Ya Voy Mamá!!

Al principio parecen que no matan ni una mosca, y de pronto, se convierten en monstruos. Quizás les resulte fácil engañarte, pero existen señales que pueden ayudarte a detectar y mantener lejos a estos chicos nocivos.

A lo mejor eres de las que sólo busca un chico para pasarla bien, sin mayores consecuencias, o puede que estés empeñada en encontrar el hombre de tu vida, ese con el que planeas casarte y tener hijos. Pero sean cuales sean tus intenciones, cuando empiezas a salir con alguien , lo que sí está claro es que si caes en la redes de un “bueno para nada”, cualquier plan que tengas va a salirte mal.

Sabemos que nadie es perfecto, empezando por nosotras mismas, de modo que no puedes cruzarte de brazos y esperar a que aparezca tu príncipe azul. Sabemos también que cuando una relación empieza, tenemos que aportar grandes dosis de paciencia y tolerancia. Peo no hay que  confundir las pequeñas manías y los deslices ocasionales de cualquier hombre con la avalancha de defectos que arrastran consigo los novios tóxicos. Salir con uno de estos ejemplares no solo representa una enorme pérdida de tiempo, sino que puede tener consecuencias mayores y afectarte tanto física como emocional y socialmente. Pero ¡tranquila! que siempre hay una ayuda. Existen patrones de comportamiento que pueden encender una luz roja de alarma en tu cerebro cuando los detectes.  Aprende a reconocerlos y, una vez que lo hagas, aléjate de ese hombre corriendo antes de que te enferme. Aquí, 3 tipos tóxicos y cómo vacunarte  contra cada uno de ellos para estar inmunizada. (más…)

Bueno, como abuelo que soy, y padre de hijos pequeños, les dejo unas recomendaciones que todo papá nuevo debe de considerar.

Los padres de hoy nos encontramos con una gran cantidad de accesorios que se nos presentan como “indispensables” para el óptimo desarrollo de nuestros hijos. Corrales, carriolas, biberones, gimnasios, sillitas, bañeras y chupones son sólo parte de una extensa lista. La variedad es tan grande que puede ser arduo decidir cuáles de estos artículos son realmente necesarios, en especial para los papás primerizos; y es que resulta muy tentador pensar que si tenemos los elementos “apropiados”, estaremos listos para las vicisitudes de la crianza.

Adquirir variados y costosos artefactos no necesariamente se refleja en un mejor cuidado de los bebés en términos de calidad ni de atención personal. Salvo los casos de niños que requieren apoyo especial (y aún en éstos  cabe la reflexión), el resto puede tener un crecimiento adecuado y agradable sin necesidad de tanto equipo. Más aún: en ocasiones estos aparatos resultan contraproducentes, no solo porque se convierten en falsos sustitutos de la presencia paterna, sino también porque llegan a limitar el movimiento del bebé, especialmente cuando se utilizan por periodos prolongados.

En lo que a inversión ser refiere, muchos padres hemos experimentado la desilución de haber gastado nuestro dinero en la adquisición de aparatos o juguetes para luego descubrir que nuestro hijo se divirtió más con la caja del empaque que con el contenido. (más…)

De manera natural y sin mayores incentivos, los niños aprenden a caminar, correr, saltar, pero si se favorece la actividad física a edades tempranas -de ser posible con un poco de ayuda: materiales adecuados y algo de entrenamiento-, las posibilidades de jugar, hacer ejercicio y divertirse con mayores beneficios se incrementan en gran medida

Moverse es una necesidad fisiológica a lo largo de toda la vida. Y cuanto más joven se es, mayor es la necesidad de moverse y mayores los beneficios físicos y psicológicos que ello proporciona. Por eso es tan importante que los niños se muevan a sus anchas y que puedan desarrollar todas sus capacidades motrices, pues al mismo tiempo favorecerá su autoestima, autonomía y seguridad en sí mismos.

El deporte es mucho más que la simple actividad física, y si se enseña de manera apropiada se puede convertir en un hábito muy davorable para toda la vida.

Los profesionales de la educación física, de la actividad física, así como los entrenadores y padres de familia deben estar conscientes de que si los niños no hacen deporte desde pequeños, es probable que tampoco lo hagan cuando sean adultos. También se sabe que a los ocho años es ya un poco tarde para empezar a practicar alguno de ellos. (más…)

Según datos del INEGI, en México 18% de las parejas -las cuales suman cerca de 1,500.000- se enfrentan a alguna causa de infertilidad, se considera que una pareja tiene problemas de infertilidad cuando ha intentado concebir un hijo de manera natural por lo menos durante un año de mantener las relaciones sexuales sin ningún método anticonceptivo.

Es primaria cuando nunca se ha logrado un embarazo, y secundaria cuando hay embarazos previos.

El ritmo de vida actual repercute en que las parejas decidan esperar antes de tener su primer hijo. En promedio, en Latinoamérica las mujeres profesionistas se embarazan por primera vez entre los 26 y los 29 años  de edad, mientras que en Europa es hasta los 35 años. Sin embargo, la posibilidad de embarazo a los 35 años es la mitad de la que se tiene a los 25, pues la cantidad y calidad de óvulos y espermatozoides disminuye conforme pasa el tiempo. Se ha observado que del total de los problemas de infertilidad, 25% corresponde a causas de origen masculino, entre 20 y 30% son por trastornos ováricos, de 15 a 20 % por trastornos tubarios, de 5 a 10 % por trastornos cervicales y el resto, (de 5 a 10%) por causas diversas. Se estima que del 100% de los casos de infertilidad, más de 90% tienen solución con algún tratamiento de producción asistida.

A Tu Salud

¿Sueñas con conquistar a un guapo extraño en una de tus salidas nocturnas? Sigue estos tips

• Vístete para que te miren. No se trata de un superescote o una mini, sino de sobresalir en la multitud con un color sexy. Según los consultores de imágenes, en las fiestas y clubes siempre hay un mar de negro, así que experimenta con colores vibrantes, hasta hallar uno que te favorezca y te haga sentir confiada. ¿No quieres renunciar al negro? ilumínalo con accesorios.
• Haz contacto. Y no sólo visual. Acércate y háblale. Pero mantén las cosas simples. No seas demasiado agresiva porque lo intimidarás, y también evita las frases cliché como: “¿Vienes mucho aquí? ” Llamarás su atención, pero no mantendrás su interés.
• Se tú misma. No digas que eres vegetariana, sólo porque crees que a él puede gustarle. Mostrar tu individualidad es mucho más sexy y atractivo que fingir.
• Despídete en el momento exacto. Cuando hayas logrado captar su interés, estrecha su mano con seguridad, mantén su mirada por unos segundos y márchate. La mejor forma de que él muerda el anzuelo es dejarlo deseando más.

No lo olvides, mantener una actitud segura, independiente y siempre con una adecuada distancia, (bueno, no para siempre ) hará que ese chico quede prendido de ti, además que estarás en sus pensamientos para las más serias situaciones!

Se denomina periodo o flujo menstrual a la pérdida de sangre vía vaginal debida a la descamación del endometrio, que se produce con un intervalo aproximado de un mes. El inicio de la menstruación marca el principio de la vida reproductiva de la mujer.

Se pierden aproximadamente 130 ml. de sangre por ciclo, con un rango que va de los 13 a los 300 ml. Por lo general el sangrado -que no se coagula a menos que sea muy abundante- es más copioso el segundo día.

Se considera el primer día de sangrado como el primer día del ciclo menstrual, en el cual intervienen varios elementos, entre ellos las principales hormonas que producen los ovarios y la hipófisis -estrógenos, progesterona, folículo-estimulante y luteinizane-, y participan diversos órganos, como el útero, los ovarios, el hipotálamo y la hipófosis, entre otros.

El ciclo menstrual

El endometrio es el revestimiento interno del útero. Se compone de tres capas; la primera es la que elimina la menstruación mes a mes, y se regenera en el mismo lapso de acuerdo a la fase del ciclo que le corresponde. (más…)

Aprende algunos datos interesantes que te ayudarán a sentirte satisfecha con tu pareja, liberándote de tabúes y de ideas que hemos adquirido desde el inicio de nuestra conciencia y aprendizaje de la sexualidad

Según un grupo de sexólogos de Estados Unidos, el “coito deseable“dura entre Siete y Trece minutos, aunque si termina entre los  Tres y los Siete minutos se puede definir como “adecuado”. El estudio que realizaron , publicado en Journal of Sexual Medicine, concluye que la cultura popular y los mensajes sociales han generado estereotipos sobre la actividad sexual. “Muchos hombres y mujeres fantasean con penes más grandes, con erecciones más largas y, sobre todo, con coitos que duren toda la noche”, señalan. Estos mitos populares puedes ser causantes de una gran frustración -hay quien se siente eyaculador precoz por no poder “aguantar” más de cuatro minutos, cuando ese lapso es perfectamente normal- y llevar a las personas a consumir “productos milagro” que no solo no son eficaces sino que ponen en riesgo la salud.

A Tu Salud

Que tal!! vamos a seguir con nuestras recomendaciones para que puedas disfrutar del sexo, de manera responsable y con tranquilidad!

Anillo Vaginal Combinado

• Presentación
  

Aro de latex suave y flexible de unos 5cm de diámetro.

• Que es?

Ni se siente, tampoco es común que salga disparado durante las relaciones sexuales o en las actividades diarias (incluido el ejercicio ); pero en tal caso, basta con enjuagarlo y reinsertarlo. Y provoca menos molestias gastrointestinales que otros métodos hormonales.

• ¿Cómo actúa?

Igual que todos los métodos hormonales, este anillo impide la ovulación y modifica el moco cervical y/o en endometrio para impedir el paso de los espermatozoides.

• Modo de uso

Se debe insertar el anillo el día uno del ciclo, y debe removerse tres semanas después, el mismo día de la semana en que se colocó. Es decir, si el día uno de tu ciclo fue miércoles, tres miércoles después debes retirarlo.

• Puedes pecar con esto si… (más…)

Te dejo una serie de buenos anticonceptivos para que puedas darte gusto sin preocuparte por quedar embarazada. Sin embargo, aunque uses algunos de estos métodos para no quedar embarazada, recuerda que las enfermedades por transmisión sexual no se evitan así, y tendrás que tomar medidas adicionales si no conoces bien a tu pareja, o si tienes más de una. En todo caso, reforzar con condones nunca está de más.

Píldora Light o mini píldora

• Presentación

blister con 28 píldoras

• Qué es?

No contiene estrógenos,  hormonas causantes de los principales efectos adversos (aumento de peso, nauseas, dolores de cabeza), de manera que disminuye las posibilidades de sufrir malestares. Otra de sus ventajas es que se puede tomar en el periodo de lactancia (21 días después del parto) sin afectar al recién nacido.

• ¿Cómo actúa?

Incrementando la viscosidad del moco cervical, forma un tapón impermeable para que el esperma no llegue al óvulo.

• Modo de uso

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