Ya Voy Mamá!!

Son tan numerosos y tan capaces de sobrevivir en ambientes inhóspitos, que constituyen un reino aparte del animal y el vegetal. Sin embargo, seguramente jamás los has visto…
A Tu Salud.

Aún cuando tomemos las medidas ordinarias de higiene en nuestro hogar, podemos estar conviviendo con millones de organismos microscópicos  responsables un gran número de afecciones respiratorias y alérgicas: Los ácaros del polvo.

Si en tu hogar hay quien padece de continuas alergias, rinitis, sinusitis, resfriados frecuentes, rinoconjuntivitis o asma bronquial, puede tratarse de un problema serio de ácaros.

Hay quien tiene la creencia de que los ácaros son beneficiosos pues de lo que se alimentan es de piel muerta, y eso estaría bien si sólo quedara ahí… Lo cierto es que si tomamos en cuenta diversos factores, como el hecho de que esos pequeños artrópodos microscópicos defecan aproximadamente unas 20 veces al día, además de ser portadores de partículas proteicas (alérgenos), que junto con sus deposiciones  se volatilizan fácilmente, llegando a nuestras mucosas nasales y bronquiales, produciéndonos inflamación y derivando en las afecciones que ya mencionamos, entonces llegaremos a la conclusión de que no podemos convivir con tales invitados.

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La Secretaría de Salud emitió una alerta nacional, al registrarse 20 muertes por infuenza en las primeras tres semanas de abril, algo que consideró atípico o inusual.

El Universal

En estos días se ha presentado en el País un fuerte brote de influenza que se ha calificado de atípico y que ha ocasionado según cifras oficiales, la muerte de 20 personas, pero que en cifras extraoficiales la cantidad supera ese número, es por eso que te dejamos estas recomendaciones generales para que te protejas tú y protejas a tu familia.

¿Qué es la influenza?

Enfermedad de las vías respiratorias causada por un virus extremadamente contagioso, existen tres tipos diferentes de virus (A, B, C) los cuales pueden mutar (cambiar), y existen varios subtipos. Es más frecuente en otoño e invierno. Es importante por que afecta a todas las edades, y en mutaciones importantes del virus suele causar complicaciones graves e incluso la muerte en un gran número de personas, frecuentemente niños y ancianos. (más…)

Si quieres tener una figura más sexy y perder peso de forma natural, incluye estos quemadores en tu dieta.

Tu cuerpo gasta aproximadamente 1,300 calorías al día en tu vida cotidiana. Si llevas una dieta saludable, haces ejercicio e incluyes una ayuda extra, puedes quemar hasta 480 calorías más. Este empujoncito adicional tiene nombre: Quemadores Naturales.

“Los quemadores de grasa naturales son alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria, que te ayudan a bajar de peso sin invertir mucho tiempo. Son compuestos de sustancias que se extraen de las plantas y hierbas que ayudan a transportar y utilizar la grasa en el cuerpo para disminuir el tejido adiposo acumulado, es decir, las famosas llantitas“. Esto lo explica Magdalena Alvídrez, especialista en Nutrición Clínica y miembro de la Sociedad Médica del Hospital Médica del Sur y del Colegio Mexicano de Nutriólogos. En lugar de quemadores artificiales que se anuncian por todos lados, busca bebidas y alimentos naturales como los que mencionaremos a continuación, que además de ser más económicos, te ayudarán a quemar más grasa sin riesgos.

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Decir unas palabras en público aterra a 96 millones de personas, de acuerdo con una encuesta realizada por Gailup.

Para calmar el pánico escénico algunos músicos, políticos y ejecutivos coorporativos suelen tomarse bloqueadores beta, medicamentos para padecimientos cardiacos que disminuyen la presión arterial y desaceleran los latidos del corazón. Pero no tienes por qué llegar a eso. Empieza con lo básico:

• Practica.
• MUCHO!.
• Habla a partir de un resumen, no leas un texto ya preparado.
• Después, utiliza estos trucos para solucionar tus problemas verbales:

Te pones muy ansiosa y temblorosa.

Solución: un minuto antes de tu discurso cuenta las tejas del techo, o da golpecitos con tu pie. La naturaleza rítmica de esta acción es relajante, lo cual te ayudará a mantener tu adrenalina en bajo nivel. Segundos antes de que te presentes, aprieta el dedo gordo y el de medio de cada mano para para redireccionar la tensión de tu panza, sugiere Laurie Schloff, entrenadora de la compañía Speech Improvement, en Boston, Estados Unidos. Y cuando empieces tu discurso, inhala y comienza a hablar al principio de la exhalación. Tu voz sonará más relajada y te sentirás más cómoda.

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Hay blogs especializados en muchos temas, pero en particular se cree que los blogs escritos por mujeres tratan en general de belleza, moda, dietas y cosas por el estilo, pero no es así.

Dentro del amplio campo de temas que se abordan en la blogósfera, existen muchas mujeres que participan por igual en temas de todo tipo, y hablo desde hablar de SEO, hasta de cómo ganar dinero por la red (que no se si sea uno extremo del otro ), pasando por tecnología, comunicación, educación, música, y un largo etcétera y desde luego, lo hacen muy bien!

ChicaSeo ha hecho un pequeño-gran listado de Blogs escritos por mujeres, que por ahora consta de dos partes, que nos muestra una blogósfera con cada vez más mujeres activas, permitiéndonos a todos los que somos lectores, conocer un punto de vista distinto y fresco de lo que a diario ocurre en la red y fuera de ella.

Yo te dejo en la casa de ChicaSeo para que puedas conocer algunos blogs que merecen la pena ser leídos y espero que la disfrutes:

Los mejores blogs femeninos en español Primera parte y

Más blogs femeninos para recomendar. Segunda parte y esperamos la tercera.

Saludos

La alimentación constituye un factor determinante para el buen o mal funcionamiento del organismo: ¿por qué escatimar?

Con base en la Guía para el cuidado de la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), una alimentación adecuada previene el desarrollo de un sinnúmero de enfermedades como sobrepeso, obesidad, anemia, diabetes, presión alta, infartos, embolias, osteoporosis e, incluso, algunos tipos de cáncer.

El cuerpo humano requiere de una alimentación equilibrada que le proporcione todos los nutrientes que necesite para vivir y tener una buena calidad de vida.

Dichos nutrientes incluyen proteínas, hidratos de carbono, grasas de origen animal y vegetal, vitaminas y minerales… Y a decir de los especialistas para tener una alimentación adecuada se deben incluir productos de los cuatro grupos de alimentos en las tres comidas.

Según el boletín electrónico Brújula de compra (www.profeco.gob.mx) de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), la cantidad recomendada de calorías que necesita una persona depende de la actividad física que realiza y el régimen alimenticio que requiere es personal (para una guía alimenticia adecuada es necesario acudir con un nutriólogo).

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“La humanidad posee dos alas: una es la mujer, la otra es el hombre.
Hasta que las dos alas no estén igualmente desarrolladas, la humanidad no podrá volar.
Necesitamos una nueva humanidad, necesitamos volar.
Ahora mas que nunca la causa de la mujer es la causa de toda la humanidad”

B. Boutros Ghali

Muchas veces se olvida que el mayor triunfo y éxito de la mujer, es el ser esencialmente mujer, sin rechazar su naturaleza, la mujer sin el afán de encabezar un falso protagonismo, es sin duda pieza clave en la sociedad y en la humanidad misma, es ella quien proporciona la vida al ser humano, participa de la creación, conjuntamente con el hombre, con la maravilla de ser madre, conjuntamente con el hombre, quien es colaborador esencial en esta co-creación, la cultura a lo largo de la historia ha desfavorecido a la mujer en ocasiones o se las ha creído inferiores al sexo opuesto, ahora la mujer debe encontrar el camino que la lleve a su verdadera identidad, que está lejos de encajar en las categorías sociales.

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Ya hemos platicado un poco sobre los beneficios de tener una vida sexual activa y desde luego, despertar con una buena sesión de sexo, pero los beneficios no terminan ahi y Esther Vargas nos platica en su blog “Sex o no Sex” más beneficios de “El Mañanero“

He aquí algunos beneficios de el Sexo A.M.:

• Evita problemas de artritis y circulación. ¿Es posible que no uses Dencorub el resto de tu vida?
• Refuerza el funcionamiento de los órganos.
• Disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Quita la migraña.
• Evita la aparición de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina.
• ¡Disminuye hasta 3,000 calorías! Es como correr 100 metros pero en horizontal.
• Mejora el aspecto del cabello: brilloso y suave.
• La irrigación aumenta y la piel se beneficia.
• La liberación de endorfinas genera bienestar. (Si tu compañera (o) de trabajo llega algunos minutos más tarde, y muy risueña (o), incluso tras la derrota Perú-Chile México – Argentina y el alza del dólar, es posible que en la mañana -mientras tú corrías contra el reloj- ella o él haya disfrutado de una buena dosis de sexo. Sana envidia).
• Fuerza para comenzar la mañana.
• Disminuye los riesgos de caer en la depresión, sobre todo si alcanzas el orgasmo, porque una cosa es que tengas sexo y otra que llegues, así que además de participar tenemos que empeñarnos en una faena  exitosa. El ‘cusi cusa’ no aporta. Al contrario, frustra.
• Mejora la vida en pareja.

OJO: Para que realmente haga efecto se sugiere tres veces por semana.

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Que bien que le ha funcionado a muchas personas  la dieta del pollo, arroz y manzana para perder peso, pues a las más las he visto agradecidas por los kilos perdidos, sin embargo, no todos respondemos de la misma manera a un mismo tratamiento y algunos requerimos un tratamiento más específico para perder peso, y buscando un poco me encuentro con esta dieta para adelgazar pero comiendo:

Piensa que lo lograrás

No te desalientes con palabras como: “soy una floja, nunca voy a ser capaz de hacer ejercicio, no tengo suficiente disciplina para hacer una dieta…?”. Al contrario, utiliza formas de motivarte imaginando que te ves saludable, esbelta y radiante vistiendo tu ropa favorita.

Asume la responsabilidad

Está bien que tu familia y amigos te apoyen y animen mientras intentas bajar de peso, pero no permitas que sean los responsables de tu dieta, ni abuses de ellos. La doctora Nelson dice que, “sólo adelgazan quienes se responsabilizan de solucionar sus propios problemas”.
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Hola, que tal!!

Hemos cambiado al blog de dominio, ahora nos encontramos en YaVoyMama.com, sin embargo, puedes seguir utilizando el dominio yavoymama.com para accesar.

Si eres un suscriptor del feed, no tienes que hacer cambio alguno pues éste se actualizará automáticamente incluso cuando las direcciones de los artículos eran del tipo: http://www.yavoymama.com/?p=1147, se actualizarán a: http://www.yavoymama.com/cambios-en-ya-voy-mama, este cambio es sólo para mejorar la visibilidad del blog en los buscadores.

Si tienes un enlace a nuestro blog con la antigua dirección, te pedimos amablemente lo cambies de www.yavoymama.com a www.yavoymama.com.

Enfatizamos que Este cambio no afectará el modo de acceso al blog ni a suscripción alguna, pero si tienes algún problema, te agradeceremos nos lo  notifiques para poder resolverlo a la brevedad.

Saludos!