Ya Voy Mamá!!

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano. Tiene funciones múltiples e imprescindibles, pero ante todo es una especie de envoltura que cubre y protege huesos, músculos y órganos internos.

La piel contribuye a la defensa de microorganismos, de los rayos solares, y a través de ella se puede absorber diferentes sustancias, por lo que es una vía de administración de medicamentos; también regula la temperatura del cuerpo y nos pone en contacto con el ambiente, ya que es responsable del sentido del tacto. Estas son las recomendaciones para el cuidado de tu piel en 10 pasos:

1.- Para Prevenir el cáncer, restrinje tu exposición al sol; usa ropa apropiada y filtros solares, en especial en las áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies. Aplícalos también a los niños de más de 6 meses de edad.
Recuerda que los rayos ultravioleta atraviesan las nubes.

2.- Una forma fácil de cuidar la piel es mantenerla limpia. El contacto con objetos u otra piel con alguna micosis y otras infecciones implica un riesgo de contagio; por ello la higiene es la primera aliada de la buena salud. El baño debe ser diario.

3.- No es recomendable aplicarse pomadas u otros medicamentos que no hayan sido indicados por un médico.
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Causas y posibles soluciones de las menstruaciones dolorosas, endometriosis y miomatosis uterinas.

Con la primer menstruación (menarquía), al rededor de los 12 años de edad, se inicia una etapa por demás importante en la vida de la mujer, que se extiende en promedio hasta los 48-50 años (menopausia), lapso durante el cual se dice que la mujer se encuentra en edad fértil.

De manera convencional decimos que el ciclo mensutral normal dura 28 días y que la ovulación ocurre alrededor del día 14; la serie de eventos que se presentan a lo largo del ciclo mensutral está regulada por una producción ordenada y equilibrada de hormonas ováricas (estrógenos y progesterona), cuya función principal consiste en estimular la capa interna del útero, llamada endometrio, preparándolo para la posible recepción de un óvulo fecundado, periódicamente éste se desprende, lo que constituye la menstruación.

Este fenómeno se acompaña, hasta en 50% de los casos, de dolor pélvico. El dolor que se presenta durante el periodo menstrual se denomina “dismenorrea“, y se clasifica en primaria y secundaria. En la primaria hay cólicos menstruales, pero no alteraciones visibles en el aparato reproductor femenino, mientras que en la secundaria sí se observan alteraciones.

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La planificación familiar es el intento de controlar el número de hijos y el tiempo que debe transcurrir entre el nacimiento de cada uno. Una pareja puede recurrir a la anticoncepción para evitar el embarazo temporalmente o a la esterilización si se desea evitarlo de forma permanente. Cuando la anticoncepción no ha dado resultado, se puede realizar un aborto para interrumpir el embarazo.

Anticoncepción

Los métodos anticonceptivos incluyen los anticonceptivos orales (píldoras para el control de la natalidad), preservativos, preparados que detienen o destruyen el esperma por contacto (espermicidas en forma de espuma, crema, gel y supositorios vaginales), el retiro antes de la eyaculación (coitus interruptus), diafragmas, capuchón cervical, métodos de ritmo, implantes anticonceptivos, anticonceptivos inyectables y dispositivos intrauterinos (DIU). La anticoncepción se utiliza cuando una mujer que es físicamente capaz de concebir y mantiene relaciones sexuales con alguien del sexo opuesto no desea quedar embarazada. Una vez conocidas las ventajas y desventajas de los diversos métodos anticonceptivos, se puede elegir el método más conveniente.

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Hay formas de protegerse del sida, sin embargo, con la idea perpetua que tenemos de “a mi no me va a pasar”, muchos de nosotros no nos protegemos como debiéramos, y ese es sólo uno de los muchos pretextos que usamos para no usar métodos de prevención, como son el condón masculino y el condón femenino.

Aunado a este problema, existe también otro muy común y es el relacionado con nuestras creencias religiosas, contrastadas muchas veces por nuestras actividades promiscuas, y que sin embargo, so pretexto de nuestra religión, mantenemos relaciones sexuales sin protegernos, aún a sabiendas de que nuestras actividades sexuales no son con una sola pareja, y si lo son, no tenemos la certeza de que nuestra pareja solo las mantenga con nosotros.

Existe sin embargo, un método que nos ayuda a protegernos del Sida. Científicos de la Universidad de Utah, Estados Unidos, han creado un gel que actúa como un preservativo para proteger a las mujeres del virus del SIDA. Se ha llamado “Condón Molecular” porque está compuesto de moléculas que, a temperatura ambiente, proporciona al gel una consistencia líquida y lo transforma en un producto más consistente cuando se introduce en la vagina.

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Según el Insituto Nacional de Cáncer el Cáncer de vagina es una enfermedad por la cual se forman células malignas (cancerosas) en los tejidos de la vagina, por lo que es muy importante que estés atenta a posibles cambios ya que detectado a tiempo es curable.

La vagina es el conducto que conecta el cuello del útero (la abertura del útero) con el exterior del cuerpo. Durante el nacimiento, el bebé sale del cuerpo a través de la vagina (llamada también el conducto natal).

El cáncer de vagina no es frecuente. Cuando se encuentra en sus primeros estadios, a menudo suele ser curable. Hay dos tipos principales de cáncer de vagina:

• Carcinoma de células escamosas: cáncer que se forma en las células escamosas, las células planas y finas que revisten la vagina. El cáncer de células escamosas de la vagina se disemina lentamente y suele quedarse cerca de la vagina, pero puede diseminarse hasta los pulmones y el hígado. Es el tipo de cáncer de vagina más común. Se encuentra con mayor frecuencia en las mujeres de 60 años o más.
• Adenocarcinoma: cáncer que comienza en las células glandulares (secretoras). Las células glandulares en el revestimiento de la vagina producen y liberan líquidos tales como el moco. El adenocarcinoma tiene mayor probabilidad que el cáncer de células escamosas de diseminarse hasta los pulmones y los ganglios linfáticos. Se encuentra con mayor frecuencia en mujeres de 30 años de edad o menos.

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En nuestros días es bastante complicado llevar una vida saludable, pero si nos organizamos debidamente, podremos combinar algunos hábitos saludables con nuestras actividades habituales y sacarle mejor provecho a nuestros días.

Aqui hay 10 consejos saludables para que los implementes en tu vida y te sientas 100% bien

Siempre come desayuno

El desayuno es considerado por muchos la comida más importante del día. Con las carreras matutinas que casi todos padecemos es difícil a veces alimentarnos bien. Una taza de café con pan no es un buen desayuno. El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad. Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa. Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día. Leer desayuno para adelgazar

Muévete.

La importancia del ejercicio físico nos es recordada constantemente, pero con tanto que hacer no es fácil hacer ejercicio. Uno de los ejercicios más completos es caminar. Al caminar movemos todos los músculos y nos relajamos. Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes. Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva. Si prefieres algo más exótico baila (con pareja o sin pareja), monta bicicleta, juega al voleibol, nada o practica yoga con un video.

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Cada relación es distinta; en cada una de ellas se viven diferentes situaciones que pueden ir destruyendo poco a poco tu relación, sin embargo, aunque los detalles cambien en cada caso, la raíz del problema  o de los problemas resulta siempre la misma… Aquí hay cinco errores que pueden destruir  tu relación y que casi siempre podemos evitar.

INCOMUNICACION

 Entre la oficina, la casa y los chicos no había tiempo ni espacio para los dos. La monotonía, la rutina y el trajín diario los fueron sumergiendo en un silencio agónico. Dejaron de hablarse, de mirarse y de fijarse en el otro. Eso llevó a la desconfianza y no hubo vuelta atrás. Sobrevino la crisis y, con ella, la separación. “No hay peor enemigo en la pareja que la incomunicación. Allí está el origen de todos los errores que se pueden cometer para caer en una crisis”, asegura Graciela Faiman, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina, especialista en psicoanálisis de familia y pareja. Y continúa explicando: “El amor que une a dos personas está compuesto básicamente por dos ingredientes: erotismo y ternura. La ternura, que tiene parentesco con la camaradería, implica confianza, deseo de cuidar al otro, tener gusto en compartir diferentes momentos y algunas actividades (no todas), respetarlo (y esto quiere decir no ejercer un rol de carcelero), y estar al tanto, alentar los proyectos, y también admirarlo. Entonces, el amor es una construcción que exige tiempo y esfuerzo”. Según Sergio Sinay, escritor y especialista en vínculos, “la comunicación en la pareja exige una construcción artesanal. Las herramientas están en cada uno de nosotros, en la mirada, por ejemplo. Si dejo de mirar al otro estoy cortando uno de los puentes de la comunicación. En cambio, si los dos integrantes de la pareja se miran y se redescubren, se mantienen comunicados”. Y continúa diciendo que la otra herramienta de la comunicación es “saber escuchar que, en definitiva, es tener la posibilidad de redescubrir otro aspecto del vínculo”.

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Crean un sistema para visualizar ultrasonidos desde tu celular.

Se trata de un nuevo sistema para hacer ultrasonidos con el teléfono celular, este sistema fue desarrollado por un grupo de investigadores estadounidenses. Para poder hacer el ultrasonido se conecta al teléfono celular una pequeña sonda, que cabe en la palma de la mano, mediante el puerto USB, las imágenes captadas podrán ser enviadas a cualquier parte del mundo para ser analizadas por especialistas y obtener así un diagnóstico.

Dos de los ingenieros de la Universidad de Washington en Saint Louis, William Richard y David Zar indicaron que la medicina del siglo XXI se diagnostica por alguna imagen pero lamentablemente un 70% de la población no tiene acceso a resonancias magnéticas o escáneres.

También el Ingeniero William Richard indico que este nuevo sistema podría convertirse en el ordenador esencial del mundo en desarrollo.

El precio de las sondas por ahora es de 2000 dólares aunque se espera que en poco tiempo vaya a costar aproximadamente 500 dólares.

Esta tecnología funciona con teléfonos celulares inteligentes compatibles con el sistema Windows de Microsoft, siendo esta empresa la que financió la investigación con una beca de 100.000 dólares.

Hay un video sobre su funcionamiento pero está en Ingles, sin embargo, puedes mirar claramente cómo funciona este equipo. Aquí te lo dejo:

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En Ya voy Mamá! hacemos eco de las buenas obras, cómo es el Caso de la Fundación Dove® para la Autoestima quien en esta ocasión nos sugiere 3 sencillos pasos para reforzar la autoestima de nuestros hijos.

El amor propio es un componente clave para el éxito en la vida, por lo que fortalecer el autoconcepto positivo es muy importante para la felicidad de los pequeños.

La autoestima claramente refleja los sentimientos de las personas, un niño o adolescente con una autoestima alta será capaz de:

• Actuar independientemente.

• Asumir responsabilidades.

• Tolerar la frustración.

• Sentirse orgulloso de sus logros.

• Asumir nuevos retos.

• Manejar emociones positivas y negativas.

• Ofrecerse a ayudar a otros.

• Hacer cosas nuevas

• Sentirse querido

• Ser responsable

• Ser firme en lo que elige.

Los padres, son quienes tienen mayor influencia en impulsar la autoestima de sus hijos, a veces se piensa es una hazaña casi imposible, pero si ponemos atención en realidad es una tarea fácil de realizar.

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El trabajo en base al hogar se está haciendo muy popular en nuestros días por distintos factores, entre los que destacan el tiempo, la escasez de empleos bien remunerados (y mal remunerados también), y en caso de tener hijos, existe el problema de que no siempre tenemos quién vea por ellos para salir a un centro de trabajo. Sin embargo, siempre existen métodos para iniciar un propio negocio o montar nuestro despacho en el hogar y así poder administrar ambas tareas desde un sólo sitio.

Mucha gente cuenta con las herramientas necesarias para iniciar un centro de operaciones desde su sala, estancia o incluso en la recámara, y nos referimos básicamente a un PC con acceso a Internet y a un teléfono. La pregunta para muchos de nosotros es: ¿y qué hacemos? ¿a que nos vamos a dedicar?

Cierto, las oportunidades de que alguna empresa nos contrate y podamos desempeñarnos en nuestro hogar son mínimas en México, pues casi no hay empresas que cambien el tradicional modo de “ver a la gente trabajar” para basarse sólo en resultados, trabajen donde trabajen, cómo ya se hace en otros países del mundo. Lo más lamentable es que cuando buscamos opciones en Internet nos encontramos con un mundo acaparado por falsos mesías que te prometen que comprando cierto kit de herbalife o de X producto vas a poder hacerte millonaria en pocos meses…. No digo que no funcione, pero definitivamente no es para todos.

¿Que puedo hacer desde mi casa para ganar dinero?

La idea de emprender un negocio en base al hogar es haciendo algo que sepamos hacer bien, algo que nos permita trabajar en lo que a nosotros nos gusta pero de manera independiente y con la posibilidad de poder hacer otras actividades sin el inconveniente de salir o de sujetarnos a un horario de oficina.

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