Ya Voy Mamá!!

Veamos algunas de las complicaciones más comunes que se presentan al dar el pecho a dos o más hijos, y los consejos para solucionarlas.

La lactancia materna es aquel proceso fisiológico que permite alimentar al bebé de forma natural durante los primeros meses de vida, cubriendo por completo sus requerimientos nutricionales. Cuando se produce un parto múltiple (de gemelos o de trillizos), es normal que esta lactancia se complique, pero ten en cuenta que esta dificultad no significa impedimento.

La técnica más adecuada

Las historias que cuentan sobre las nodrizas que alimentaban hasta seis niños de forma simultánea nos demuestra que es posible amamantar a gemelos dobles y triples. La clave no está en la producción de leche, sino en el tiempo.

Puedes amamantar a tus hijos de uno en uno, como si en lugar de gemelos, se tratara de un único hijo.

No obstante, la técnica más adecuada es el amamantamiento simultaneo, con el fin de ahorrar tiempo y esfuerzo, y lograr un mayor estímulo hormonal. Esta técnica se efectúa con ambos niños enfrentados a la mamá, lo que se conoce como “posición de balón de Rugby”. Ante cualquier duda tu ginecólogo te puede decir cómo se realiza.

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En toda nuestra vida estamos constantemente expuestas a tener problemas ginecológicos, algunos que requieren cirugía y otros no pasan de ser una situación que nos inquieta mucho.

Algunos  de los mas frecuentes son:  los miomas, quistes de ovarios o endometriosis.

Miomas:

Son tumores que salen en el útero ocasionando dolor y hemorragias que van en ascenso.Es la primera causa de cirugía en la mujer.

Quistes de ovario:

Tumores muy frecuentes en los ovarios, no tienen una edad determinada para salir, provocan irregularidades en la menstruación, dolor e inflamación.

Endometriosis

Esto es lo que provoca que muchas mujeres tengan intensos dolores menstruales, inflamación en el vientre y esa irritabilidad característica de una vez al mes, hay casos que han causado la esterilidad.

Cualquiera de estos problemas requieren cirugía, antiguamente las cirugías dejaban enormes cicatrices en muchos casos eran extirpados nuestro útero y nuestros ovarios.

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Solidaridad, palabra muy usada poco realizada en nuestra sociedad, si como la palabra lo dice fuesemos capaces de convivir siempre tomando en cuenta a nuestros semejantes y unirnos en una lucha común, al caminar por nuestras calles no encontraríamos basura en cada esquina bueno a excepción de las zonas “glamurosas”, tampoco niños trabajando en la calle por un pan o bien viejos pidiendo limosna, podriamos emprender una campaña de aplicarnos en la autoayuda no tirando esa pequeña envoltura de dulces, dando pan no dinero proveer aquella ropa de la cual queremos deshacernos a los asilos obvio no se cambia el mundo en un día, pero basta con empezar y poner el ejemplo en casa.

Con esto quiero decir que es importante no solo estar en los momentos difíciles llámese sunami, terremoto o cualquier evento desafortunado, donde nos sorprendemos y nos unimos a las grandes campañas de ayuda que en muchos casos es pasajera, pero desconocemos o no nos hacemos participes de lo que esta sucediendo mas cerca de nosotros por lo que al decir solidaridad también se habla de un vivir cotidiano un siempre cada día en casa en la calle en la colonia en la región en nuestra ciudad en nuestro estado, en el mundo, la solidaridad se empieza en casa con nuestra familia, con nuestros amigos, compañeros de trabajo, vecinos, con el mundo que nos rodea se trata de unirse en un esfuerzo común el beneficio propio aunado al beneficio de todos.

Empecemos a hacernos parte de la solidaridad como una forma de vida.

Saludos!

La amenorrea es la falta de menstruación sin estar embarazada o sin tener la edad para estar teniendo los trastornos de la menopausia.

No se lo considera como un trastorno ginecológico hasta que la menstruación falta por seis meses.

Lo que no quiere decir que no hay que concurrir al médico todo lo contrario a la primera falta hay que concurrir al ginecólogo ya que esto puede provocar un embarazo no deseado o algún otro trastorno.

En ocasiones puede causar dolor en el vientre e inflamación.

Causas:

Tiene múltiples posibles  causas pudiendo ser de carácter emocional, hormonal ,  de agotamiento o algún problema físico.

Hay especialistas que sostienen que realizar deportes en exceso o no alimentarse correctamente puede traer alteraciones del ciclo menstrual por ello es que muchas jóvenes padecen esta dificultad.

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¿Quieres saber si estamos tomando las medidas necesarias para protegernos de la Influenza AH1N1? Estas Preguntas y Respuestas sobre las Medidas de Higiene nos pueden ayudar:

Medidas de Higiene.

1.-  ¿Cuanto tiempo dura vivo el virus AH1N1 en una manija o superficie lisa?

R:  Hasta 10 horas.

2.-  ¿Que tan útil es el alcohol para limpiarse las manos?

R:  Vuelve inactivo al virus y lo mata.

3.-  ¿Cual es el medio de contagio más eficiente de este virus?

R:  La vía aérea no es la mas efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad, (mucosa de la nariz, boca y ojos) el virus no vuela y no alcanza mas de un metro en distancia.

4.-  ¿Es fácil contagiarse en los aviones?

R:  No, es un medio poco propicio para contagiarse.

5.-  ¿Como puedo evitar contagiarme?

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La obesidad es algo que preocupa constantemente a los adolescentes, principalmente a las chicas y a veces aunque no exista dicha obesidad se sienten obesas.

En la actualidad donde el mundo parece ser que esta hecho para personas delgadas desde una ropa, un asiento de colectivo o de avión los jóvenes tienen esa visión de perfección corporal sin importar la contextura física de cada uno.

Por otra parte la obesidad esta siendo facilitada por la vida sedentaria que llevan los jóvenes pues  pasan muchas horas frente  a una computadora y ni que hablar de la comida chatarra que prefieren consumir poniendo en riesgo muchas veces su estado de salud.

La mayoría de los jóvenes no respetan las tres comidas básicas diarias o en esas ocasiones consumen comidas baratas o de fácil preparación aumentando el consumo de frituras y bebidas dulces.

Algo que también denuncian algunos especialistas es lo peligrosos que es no desayunar o desayunar mal, algo que los adolescentes habitúan a hacer y no consideran a esta comida como la mas importante del día.

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Para tener un vientre plano. Cuando comemos cosas pesadas, con demasiada prisa y paradas inmediatamente nos inflamamos acumulando gases y nuestro abdomen se inflama.

La naturaleza tiene muchas plantas que disminuyen esta situación incomoda.

A continuación se mencionan algunas opciones a tener en cuenta :

Siempre debemos tener el el armario alguna bolsista con manzanilla ya que esta es una planta muy digestiva y sabrosa.

Favorece la eliminación de gases,reduce la inflamación  abdominal y como consecuencia el dolor  , además de ayudar a un correcto funcionamiento del intestino.

La manzanilla tiene un agradable aroma y sabor, también es un alto para la ansiedad, los nervios y el estrés .

La canela, es otra planta con propiedades medicinales, alivia la mala digestión, evita el hipo y la acidez estomacal, además tiene la cualidad de proteger contra virus y bacterias.

Debemos evitar comer con apuros y si no lo podemos evitar tratar de comer cosas livianas y con mucha fibra como para ayudar la digestión.

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La futura mamá debe controlarse durante todo el embarazo para descartar la necesidad de un tratamiento especial en ese momento tan esperado.

En el momento del parto es muy importante que la embarazada tenga una buena respiración para que el bebe tenga una buena oxigenación y poder nacer sin dificultades ya que el se beneficia de la oxigenación de la primera respiración y las contracciones del momento del parto lo estimularan para respirar mejor desde el nacimiento y estar mas activo en los próximos dias.

Las clases de preparación para el parto son muy beneficiosas para el embarazo, parto y posparto. Antes del parto la embarazada debe tener un una buen estado fisico siendo la gimnasia uno de los pilares.

Permite tener un buen tono muscular durante el parto y luego de el ayudara a no quedar con flacidez muscular.

En los cursos de preparación para el parto se informa de los próximos acontecimientos camino al parto y ayudan a que la embarazada conserve el control durante este tan importante momento.

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