Ya Voy Mamá!!

Desde anatomía poco conocida hasta consejos de seguridad, esto es lo que necesitas saber sobre ese lindo punto que está entre tus piernas.

Así es, nos estamos enfocando en la todopoderosa vagina. Y ya es hora. Considerando el ridículo tiempo de mantenimiento que requiere (visitas al ginecólogo, depilación de bikini, Canesten y más) podrías pensar que conoces todo sobre el complejo diseño de este órgano que requiere tanta atención como si se tratara de un automóvil clásico. Sin embargo, incluso quienes se sienten extremadamente cómodas desnudas, no suelen pensar mucho en las cavidades y los rincones de sus regiones profundas. “Muchas mujeres nunca se conectan con su anatomía sexual debido a la actitud reservada de nuestra sociedad respecto a la vagina y la vulva“, señala Elizabeth Stewart, autora de the V book.

Tip. “¿No estás lubricada? prueba el aceite de oliva natural pero no si usas condón, ya que corres el riesgo de que se rompa”

La siguiente guía saludable de la vagina te explica las pocas cosas por las que quizá aún cuestionas, desde por qué el flujo varía a lo largo de tu ciclo, hasta el secreto para encontrar las partes llenas de nervios que hacen que el sexo se sienta tan bien como un masaje al clítoris. Y te apostamos a que conoces a alguien que se podría beneficiar bastante de esta información (o de más) aparte de ti, así que asegúrate de que esta historia se abra en el navegador al iniciar tu pc, para que él la pueda ver. (más…)

Es el principal causante del cáncer de cuello del útero. La vacuna contra este virus ya se comercializa en nuestro pais . Veamos en qué consiste y cuándo debe administrarse.

Al VPH se le conoce como “el virus de las verrugas o de los condilomas“, y constituye el agente más frecuente en las infecciones virales de transmisión sexual, tanto en mujeres como en hombres. Algunos tipos de VPH son los responsables de verrugas cutáneas que afectan los dedos de las manos; otros pueden afectar la piel de las áreas genitales, causando verrugas, que pueden sufrir cambios en su estructura de tipo precanceroso y llegar a provocar cáncer de cérvix uterino (cuello del útero).

¿Quienes corren más riesgo?

Según cifras oficiales de organismos internacionales, en México el VPH afecta a 19.3 mujeres de cada 100 mil. Hace algunos años la mayor incidencia se encontraba en hombres y en mujeres de entre 25 y 30 años de edad. Ahora es a partir de los 15 y hasta los 59 años cuando está latente en una persona portadora de la enfermedad. (más…)

Pues en la linea Recta a la Navidad, te dejo una receta más, diferente, para que puedas disfrutar de esta Velada, acompañada del Pavo Trufado De Navidad. Espero que lo disfrutes

País de Origen: España

Ingredientes:

• 1 pavo de 2,5 Kg.
• 1/2 magro de cerdo.
• 100 gr. pan rallado.
• 1 lata de trufas.
• 3 cucharadas de leche.
• Pimienta.
• 50 gr. manteca de cerdo.
• 1/4 Kg. carne de ternera.
• 1 huevo.
• 1/2 copa de Jerez.
• Sal.
• Nuez moscada.

Preparación

Se pica en la máquina la carne de ternera y el magro, pasada una vez, se vuelve a picar otras dos veces para que quede muy fina.

En un recipiente se mezcla el picadillo con el pan rallado y esponjado con la leche, sal y pimienta blanca y un poco de ralladura de nuez moscada. Se amasa bien y se incorpora el huevo y el jerez, añadiendo en éste el jugo de las trufas, y por último, éstas cortadas en cuadraditos. (más…)

Es un hecho que de la rutina al aburrimiento hay sólo un paso. Mejor prepárate para una noche sexy y divertida que haga que tu pareja y tú olviden por completo lo que queda del otro lado de la puerta.

El Menú:

• Bebidas
  • Champagne
  • Agua
  • Oporto
• Platillos
  • Carpacio de marlin ahumado
  • Quesadilla de brie con mix de hongos
• Postre
  • Pastel de chocolate
  • Granizado de frutos rojos con vodka

Parte y comparte

Una noche sexy es una velada para los sentidos. Date el tiempo y crea un espacio para compartir un momento de dos. Cynthia Couto da Silva -creadora de ficus, la primera boutique erótica en México- propone este plan sin reglas y sin horario estipulado, una forma divertida y diferente de compartit momentos extraordinarios. “Todo tiene que ser especial, empezando por como te sientes: no todos los días una se siente sexy. Después lo demás se dará naturalmente”, agrega Cynthia. Sigue estos pasos para organizar una noche privada que, desde el menú hasta la decoración, será sensual y divertida.  (más…)

Pues si, cada día estamos más cerca de la Navidad y si lo que tienes planeado para cenar en este día especial son los deliciosos Romeritos, aquí te dejo una receta fácil para prepararlos como te gustan!

Cada Porción aporta:   (Rinde 6 porciones)

• Hidratos de Carbono: 12 gramos
• Proteínas: 13 gramos
• Lípidos: 15 gramos
• Kilocalorías: 235

Ingredientes:

• 750 gramos de romeritos limpios, lavados y desinfectados
• 6 papas cocidas, peladas y partidas en cuadros regulares
• 6 nopales medianos, cocidos y cortados en tiritas
• 1 1/2 taza de mole para romeritos
• 200 gramos de camarón seco, sin cabeza ni patas
• El agua de cocción de los romeritos y de los camarones

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Una sencilla ensalada que puede acompañar tus platillos de Navidad o de Noche Buena, es esta receta basada en betabel, de fácil preparación  y muy vistosa.

Cada poción aporta:

• Hidratos de carbono: 39 gramos
• Proteínas: 2 gramos
• Lípidos: 2.5 gramos
• Kilocalorías: 186.5

Ingredientes:

• 1 jícama mediana, pelada y cortada en cuadros
• 4 naranjas divididas en gajos, sin cáscara ni semillas
• 3 betabeles cocidos, sin piel y cortados en cuadros pequeños
• 200 gramos de uvas sin semillas cortadas en mitades
• 100 gramos de cacahuates naturales
• 1 vaso de jugo de naranja
• 2 cucharadas soperas de azúcar morena
• 3 cucharaditas de nuez picada
• 6 hojas de lechuga romana

Preparación

1. Pon en una ensaladera la jícama, naranjas, betabeles, cacahuates y uvas.
2. Aparte, disuelva el azúcar en el jugo de naranja y viértalo sobre la ensalada.
3. Mezcle todos los ingredientes y sirva en un plato sobre una hoja de lechuga.

Ahora si, a disfrutarla!!

Ni un batallón de gladiadores te podría separar de tus juguetes de tecnología favoritos. Pero todo ese apretar de botones , mover controles y parlotear por el celular pueden provocar una serie de calambres, tirones musculares y, que asco, bacterias. Aún así, no tienes por qué abandonar tus aparatitos favoritos, con sólo darles mantenimiento y hacer unos pequeños cambios en tu técnica, puedes evitar los problemas de estar conectada.

Dedo de BlackBerry

“Estirar tu dedo gordo repetitivamente para alcanzar las teclas del aparato pueden provocar inflamación y dolor”, señala Stacey Doyon, presidente de la Sociedad de Terapeutas de la Mano, en Estados Unidos.

Evítalo Toma tu BlackBerry con ambas manos (Usa la aguja sólo en movimientos pequeños; Doyon dice que sostenerla mucho tiempo es un calambre asegurado.) Descansa cada hora para estirar todos los dedos y abrirlos lo más que puedas. Si tu dedo gordo te empieza a doler, mételo en hielo de 10 a 20 minutos una vez al día. (más…)

Mejor actívate: combate las molestias desde los primeros síntomas.

Según informes de la Secretaría de Salud, en la temporada otoño-invierno se incrementa hasta en 30% el número de consultas por infecciones respiratorias. Incluso se tiene conocimiento que, del total de ellas, entre 80% y 90% es de origen viral y se curan por sí solas si se toman las medidad adecuadas. Sin embargo, al rededor de 15% de todos los casos de este tipo puede llegar a complicarse debido a que el proceso viral favorece a que una persona pueda infectarse con una bacteria.

La gran variedad de los virus causantes del resfriado (son más de 200 tipos los que pueden producir un cuado catarral) puede manifestarse en muy diversas formas y afectarnos de manera diferente según nuestras características personales. Los especialistas sugieren tomar precaución antes de que un resfriado nos tome por sorpresa. Tan sólo recuerda la última vez que te contagiaste de un resfriado en el trabajo y tuviste que suspender tu rutina de ejercicio por algunos días, cancelar una comida con tus amigas y dejar de acompañar a tu pareja a ese compromiso tan importante, entre muchas otras. (más…)

Saliendo un poquito de los postres tradicionales para estas fechas, te propongo uno distinto que va a agradar mucho a tu familia: Pudín de Calabaza cubierto con nuez.

Por porción de 1/2 taza:

• 173 Calorías
• 4 gramos de grasa (1 de grasa saturada)
• 222 miligramos de sodio
• 30 gramos de carbohidratos
• 2 1/2 graos de fibra
• 6 gramos de proteína

Ingredientes:

• 2 huevos batidos.
• 1 lata (425 gramos) de calabaza.
• 1 lata (340 gramos) de leche evaporada 2%.
• 3/4 de taza de azúcar morena.
• 1 cucharada de canela molida.
• 1/4 cucharadita de nuez moscada molida.
• 1/4 cucharadita de clavos molidos.
• 1/4 cucharadita de jengibre molido.
• 1/2 cucharadita de sal.
• 1 cucharadita de extracto de vainilla.
• 8 cucharaditas de nueces picadas.

(más…)

Otra deliciosa receta que sin ser de México la hemos adoptado y adaptado a nuestro gusto agregándole frutas muy nuestras como las guayabas y el tejocote: El Delicioso Poche de Frutas

Cada porción aporta:

• Hidratos de carbono: 37.5 gramos
• Proteínas: 0 gramos
• Lípidos: 0 gramos
• Kilocalorías: 150

Ingredientes:

• 30 gramos de flor de jamaica lavada
• 50 gramos de tamarindo sin cáscara
• 70 gramos de pasitas
• 150 gramos de ciruelas pasas
• 300 gramos de tejocotes sin cáscara, partidos a la mitad, sin rabito ni semillas
• 1/2 kilo de guayabas partidas en cuarterones
• 3 cañas de azúcar chicas partidas a lo largo en seis partes
• 3 manzanas partidas en cubos grandes
• 100 gramos de piloncillo
• 1 raja de canela

Preparación:

1. Pon a hervir la jamaica junto con los tamarindos.
2. Aparte, ponga a cocer el resto de las frutas en dos litros de agua
3. Cuando estén suaves, agrega el agua de tamarindo y jamaica previamente colada. Sirve bien caliente!!

Saludos