucra a todos los grupos musculares no forzando a las articulaciones, lo pueden practicar tantos hombres como mujeres y no importa la edad.

Mencionemos algunos de sus beneficios:

• Reduce la presión arterial, como consecuencia del fortalecimiento del corazón.
• Colabora quemando grasas, se quema más calorías con un hora de natación que con el mismo tiempo corriendo.
• Desarrolla todos los músculos, cuando estamos sumergidos en el agua la tensión de los huesos y las articulaciones es mínima, motivo por el cual la natación ejercita las articulaciones, aumenta la flexibilidad y fortalece los huesos.
• Provoca una sensación de placer.
• Controla el estrés.

Sin lugar a dudas es uno de los deportes que mayor placer causa y que se ajusta a cualquier situación climática, no solo es bueno para los músculos, articulaciones y huesos, sino que aporta muy buenos resultados para la piel, pero no olvidarse de utilizar cremas nutrirtivas luego del baño para evitar la resequedad de la piel por estar expuestas al cloro que se utiliza para mantener la higiene del agua.

Seguir leyendo esta historia »

La mayoría de las personas nos damos cuenta del sobrepeso que tenemos al llegar el verano o frente a alguna fiesta donde debemos vestirnos con alguna prenda que no nos queda muy bien, pero todo el año hemos pasado realizando un estricto sedentarismo ya sea por trabajo estudio, etc. Con el sedentarismo comienza la acumulación de grasas y muchas veces muy localizadas.

Ahora bien parar perder esos kilitos, lo mejor sería mantener una dieta sana basada en , frutas, verduras, legumbres y proteínas, al mismo tiempo que reducimos la ingesta de hidratos de carbono y por supuesto salir del sedentarismo es algo muy importante.

Hoy te dejamos una dieta para esa grasa acumulada en las caderas, la flacidez y estrías:

-Beber 3 litros de agua al día.

-Hacer algún tipo de ejercicio mínimo tres veces por semana.

-Eliminar de la dieta el pan, galletas y la pasta.

-Consumir alimentos antioxidantes que colaboran en la eliminación de toxinas del cuerpo.

-Realizar entre 5 y 6 comidas diarias, bajas en grasas.

Seguir leyendo esta historia »

Se entiende por ciclo menstrual, al tiempo transcurrido entre el primer día de menstruación y el día que vuelve a presentarse luego de 28 días en situaciones normales.

Todo el ciclo menstrual es regulado por hormonas presentes en el ovario, estos ciclos como dijimos tienen un lapso de 28 días, pero hay médicos que dicen que un ciclo normal también puede rondar entre los 25 y 31 días, lo ideal es que las mujeres conozcamos la duración de nuestro ciclo menstrual para así poder detectar alguna anormalidad.

Un trastorno de este ciclo puede ser la forma de expresarse alguna enfermedad no necesariamente ginecológica. El hecho de que nuestros ciclos sean regulares nos ayudaran para saber más acerca de la posibilidad de un embarazo buscado y para evitarlo en caso de no querer tener un bebe, pero cuidado ya desde hace mucho tiempo se sabe que no es un método anticonceptivo muy seguro, debido a que este ciclo es sensible a muchas situaciones variables de nuestro organismo.

Los trastornos del ciclo menstrual, son motivo de una inmensa cantidad de consultas al ginecológo, pero los trastornos deben tomarse como síntomas de algún problema, pero no como una enfermedad.

Algunos posibles trastornos:

Seguir leyendo esta historia »

Según el Dr. Eduardo Morejon reconocido nutricionista  de la Clínica Londres en Madrid, la dieta DAP es una excelente solución para personas que por algún motivo en especial deben perder alrededor de 5 kg en 30 días.

En esta dieta se disminuye al máximo la ingesta de grasas e hidratos de carbono, pasando a consumir mayor cantidad de proteínas de gran importancia biológica, asegurando así el mantenimiento de la masa muscular y un muy buen aporte de energía para favorecer el buen estado de la salud.

Cuando reducimos el consumo de hidratos  de carbono simultáneamente se activa un proceso llamado cetogenésis cuyo beneficio es producir la saciedad y favorece la pérdida e peso.

Esta dieta debe estar controlada por un médico especialista que nos realizara una evaluación clínica y cardiológica , además calculara nuestro indice de masa corporal para saber exactamente cual es  nuestro peso ideal, luego de  todo esto se realiza un reeducación alimentaria con controles sucesivos muy estrictos.

Seguir leyendo esta historia »