Ya Voy Mamá!!

Este problema es muy frecuente en las mujeres pero poco difundido, seguramente por lo que provoca desde  el punto de vista psicológico, actualmente se calcula que el 65 % de las mujeres lo padecen.

Algunos piensan que es algo natural y propio del envejecimiento, pero esto es erróneo existen tratamientos que lo corrigen o por lo menos lo controlan.

La incontinencia urinaria es un problema médico, pero también social debido a que dejan secuelas funcionales, alteración de la calidad de vida, aislamiento y alteraciones emocionales que pueden provocar depresión.

Este problema se explica por la anatomía que tiene la mujer, el hecho de poseer uretra muy pequeña (aprox. 4cm de longitud), provoca que la contención de orina no sea muy buena.

Esto provoca que una mujer con una gripe fuerte o mucha tos, tenga algún grado de incontinencia, lógicamente esto será peor si se trata de una mujer en edad madura o ya en la tercera edad.

Una persona sana puede llegar a retener 350 y 55o mililitros de orina, pero con el tiempo esto disminuye al mismo tiempo que se reduce el flujo urinario aumenta los residuos de liquido en la vejiga luego de orinar.

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Cuando los hijos, llegan a la adolescencia parece ser que la casa se ha transformado en un campo de batalla, pero esto no debe ser así todos deben de  poner una buena predisposición para encontrar soluciones a los conflictos propios de esta etapa.

La adolescencia, es una de las etapas del desarrollo humano mas complejas y difíciles de llevar por hijos y padres, debido a los cambios físicos, de identidad en ambos sexos.La relación con los padres pasa a ser muy ambigua por un lado reclaman libertad, pero por otro reclaman mas atención.

Los padres, tienen la sensación de que sus hijos se les van de las manos por la aparición de pleitos por el desorden, el corte de cabello, la vestimenta, uso desmedido del teléfono, incumpliendo de las normas, estos son algunos detonantes de conflictos a los cuales hay que aprender a negociar para evitar vivir en el caos.

Estos problemas se pueden transformar en algo mas serio como el consumo de alcohol o drogas, por lo que lo ideal es tener mucha cautela por ejemplo si su corte de cabello es un poco “raro”, piensa que en poco tiempo el cabello crecerá y la moda será otra.

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Antiguamente a las canas se las consideraba, como un signo de madurez y sabiduría hoy día esto a cambiado, las canas pasaron a ser un problema estético tanto para hombres como para mujeres.

Con el paso de los años el cabello pierde su pigmentación volviéndose gris o blanco, debido  que sus estructuras dejan de producir melalina (la encargada del color). Esto por lo general ocurre entre los 35 y 40 años, principalmente en la cien y el área frontal o también se puede dar en toda la cabeza.

El color del cabello cambia con la edad, en la infancia y adolescencia se oscurece, luego se conserva el color y en la adultez aparecen los primeros cabellos blancos.

Es importante saber que hay dos tipos de pigmento que otorgan coloral cabello:

• Eumelanina. Su tonalidad puede ir del marrón al negro.
• Feomelanina. Se caracteriza por proporcionar coloración que va del amarillo pálido hasta marrón rojizo.

El cabello contiene ambos, pero su cantidad depende que sea rubia, rojiza, castaña o negra.

Estructura

El cabello es  anexo a la piel que nace en una cavidad de la epidermis llamada folículo piloso, y se compone de dos partes:

• Raíz. Parte interna implantada en el cuero cabelludo.
• Tallo. Incluye la raíz, largo y puntas, y está formado por células de queratina  y melanina.

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¿Tu hijo no quiere comer? Es muy común que nuestros hijos  en algún momento no quieran comer, sobre todo cuando son pequeños.

Debes de pensar muy cuidadosamente que actitud tomar ya que alguna puede tender a empeorar la situación.

Hay que tener presente que los niños a medida que crecen también van tomando autonomía y a veces   no querer comer puede ser parte del proceso y no un problema con lo que tú le das de comer.

Si bien es un tema  para conversar con el pediatra hay algunas estrategias que se pueden probar como:

Lo mas importante es saber que lo que tu le das tiene los nutrientes que el necesita así se lo puedes dar de alguna forma variada, por ejemplo: si al niño no le gusta la leche se le puede dar queso o yogourt.

• Establecer una rutina de comidas y respetarla siempre.
• No darle comida chatarra.
• No hay que obligarlo a comer
• No  pretender que coma la misma cantidad que come un adulto.
• Nunca lo obligues a dejar el plato vacío si el no quiere.
• Si se pone a jugar con el plato debes retirárselo .

Los niños por lo general juegan todo el tiempo, poco a poco hay que enseñarles que el momento de la comida no es un juego, que es un momento para compartir en familia y poder conversar si puedes pon una música suave y relajante de fondo, siempre hay que tratar que este momento del dia sea armonioso y grato que el niño llegue valorarlo como tal y algo muy importante no mantener el televisor encendido cuando el niño esta comiendo.

Saludos!

Fuente:

Una pequeña guía dividida en trimestres, que te ayudará, por medio de la medicina convencional y los remedios naturales, a resolver de forma eficaz los síntomas más frecuentes de los nueve meses.

Incluso un embarazo sin problemas implica, inevitablemente, algunos trastornos: son los síntomas fisiológicos provocados por los cambios que experimenta el organismo materno para alojar, de forma gradual, al futuro bebé, como las nauseas matutinas de los primeros meses o el dolor de espalda del tercer trimestre. En la mayor parte de los casos, para aliviar estos pequeños trastornos, es suficiente con seguir algunos sencillos consejos en la alimentación o en los comportamientos cotidianos. De todos modos, si los síntomas alcanzan tal intensidad que inciden en la calidad de vida de la futura mamá, el médico deberá indicar la solución más eficaz y segura que ofrecen tanto la medicina convencional como la acupuntura, la homeopatía o la fitoterapia (siempre prescritas por el médico).

Primer trimestre

Nauseas.

Es el trastorno más común en las semanas iniciales del embarazo. Tanto que, a veces, es el primer síntoma que revela el embarazo. Lo sufren la mitad de las futuras mamás, de una forma más o menos intensa. Se manifiesta con más frecuencia por la mañana, inmediatamente después de despertar.

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Cuantas veces, estas haciendo tus rutinas y comienzas a sentir que te comienza a subir la adrenalina provocando que tu corazón lata mas fuerte  y te suba la presión arterial.

Si esto te pasa muy frecuente,  seguramente estas padeciendo algo de estrés y debes tener cuidado ya que puede provocarte algún daño a tu organismo.

El estrés es causante de acidez estomacal,  puede dañar arterias, puede dar aumento de apetito, etc.

Este estrés puede ser generado por alguna situación emocional mala o buena, no solo lo malo causa estrés, por ejemplo el nacimiento de un hijo puede causar estrés.

A veces es causado hasta por situaciones menores, como una larga fila en el super o en el banco, siempre va a depender de las personas ya que todos no nos tomamos las cosas de la misma manera.

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Además de ser algo muy antiestético apagan la mirada y es algo que acompleja a millones de personas en el mundo sobre todo a las mujeres aunque no de manera exclusiva.

La piel que rodea a los ojos es muy fina, siendo una piel muy frágil y es una zona que esta muy expuesta a la acción ambiental.

Como consecuencia es lógico que en estas zonas se note el paso del tiempo, el sueño y el cansancio.
Consejos para eliminarlas

Hoy en día se encuentran a la venta muchos cosméticos, que  los puedes aplicar a la noche y al otro día limpiar la piel con abundante agua y jabón.

También hay algunos trucos caseros que podemos realizar como:

• Colocar compresas de agua fria  sobre los ojos al levantasre para desinflamar
• Colocar finas rodajas de pepinos crudo .
• Aplicarse bolsitas de te de manzanilla luego de hervidas.

Para prevenir las bolsas en los ojos:

Llevar una dieta sana, baja en sal, bebidas alcohólicas, reducir el consumo de grasas saturadas y beber dos litros de agua para mantener una correcta hidratación.
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Para que el esmalte nos dure mas tiempo hay que tener presentes algunas cosas sobre el esmalte y su aplicación por ejemplo:

– Antes de aplicar el esmalte hay que agitarlo entre las dos manos, introducire pincel y escurrirlo sobre el borde.Comenzar a  aplicarlo por el centro de la uña con una pincelada grande.
- Siempre realizar el esmaltaldo con capas finas para no complicar el secado entre cada capa.
- Si el esmalte esta un poco reseco o muy espeso por el tiempo nunca le agregues acetona, lo mejor es introducir el envase en un recipiente con agua caliente para devolverle  la fluidez pérdida.
- Cuando eliges un color de esmalte, hay que tener en cuenta que los colores oscuros llaman mucho la atención, por lo que las manos deben estar muy bien cuidadas.
- Ahora cuando los tonos son mas claros dan la sensacion de alargar los dedos y ensanchar las uñas.

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El hipotiroidismo es la disminución de los niveles de hormonas tiroideas en plasma sanguíneo y consecuentemente en tejidos, que puede ser asintomática u ocasionar múltiples síntomas y signos de diversa intensidad en todo el organismo.

Wikipedia

A veces padecemos de síntomas molestos, aparentemente sin explicación , pero en realidad puede ser causa de un problema en la glándula tiroides, este problema nos da una serie de alertas que nos pueden evidenciar que padecemos de hipotiroidismo hay que estar atentos ya que hoy dia los tratamientos son muy efectivos reduciendo al minímo los síntomas .

Estos son algunos síntomas que pueden relacionarse con el hipotiroidismo, si padeces alguno lo mejor es consultar al médico para descartar o confirmar esta dolencia y de ser necesario comenzar un tratamiento:

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Los muslos engordan,  debido a la acumulación de grasas en la zona de las caderas y en las  piernas,  para adelgazarlos deben realizarse ejercicios físicos para esas zonas y acompañarlos con la toma de infusiones y algún masaje reductor.

Otro factor que favorece es evitar la vida sedentaria, ya que esta colabora con la acumulación de grasas localizadas. Por este motivo es que no hay dietas, ni cremas mágicas sino que es un conjunto de cosas que se deben hacer para conseguir  los resultados esperados.

Es muy necesario fortalecer las piernas, caminando, bailando,  practicando bicicleta o algún ejercicio específico para la zona.

Lo que se refiere a la nutrición aquí van algunos consejos :

• Mantener una alimentación en frutas y hortalizas ya que estas poseen mucha agua, vitaminas y minerales.
• Consumir diariamente te verde o alguna planta digestiva.
• Aumentar el consumo de fibra y calcio(cereales,lácteos descremados,etc).
• Beber dos litros diarios de agua aunque no se tenga sed.
• No consumir bebidas dulces por su alto contenido calórico.

Las sentadillas, son un ejercicio que podemos hacer varias vece al dia aprovechando algun descanso, pero siempre cuidando la postura de la columna para no dañarla.

Saludos!

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