Ya Voy Mamá!!

Bien, si estás en busca de perder esos kilitos de más, te dejo a continuación una dieta que te hará perder entre 6 y 7  kilos en sólo 13 días.

La dieta de los 13 días o Dieta de la Nasa es muy buscada en estos días por su efectividad, sin embargo existen diferentes versiones de la misma y ahora te dejo una de ellas que según personas que la han seguido les ha resultado, y que te ayudará a perder esos kilos de más que durante estas fiestas patrias se han acumulado.

Te recomiendo que te hagas un chequeo médico antes de iniciar la dieta, pues lo primero que debemos considerar a la hora de perder peso es que esto no afecte a nuestra salud.

Aquí te la dejo:

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Los dientes se deben proteger desde la infancia. Su cuidado y su salud dependen, primero de la mamá y después del dentista.

Durante los meses de embarazo se crean las estructuras necesarias tanto para la futura dentición de leche como para la definitiva. Es muy importante para la mamá seguir una alimentación que le proporcione un adecuado aporte de vitaminas y sales minerales, sobre todo de calcio. Del mismo modo, es indispensable que,  debidamente asesorada por el ginecólogo, consuma flúor. Esta sustancia impide el desarrollo de las bacterias, al mismo tiempo que aumenta la resistencia de los tejidos duros.

Dientes de leche

Los dientes de leche son 20. Su aparición se inicia entre los 6 y los 8 meses después del nacimiento, y su formación se completa, cerca de los dos años y medio de edad, con la llegada del segundo grupo de molares.

El cuidado de los dientes de leche es muy importante, ya que estos abrirán el paso a los definitivos. Aún cuando el niño sea pequeño debemos acostumbrarlo al cepillado y evitar que se duerma sin lavárselos.

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Las mujeres de hoy, con todas las ocupaciones y responsabilidades adquiridas en los últimos tiempos, encuentran en la lactancia materna un impedimento a su desarrollo personal y profesional, principalmente cuando son aconsejadas -o mal aconsejadas- sobre el uso de fórmulas lácteas, como una alternativa fácil y práctica,  para la sustitución del pecho.

Nada existe en la vida que pueda ser un sustituto ideal a la lactancia materna, ni física ni emocionalmente hablando. El bebé adquiere un sinnúmero de beneficios al beber la leche materna, pero también la madre se beneficia de esta situación.

Algunos aspectos importantes a considerar:

En el bebé

• Tiene la proporción ideal de nutrientes.
• El acto de amamantar crea y mejora la relación madre-hijo.
• Tiene también otros no-nutrientes como factores de crecimiento cerebral
• El apego a la madre.
• La digestión de la leche materna es más fácil y eficiente. La grasa de la leche materna incluye una lipasa, enzima que ayuda a digerir la leche.
• Transmite inmunidad pasiva
• Provee al bebé de alimento por sus primeros 6 meses de vida
• Disminuye la gravedad de las alergias
• Disminuye el riesgo de infecciones respiratorias, digestivas, de las vías aéreas superiores y de otitis
• Disminuye considerablemente el riesgo de muerte súbita
• Disminuye el riesgo de obesidad
• disminuye el riesgo de diabetes de tipo 1 y 2, de linfoma, hipercolesterolemia y de asma del futuro adulto
• La leche materna protege al niño de enfermedades de la piel.

En la madre

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La respuesta a esta pregunta se podría contestar con un rotundo NO; sin embargo, no todas las personas somos iguales, y si por alguna condición médica o psicológica el médico te ha sugerido no tener relaciones sexuales, lo mejor es seguir su recomendación.

El sexo tiene infinidad de tabúes que nos llevan a preguntarnos si es bueno para nosotros o no, y es por eso que ahora te dejo una lista con 10 beneficios que el tener sexo te pueden aportar. Toma nota y aprende a cuidar tu salud de forma divertida!

Por lo general, pensamos que algo que se siente bien, nos nos hace bien. Es el caso por ejemplo, de comerte un pastel. Inmediatamente, piensas que te hace mal, que vas a engordar y que no vas a volverlo a comer en varios meses. Sin embargo, no todo lo que nos da placer nos hace daño. Al contrario. Por ejemplo, está el sexo. La naturaleza nos dio el sexo para disfrutar del ser que amamos a plenitud. Y además, el sexo nos da un regalo adicional: los beneficios que le trae a nuestra salud. Así que deja a un lado los tabús, porque llegó el momento de reconocer que somos seres sexuales y que esta práctica tan humana (siempre dentro del respeto y la responsabilidad) nos trae inmensos beneficios que te harán vivir una vida más plena en todo sentido.

A continuación encontrarás algunos de los beneficios que te trae el tener relaciones sexuales regularmente.

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