Ya Voy Mamá!!

El tema que hoy traemos, es algo que lamentablemente pasa en ocasiones cuando tenemos mascotas y es que nuestra mascota ya sea por enfermedad, accidente o por su avanzada edad, esta muere.

Entonces, en ese momento sentimos mucha tristeza que es mayor aún cuando hay niños pues ya no es solo el dolor de la pérdida de la mascota, sino que se agrega el como evitar que nuestros niños sufran y aquí la mayoría optamos por mentirles pensando en alguna historia que no sea tan triste.

Pero esa mentira puede complicar las cosas ya que el niño puede sentir que la mascota eligió otro dueño o que nosotros regalamos la mascota como forma de algún castigo y esto hace que el niño este más triste todavía.

Entonces es aquí donde notamos que lo mejor siempre es decir la verdad, tratando de que entiendan que la muerte es tan natural como la vida misma y que es algo inevitable.

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Hoy vamos a hablar de algo que a casi todos nos afecta en algún momento, las contracturas musculares. Pero antes debemos definir y entender algunas cosas.

Músculo:

El músculo esta formado por un conjunto de fibras que tienen la capacidad de contraerse y luego volver a su estado inicial.

Existen dos tipos de músculos:

Liso: su contracción es involuntaria , ej el músculo del corazón

Estriado : su contracción es voluntaria ej : los músculos de las extremidades

Este músculo es el responsable de la contractura, también se le conoce como músculo esquelético, es el que movemos automáticamente cuando nos desplazamos y realizamos alguna fuerza.

La contractura:

Es una rigidez o tensión muy exagerada y duradera de un músculo y muy dolorosa.

Cuando el músculo se contractura se acorta y no logra volver a su estado de reposo, como consecuencia no se puede elongar.

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Los remedios naturales para la depresión son muy buenos, pero nunca van a suplantar los tratamientos médicos, se pueden considerar un complemento para nada suplen un tratamiento indicado por el especialista.

Aquí te dejo una serie de recomendaciones que deberás usar preferentemente a consideración de un médico, pues aunque no son medicamentos controlados ni de patente, algunos de ellos deberán tomarse con ciertas precauciones para no producirnos algún efecto secundario.

• Hierba de San Juan, es una planta que parece contener sustancias parecidas a los fármacos antidepresivos como por ejemplo el Prozac. Se prepara colocando una cucharadita de flores molidas y se le agrega agua caliente, luego se la toma como cualquier infusión.
• Melisa, se coloca una cucaharadita de hojas de esta planta en una taza de agua hirviendo.
• Las vitaminas del compljo B son muy necesarias, una ves detectada la depresión conviene comenzar a consumir cápsulas de esta vitamina.
• Consumir algun tipo de chocolate, proporciona placer y levanta un poco el ánimo, eso si siempre y cuando no haya contraindicaciones en su consumo.
• Evitar el aislamiento, tratar de salir  y evitar la soledad .

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Seguramente has escuchado más de una vez que el vino es bueno  para la salud, pero también habrás oído a aquellos que te dicen todo lo contrario, lo cierto es que si el vino es bueno para la salud.

Pero debemos hacer una aclaración el consumo moderado es bueno para la salud y entendemos por moderado a consumir no más de dos copas al día de vino.

Y lo más aconsejable es que este sea tinto, pues es el vino que menos calorias posee  y tiene propiedades antioxidantes, también sería bueno que este vino sea consumido durante las comidas.

Si el consumo es moderado, provoca un aumento en el colesterol bueno, ahora bien si el consumo es por demás puede provocar un aumento exagerado del colesterol que llamamos “malo”.

Asi que se puede tomar vino, pero tinto y en la comida no más de dos copas al día y estarás cuidando tu salud.

Saludos!

Fuente:

Hoy vamos a hablar de algo que escuchamos mucho , pero a veces queda en eso solo lo escuchamos, ya sea por pereza, falta de tiempo, falta de conciencia o por pensar que a nosotros no nos van a pasar ciertas cosas.

Estamos hablando de los cinco chequeos médicos que no deben faltar una ves al año en la mujer, a pesar de que actualmente hay situaciones  en las cuales se  están aconsejando que estos chequeos se hagan cada 6 o 7 meses.

Te dejamos una descripción de cuales son los chequeos y en que consisten para que los tengas presentes:

Papanicolaou:

Para realizar este estudio se extrae una muestra pequeña de células del cuello del útero y comprobar que estas son normales y además brindan información sobre como estan funcionando los ovarios y sobre el nivel hormonal.
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No hay  a dudas enseñar a los niños desde pequeños que colaboren en las tareas de la casa  es uno de los mayores retos para los padres.

Enseñarles a ayudar,  es una lección de vida y con ella trasmitimos  el aprendizaje de la solidaridad y el respeto hacia el otro.

No debemos encargar cosas muy difíciles o que les lleve mucho tiempo , al  comienzo  hay pequeñas tareas que un niño puede hacer algunas de ellas son:

• colocar la ropa sucia en el canasto destinado para ella
• colgar las toallas en el baño
• poner la mesa
• ordenar las sillas
• juntar las migas
• guardar sus juguetes
• regar las plantas es algo que les gusta mucho y ni que hablar de cuidar una mascota ya que esto le fascina puedes hacer que sea el encargado de darle el agua y la comida.

Sin lugar a dudas en una casa hay muchas cosas que los niños pueden hacer para colaborar  e ir formando ese espiritu de solidaridad para con el otro.

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Si hay una parte del cuerpo que descuidamos bastante, seguro son nuestros pies. Aveces por no tener tiempo y otras ni sabemos el motivo.

Pero cuando llega el verano y comenzamos a usar sandalias, sorpresa  nos encontramos con que nuestros talones están  sumamente resecos, todos agrietados, con un aspecto muy desagradable y desprolijo.

Te pasamos una receta para aminorar este aspecto:

En un recipiente para microondas colocar media taza de crema de leche, 6 gotas de esencia de lavanda y 3 cucharitas de aceite de oliva.

Calentarlo todo junto hasta  que este tibio y cremoso. Luego remojar los pies en esa mezcla por 5 minutos y lavar con agua tibia, por último aplicar una crema humectante.

Las mejores cremas  son las que contienen áloe vera o vitamina E, además las cremas aplicalas con suaves masajes que te dejaran como nueva.

Saludos!

Cada mujer tiene características propias en general y en el ciclo menstrual pasa lo mismo, una mujer puede ser regular o no, pero esto trae como primera consecuencia no saber cual es el periodo fértil da la mujer.

Otra cosa que varía de una mujer a la otra,  con respecto al ciclo es la extensión de este ciclo, si es muy largo o muy corto, intenso o muy escaso, esto nos condiciona a estar siempre preparadas.

En la etapa en que la mujer puede procrear, que va desde que la mujer tiene la primera menstruación hasta  que tienen la última, pueden darse grandes variaciones, en el tiempo pues cada ves la menstruación puede ser mas o menos extensa al igual que la intensidad del sangrado.

Un ciclo normal va de 28 a 32 días,  siendo superior o inferior a ese lapso de  tiempo se complica bastante calcular cual fue la fecha de ovulación, algo muy importante para aquellas mujeres que quieren lograr un embarazo.

La intensidad de la menstruación sule cambiar luego de tener hijos, pero siempre que la menstruación sea muy dolorosa hay que consultar con le ginecólogo, para descartar algún problema.

Estas alteraciones del ciclo no siempre quieren decir que la mujer sea infertil, pero siempre el que debe descartar si   existen dificultades es el ginecólogo mediante algunos estudios que le aportaran datos que luego los interpretara para nosotras.

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La siguiente dieta es recomendable de comenzar durante los diez días previos a la menstruación y se puede prolongar hasta los días en los que estamos menstruando.

Pero esta dieta no esta pensada para personas con problemas de salud, sino que en caso de sobrepeso por causas normales, por ello si eres diabética, hipertensa, o tienes cualquier otro problema debes ir al médico para que te elabore una dieta en forma  individual.

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Desayuno:

1 taza de té o café con leche descremada y edulcorante.

1 vaso de jugo de naranja o pomelo.

1 rebanada de pan negro con queso descremado y se puede agregar 1 cucharita de mermelada diet.

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¿Sabías que durante la pubertad pueden aparecer estrías en tu cuerpo y que esto es muy común? La pubertad es una gran etapa en la que hay un montón de cambios en tu cuerpo, que te confunden y asustan y las estrías no iban a ser la excepción.

Las estrías aparecen cuando creces o aumentas de peso muy rápido. Es ahí cuando empiezas a notar unas finas líneas en tu piel. Estas se deben a que a pesar de que la piel suele ser bastante elástica, cuando la estiras excesivamente, ésta no alcanza a fabricar el tejido que hace que la piel siga unida. Es decir, la producción del colágeno se altera y esto causa que se formen unas cicatrices, denominadas estrías.

Si ya viste que tienes estrías en alguna parte de tu cuerpo sea en los muslos, caderas, en los glúteos o en los senos piensa que a muchas mujeres les sucede lo mismo. No estás sola.

En un principio las estrías pueden tener un color rojizo o tirándole a morado y si tocas las líneas, las puedes sentir porque su textura difiere al del resto de la piel. Lo que al menos te puede consolar, un poco, es que con el tiempo se difuminan y resultan ser menos visibles.

He aquí algunos consejos que te pueden ser de gran utilidad para disimular las estrías:

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