Ya Voy Mamá!!

Todo un mundo de tesoros: remedios naturales rápidos para cualquier caso, de una indigestión a un resfriado común.

El cuerpo puede sorprendernos en cualquier momento. Te despiertas con la garganta irritada el día de la fiesta de la oficina, unos mariscos te dejan con una ruidosa indigestión o te excedes en el gimnasio y llegas a casa con el cuello hecho trizas. ¿No sería increíble tener un doctor-entrenador-terapeuta que viviera contigo y curara todos y cada uno de tus malestares?

Si, sería lo mejor del mundo. Por eso, te presentamos lo segundo mejor: formas totalmente naturales (y recomendadas por los expertos) para tratar tus enfermedades y dolencias, de forma rápida, segura y muy efectiva, desde la comodidad de tu hogar. Ve haciendo un poco de espacio en las repisas del bañ0, en el refrigerador y la cocina para estos remedios que son sorprendentemente efectivos y económicos. Es como tener a un médico a tu servicio las 24 horas del día, 365 días al año. 

Para acabar con las náuseas

Prueba trocitos de hielo con jengibre. Sumerge la raíz de esta planta en agua caliente. Retírala y congela la infusión en charolas para hacer cubitos. Aplasta los cubos y chupa los trocitos para extraerles la esencia de jengibre a lo largo del día y darle a tu pancita un alivio constante. Las propiedades anti-náusea de este son particularmente efectivas durante el embarazo y después de una cirugía.
Experto: Eric Yarnell

Para contener el hipo

Engulle una a dos cucharadas de azúcar. Los granos secos estimulan y restablecen al nervio irritado que causa los espasmos en el diafragma. Cualquier sustancia gruesa, como sal, funciona en un momento de apuro, pero el azúcar sabe mejor.
Experto: Jacob Teitelbaum

Para aliviar la garganta reseca

Realiza gárgaras dos veces al día con una solución de seis dientes de ajo (previamente presionados con el canto de un cuchillo) añadidos en un vaso de agua tibia a caliente (no hirviendo). Sigue  este consejo por tres días. Un estudio reciente demostró que el jugo de ajo fresco tiene propiedades antimicrobianas que combaten a las bacterias que causan el dolor de garganta; y el líqudo tibio proporciona un alivio para el tejido inflamado.
Experto Ronald Hoffman

Para frenar la tos

Consiéntete con uno o dos cuadritos de chocolate oscuro. Los investigadores han encontrado que el compuesto teobromina presente en este alimento es más efectivo que la codeína, para eliminar los tosidos recurrentes sin los efectos secundarios de sonmnolencia y constipación. Para calmar los ataques persistentes que no te dejan dormir, toma dos cucharaditas de miel (una o dos cucharaditas si se trata de niños, aunque no es adecuada para menores de un año), junto con 500mg de vitamina c, 30 minútos antes de dormir. La C reactiva el sistema inmunológico en las primeras etapas de la tos (la Ester-C, al no ser ácida, no daña los estómagos sensibles). Estudios recientes muestran que la miel funciona mejor que un supresor de la tos o que el no aplicar tratamiento alguno para aliviar la nocturna en niños y propiciar el sueño.
Expertos: Jacob Teitelbaum y Mark Moyad

Para contrarrestar la fiebre

Bebe té de tila, lo cual funciona de dos maneras: estimula al hipotálamo para controlar mejor tu temperatura y dilata los vasos sanguíneos, induciendo la sudoración. Macera una cucharada de tila seca (la encuentras en la tienda de productos naturistas) en una taza de agua caliente por 15 minutos. Bebe de tres a cuatro tazas al día. Si aún presentas fiebre después de un día de ingerir el té, acude a tu médico. Para fiebres muy elevadas (que sobrepasen los 38.8°C), date un baño tibio, con lo cual simplemente estarás reduciendo la temperatura de tu cuerpo, al llevarlo a un equilibrio térmico con el agua. Permanece en el baño hasta que tu calor corporal disminuya a una media entre 38.3 y 38.8°C y luego toma la infusión para bajarla aún más.
Experto: Eric Yarnell

Para aliviar una quemada

Si te quemaste con una cacerola caliente al cocinar, aplica gel de aloe vera sobre la zona afectada, ya que tiene propiedades antiinflamatorias que brindan alivio al actuar como una segunda piel para protegerte del aire, el cual irrita las terminaciones nerviosas que quedaron expuestas por la quemadura.
Experta: Laurie Steelsmith

Para acallar las flatulencias

Ingiere dos cápsulas de menta con cubierta entérica (de 500 mg cada una) tres veces al día. Esta planta elimina las bacterias que causan la inflamación del estomago y relaja los músculos gastrointestinales para lograr una digestión más ligera y sin espasmos. Este recubrimiento evita que las cápsulas se abran en el estomago, lo que incrementaría las sensaciones desagradables, como agruras e indigestión. Así, la menta se libera y comienza a trabajar más abajo, en el tracto gastrointestinal, donde más lo requiren quienes sufren de gases.
Experto: Ronald Hofman

Para acabar con el mal olor de los pies

Sumerge los pies por las noches en una combinación de una parte de vinagre y dos partes de agua para eliminar las bacterias pestilentes. También puedes darles un baño diario con té negro cargado (déjalo enfriar primero) por treinta minutos. Los taninos del té matan los microorganismos y cierran los poros, dejándolos más secos por más tiempo. Las bacterias requieren ambientes húmedos para sobrevivir. Verás resultados en menos de una semana. Ten precaución: sólo haz estos baños cuando no tengas heridas.
Experta: Laurie Steelsmith

Para acortar un resfriado

Bebe té de limón con miel (se le puede añadir un chorrito de brandy). Corta un limón (rico en vitamina C) y exprime el jugo de una mitad en una taza. Los estudios demuestran que si se consume C en la primera fase del resfriado, se acorta su duración e intensidad. Deja la cáscara dentro de la taza. Añade agua hirviendo y una cucharadita de miel orgánica sin refinar, que potencializa el sistema inmunológico y recubre los tejidos adoloridos de la garganta. Aspira el valor curativo para abrir los senos nasales, y bebe una taza de esta preparación dos o tres veces al día para combatir a los molestos bichos. (En caso de que quieras hacer esta bebida a la manera tradicional estadounidense del hut toddy, añade también media copita de brandy).
Experta: Ellen Kamhi

Para endulzar el mal aliento

Haz gárgaras con un vaso pequeño de jugo de limón para matar las bacterias que causan el mal aliento. Después come un poco de yogur natural sin endulzar y bajo en grasa, el cual contiene bacterias benéficas llamadas lactobacilos. Los probiotiocos combaten los microorganismos dañinos, y terminan por reemplazarlos. La combinación limón-yogur neutraliza el aroma al instante, y su efecto dura de 12 a 24 horas.
Experto: Mark Moyad

Para suavizar los labios partidos

Úntate aceite de oliva, ya que contiene propiedades antiinflamatorias. antioxidantes y humectantes. Hazlo dos o tres veces al día para suavizar, aliviar y lubricar. Tus labios se sentirán mucho mejor de inmediato, pero pasarían unos cuantos días para que comiencen a sanar por si mismos. Estudios preliminares efectuados en ratones demuestran que aplicar un extra de aceite a la piel después de exponerla al sol podría prevenir el cáncer.
Experta: Laurie Steelsmith

Para relajar la tortícolis

La tortícolis es el resultado de una circulación sanguínea y linfática disminuida hacia los tejidos musculares. Emplea la hidroterapia de contraste -una aplicación rápida de agua caliente seguida de fría- para hacer que la sangre comience a circular de nuevo. En la regadera puedes dejar caer el chorro caliente sobre tu cuello durante 20 segundos para incrementar el flujo sanguíneo y después cambiar a fría por 10 segundos para limitar el flujo de sangre. alterna estos pasos tres veces, siempre terminando con agua fría. Cuando salgas del baño, tu cuerpo mandará la sangre de regreso a la piel, lo que resulta en una dilatación final de los vasos sanguíneos y ¡Voilà! tendrás cun cuello más libre para moverse.
Experta: Laurie Steelsmith

Para terminar con los ronquidos

Si roncas, especialmente cuando duermes boca arriba, recorta la bolsa de una sudadera vieja y coloca dentro una pelota de tenis, cose la bolsa (a la altura de la mitad de la espalda) en la blusa de una pijama ajustada. La incomodidad provocará que gires y duermas de lado, sin despertarte.
Experto: Jacob Teitelbaum

Para vencer el insomnio

Antes de irte a dormir come un puñado de cerezas: los científicos descubrieron recientemente que están hipercargadas con melatonina, la hormona que segrega tu cuerpo para regular los patrones del sueño. Luego, sumérgete en un baño de tina caliente para relajar tus músculos y mente (o date un regaderazo con agua tibia). Ya en la cama, descansa tu cabeza sobre una almohada en cuyo interior colocaste flores de lavanda secas, pues la fragancia induce al descanso.
Expertos: Mark Moyad y Jacob Teitelbaum

Para revivir unos ojos cansados y abultados

El te negro está lleno de compuestos astringentes llamados taninos, que pueden ayudarte a desinflar y reafirmar las bolsas de los ojos. Activa los taninos de una bolsa de té sumergiéndola en una taza de agua caliente por varios minutos. Después enfríala en el refrigerador y aplícala húmeda , como si fuera una compresa, sobre los ojos cerrados 10 minutos.
Experto Ronald Hoffman

Para blanquear los dientes manchados

Machaca unas cuantas fresas frescas, mézclalas con una pizca de bicarbonato de sodio (el cual es un agente desmanchador) y añade suficiente agua para formar una pasta. Aplica la mezcla en un cepillo de dientes de cerdas suaves y pule por unos minutos una vez cada tres o cuatro meses (hacerlo con mayor frecuencia puede erosionar el esmalte dental). El astringente ácido málico contenido en las fresas ayuda a quitar las manchas de café y vino rojo de la dentadura.
Experto Mark Moyad

Para prevenir un dolor de cabeza

Prueba con el relajante magnesio (200 a 400 mg) para reducir la tensión muscular y los espasmos que pueden provocar que la cabeza tenga pulsaciones. Pero no cualquier producto es adecuado: asegúrate que el suplemento que consigas contenga al menos 200 mg del elemento activo magnesio. Debido a que es más preventivo que curativo, el tratamiento funciona mejor, por ejemplo, en dolores de cabeza premenstruales, ya que puedes predecir cuando vendrán y tomar una dosis por día por adelantado. Aquellas personas con problemas en los riñones deben consultar a un especialista antes de consumir este mineral.
Experto: Ronald Hoffman

Para eludir la resaca

Debido a que el exceso de bebidas alcoholicas elimina del cuerpo las reservas del escencial grupo de vitaminas B (el cual puede ayudar a descomponer el alcohol en el cuerpo), antes de ir a la cama toma un suplemento de B-50, con lo cual estarás garantizando que el metabolismo del alcohol se lleve a cabo. También rehidrátate bebiendo mucha agua.
Experta Laurie Steelsmith

Para aliviar los cólicos menstruales

Toma entre 1/1 y una cucharadita de Viburnum opulus (comercialmente se conoce como bola de nieve, mundillo o sauquillo) cada dos horas en los días que presentas cólicos más intensos. Algunos estudios in vitro demuestran que las propiedades de esta planta originaria de Estados Unidos la convierten en un relajante muscular para aliviar de forma rápida los dolores espasmosos.
Experto: Eric Yarnell

Para curar la piel seca, el salpullido y el eczema

Báñate con lo que desayunas: avena. A pesar de que se ha empleado por siglos para suavizar la piel, los investigadores recién descubrieron que las avenantramidas presentes en esta planta son los componentes clave que calman la piel inflamada y con comezón. Coloca la versión integral dentro de un calcetín limpio y seco. Cierra el extremo abierto con una liga de hule y después coloca la prenda en una tina con agua caliente o tibia. Sumérgete en el agua por un lapso de 15 a 20 minutos y siente la diferencia.
Experta: Laurie Steelsmith
Pamela Bond.

Saludos