Ya Voy Mamá!!

Tu voz es más atractiva mientras estás ovulando -en tu punto más fértil-

Tu voz en la alcoba está en su máximo esplendor y alcance cuando estás en tus días más fértiles. De acuerdo con un estudio de Evolution and Human Behavior. Los investigadores registraron las voces de 51 mujeres en cuatro momentos diferentes de su ciclo menstrual y Flujo Vaginal; otros participantes en el estudio escucharon sus voces y las calificaron en una escala de 100 puntos. Aquellas que resultaron mejor evaluadas pertenecían a las que estaban más cerca de su ovulación -el punto más fértil-. Y se descubrió algo más: los cambios hormonales pueden afectar los resultados. Quienes escuchaban las voces no se sintieron atraídos por las mujeres que estaban tomando la píldora anticonceptiva, la cual interfiere con los cambios del ciclo hormonal.

Viaja por tu cuerpo!

Una relación cercana con tu “amorcio” te ayudará a prevenir el cáncer de piel, reporta un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology.

Las parejas que afirmaron tener una relación fuerte practicaban una examinaciones de la piel frecuentes y minuciosas. Cuando te explores ten en cuenta el método ABCDE: Asimetría, bordes,  color (variación), diámetro (un lunar no debe exceder seis milímetros) y evolución (cambio con el tiempo). Si detectas tres o más de estas señales y (sobre todo) si un lunar cambia, acude a un chequeo. Y luego juega al doctror con tu pareja . (más…)

Hoy me sentía un poquito molesta pues sucede que estoy cerca de mis días mas difíciles, esos días de cada mes en los que no quisieras que te hablaran o que a la menor provocación quieres matar a medio mundo, y en que hasta porque no te saludaron lloras. Se supone que esto de ser mujer no debería de doler, pero, ¡Oh Sorpresa!, para algunas de nuestra especie los días de menstruación son los peores del mes, porque no solo son mientras te desangras, por supuesto que no, están los días previos a la menstruación, que no son nada agradables. Pero bueno, todo esto para hacer mención a una frase que mi abuela solía decir, y que a mención es la siguiente:  “no te preocupes hija, ahorita te duele pero cuando te cases, te va a dejar doler, esos dolores van a desaparecer después de que te cases”  y  vaya que realmente lo creí, pero desafortunadamente esto no sucedio; los dolores de la menstruación persistierón y entonces mi abuela dijo, ” hay hija, así es esto, pero no te preocupes cuando tengas tu primer hijo esto pasara y veras como no volvera a dolerte”. pero que creen?,  mi abuela  gozaba de inocencia y absoluta gracia porque esto jamas sucedio, me case, tuve un hijo, el hijo ya tiene cuatro años y los dolores aún  persisten cuantas y cuantas abuelas tendrán esta creencia pero, lo que si sé, es que no hay nada mejor que ir al médico y dejarte de frases hechas si te duele ni la pienses o esperes a casarte jajaja, puedes saberlo sin casarte…..  si te va o no a dejar de doler!!!

Si la Vagina fuera un auto, sin duda sería el más sofisticado; y si pudiera hablar, le robaría la siguiente frase a Fernando Savater: “Voy  a aprovechar para pensar en todo lo que tienen que agradecerme por mi fecunda existencia…”. ¿Alguien puede debatir esto?

Desobediente pero educada

Para que no se diga que la vagina no tiene su cultura, se ha creado el Instituto de la Vagina (www.vaginainstitute.com), portal donde especialistas nos dan tips, datos, consejos e información sobre la vulva y la vagina y sus cuidados, función reproductiva y hasta belleza. Aquí podrás resolver, sin ninguna verguenza, muchas de tus dudas.

Ve y presúmela

Y para que vean que la vagina no es para nada un asunto underground, en Nueva York hasta se va a realizar un festival de la Vagina; se llevará a cabo del 24 al 26 de Octubre, en el Sage Theater. Habrá arte visual, performances, actividades interactivas, etc. Será un espacio para explorar la sexualidad, la imagen del cuerpo femenino, la identidad personal, así como la salud de nuestra “amiga”. Para que sepas más sobre este interesante evento puedes visitar www.vaginafestival.com.

¡Me lo merezco!

En www.yoni.com puedes encontrar desde regalos ecológicos hasta joyería… con forma de vulva. Pero además hay poesía, opiniones, historias, imágenes, etc., acerca de los genitales femeninos.

La belleza no lo es todo, pero si lo más importante

1. Para que tu Vagina se mantenga saludable, bájale al consumo de azúcar y súbele al de yogurt. ¿Por qué? Bueno, (más…)

Con una importante labor altruista a través de su fundación, que busca incrementar las becas de estudio para los niños, Lorena Ochoa ha mostrado una enorme Calidad Humana, solo equiparable con su talento para jugar Golf.

Seguro Lorena Ochoa contará con una amplia cantidad de anécdotas y momentos dentro del golf, probablemente tantos como muchos no tendrán en sus vidas. Es inevitable, no sólo es la Número 1, también encabeza la lista de ganancias… y en el golf, como en la vida, sí que importa. Es de las personalidades mediáticas más importantes de nuestro País, la vemos en televisión, en periódico, en tres dimensiones, en dos, con algún patrocinio en las paredes por la calle, en páginas de sociales, y hasta con su fundación. La frase común sería; hasta en la sopa. Pero ojo, no se emplea fomentando su imagen a instancias del reflector, como muchos malos imitadores de Daniel Day-Lewis, actor que en los descansos, entre tomas de sus filmaciones, actúa similar que frente a las cámaras.

Ejemplar

Lorena Ochoa ha mantenido su imagen con sencillez y sin provocar el escrutinio público. (más…)

En efecto, aparte del parto prematuro y de bajo peso en el recién nacido, estarás condenando a tu hijo a ser un fumador al proporcionarle desde la placenta, la nicotina necesaria para convertirlo en un futuro adicto.

Investigadores de la Universidad de Queensland, en  Australia, han demostrado que el tabaco durante el embarazo produce un efecto directo en el feto en la predisposición a fumar, que se desata al llegar a la adolescencia.

Los científicos han llegado a esta conclusión tras estudiar a más de tres mil madres y a sus hijos en un trabajo a largo plazo que comenzó en 1981 y concluyó  cuando los niños nacidos cumplieron 21 años.

Durante ese tiempo pudieron comparar los diferentes hábitos de los niños de madres fumadoras que no dejaron el tabaco en la gestación, con los de aquellas que lo abandonaron durante los nueve meses de embarazo y en los hijos de las que nunca fumaron. Los resultados son esclarecedores: la proporción de jóvenes que empezó a fumar antes de los 14 años se triplicaba en los hijos de las madres fumadoras y se duplicaba después de esa edad.

“Es como si la exposición prenatal al tabaco pudiera ‘programar’ a los futuros fumadores”, escriben los autores de esta investigación en la revista Tobacco Control.

La nicotina atraviesa la placenta y actúa directamente sobre el embrión y el feto durante su desarrollo. Además de otros daños, el tabaco “prepara” al cerebro para engancharlo a la nicotina en un momento crítico del desarrollo cerebral.

En México se realizan campañas de sensibilización  que paulatinamente van surtiendo efecto; sin embargo, al mismo tiempo se ha detectado que la población comienza a fumar a una edad cada vez menor.

A Tu Salud.

Qué significa Comunactivo?

Perder peso no es sólo cuestión de contar calorías. Para luchar contra la gordura, pon a tu cerebro de tu lado

Ya conoces el secreto para adelgazar: come menos calorías de las que quemas y esos jeans talla 4 te quedarán muy pronto. ¿Entonces, por qué no somos tan esbeltas como Heidi Klum? Porque adelgazar a largo plazo tiene muy poco que ver con números. “Al enfocarse en calorías ingeridas y quemadas, el campo de la nutrición ha ignorado una variable más importante: cambios de comportamiento y cognitivos”, afirma Stephen Gullo, experto en pérdida de peso de la Ciudad de Nueva York, Estados Unidos. En otras palabras, tienes que volver a entrenar a tu cerebro. “Para controlar los comportamientos de comida no saludables, tenemos que retar a los pensamientos, sentimientos y signos que se han creado en una vida entera”, indica Cynthia M. Buli, profesora distinguida en desórdenes de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos. No es que queramos parecer muy freudianos, pero muchos doctores y expertos en pérdida de peso dicen que para alterar permanentemente a tu cintura tienes que cambiar tu relación con la comida.

Eso significa reconocer y evitar la alimentación emocional, por supuesto, y utilizar tu maquillaje psicológico para hacer que comer sano sea más fácil. Los psicólogos del comportamiento han descubierto que si modificas tus pensamientos negativos, de uno en uno, podrás crear un hábito de pensamiento positivo. Lo mismo sucede con la comida. Y con los consejos y ejercicios que te presentamos aquí, no tendrás que acostarte en el diván de piel para aprender a hacerlo.

Descubre que diablos estás sintiendo

¿Te empiezan a apretar los pantalones después de tener una pelea horrible con tu novio? (más…)

Quizás ahora no lo desees, sin embargo, algún día la idea de tener un bebé te pueda parecer buena. Aquí te dejo unos tips para proteger tu fertilidad para que cuando estés lista, tu cuerpo también lo esté.

Aún no has escuchado el tic tac, pero es verdad que debajo de tu abdomen de acero hay un reloj biológico que empezará a sonar dentro de un tiempo y sólo podrás cambiar el horario un determinado número de veces. Entonces ¿qué debes hacer si no estás lista para tener un bebé justo ahora, pero crees que podrías ser mamá algún día? Afortunadamente la fertilidad no es un asunto del todo riesgoso, y aunque no puedas posponer un embarazo de manera indefinida (a pesar de las excepciones, tus posibilidades de concebir disminuyen bastante después de los 35), hay mucho que puedes hacer para ayudar a mantener tu cuerpo en su máxima forma de creación de bebés.

Cuida tu dieta

Lo que es bueno para tus arterias, también es bueno para tus óvulos. Jorge Chavarro, doctor e investigador en la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Estados Unidos, y coautor de The fertility Diet, registró la ingesta de grasa de más de 18000 mujeres mientras intentaban quedar embarazadas. Las que comían más grasas insaturadas sanas (piensa en aceite de oliva y aguacates) tenían menos posibilidad de presentar infertilidad debido a problemas de ovulación que tuvieron aquellas cuyas dietas eran ricas en grasas trans.  (más…)

Buscando métodos para perder peso sin necesidad de hacer dietas, me encontré con este artículo que me parece que contiene buenos métodos que podemos incorporar fácilmente a nuestra vida diaria.

• Siéntese siempre a la mesa, especialmente cuando se trata de alimentos más calóricos. Ya que ha decidido darse un gusto es importante dedicarle el tiempo y el espacio que merece. Si come rápido, al terminar, las ganas de ingerir algo rico seguirán intactas.



• Lleve los platos servidos a la mesa. Con la fuente frente a usted será más difícil controlarse.
• Destine un solo lugar para comer y evite dejar alimentos cerca de la cama o los sillones.
• Las sobremesas prolongadas o las tertulias familiares pueden hacerse tranquilamente sin comidas tentadoras de por medio.
• Para perder 5 kilos en un año sin hacer dieta sólo deberá quitar unas 100 calorías de la alimentación diaria. Para lograrlo reemplace la medialuna del desayuno por una tostada y para ahorrar el doble cambie una porción de tarta de jamón y queso por una de pascualina (tarta de verduras). (más…)

Sigue estos sencillos consejos para mantener tu derrière en la mejor forma.

Rutina

La reconocida entrenadora personal Jessie Bonder (04455-51050788 ; losduque at prodigy.net.mx) Nos comparte tres sencillas rutinas que deberás realizar por lo menos tres veces a la semana para tener unas pompis de ensueño

1. Posición de gato
   

   Colócate en cuatro puntos: sobre las rodillas, con los brazos estirados, manteniendo la cabeza alineada con la espalda. Sube la pierna hacia el techo, con la rodilla flexionada, y regresa al punto inicial. Realiza una serie de veinte repeticiones con cada pierna, descansa y haz otra de diez. Luego una serie de ocho. una de seis y finaliza con una de cuatro.

   (más…)