Ya Voy Mamá!!

El método de pilates es uno de los más elegidos por las mujeres de hoy por ser apto para toda clase de mujer y por adaptar sus ejercicios para cubrir perfectamente las necesidades de cada una. El pilates es una mezcla entre yoga y gimnasia, por lo que combina sus ejercicios trabajando el plano físico de la mujer como el mental, logrando un equilibrio entre los dos.

Cuando Pilates trabaja el cuerpo se compone por una serie de ejercicios sencillos, que no requieren de mucho preparamiento físico, por eso se dice que es para cualquier mujer, ya que pueden realizarlo mujeres acostumbradas a la gimnasia o mujeres que trabajan y al final del día necesitan de un poco de ejercicios para no perder la elasticidad de sus músculos.

Practicando pilates lograras mantener tu figura y postura. Tonificara tus músculos. Además tus articulaciones aumentaran su elasticidad, para así facilitar sus movimientos y evitar problemas de huesos.

(más…)

Porque un buen maquillaje puede sacarte varios años de encima, aquí te enseñamos los pasos a seguir para lograr un buen maquillaje. Te sentirás más joven y bella; te verás como una estrella de Hollywood.

Pasos para maquillarte:

• Antes de empezar a maquillarte, la cara debe estar limpia, debes lavarte y desmaquillarte muy bien.
• Humecta tu cara con cremas faciales, para no se perciba que llevas maquillaje.
• Después de aplicar la crema, debes ponerte base líquida o cremosa por todo el rostro y cuello para que se vea continuado, es recomendable que sea de un color semejante al de tu piel, para que el cambio no sea tan brusco.
• Aplica corrector de ojeras en barra por debajo de los ojos, para tapar bolsas y ojeras.
• Delinea y sombrea tus ojos, juega con los colores que resalten tu mirada. No olvides darle luz a tu mirada con una sombra blanca bien difuminada por debajo de las cejas.

(más…)

Para las mujeres existe una parte del cuerpo la cual es muy importante por todo lo que representa  se trata de una zona sufre mucho el paso del tiempo sino se los cuida desde la adolescencia con algunos ejercicios y cuidados para que el paso de los años se note lo mas tarde posible, estamos hablando de los senos.

Mantener nuestros senos firmes, es una tarea que debemos de comenzar ya en la adolescencia, con el uso de un sostén adecuado , teniendo siempre la columna en posición bien erguida y en el momento en que pasemos a ser madres, tanto en el embarazo como durante el periodo que demos de mamar debemos colocarnos cremas que favorezcan la elasticidad de la piel para evitar estrías.

Al igual que otras partes del cuerpo, los senos deben ser exfoliados cada 4 o 5 días para facilitar la renovación de células de la piel y lograr que las cremas hidratantes sean absorbidas.

(más…)

Llega el verano y hay que darle luz, brillo, energía y color a la vida y por supuesto que también a tus manos, es por esto que te recomiendo usar esmaltes de colores chillones este verano.

A todas las mujeres les gusta pintarse las uñas, ya sea con esmaltes o con simples brillos, pero es hora de atreverse a usar esmaltes con colores vivos y chillones. Muchas mujeres encuentran que estos tonos no van con ellas, no les gusta o no los usan porque piensan que son colores de niñas; pero no! ahora la moda del verano es usar estos esmaltes.

Los colores de moda que puedes ponerte para darle estilo a tus uñas son: Amarillo, Naranjo, fucsia, violetas, verdes, blancos, celestes y rojos. Es recomendable comprar estos colores y además que sean fosforescentes, ya que le dan más viveza a tus manos y a tus uñas.

(más…)

Los glúteos son muy importantes en la figura de la mujer y es lo que todos quieren mantener en forma, es por esto que se debe hacer ejercicios diariamente para levantarlos y a la vez mantenerlos tonificados y firmes.

La estructura de los glúteos no se puede cambiar, puesto que viene de genética, pero sí se puede dar forma, aumentarlos y por supuesto ponerlos más firmes.

Los ejercicios más recomendados por su efectividad para endurecer los músculos del glúteo, son las sentadillas, subir escaleras, escalar y caminar. Y por supuesto que también es muy importante la alimentación que influye en la forma de todo tu cuerpo.

Ahora veremos los ejercicios que puedes realizar para lograr un trasero espectacular:

Zancadas con mancuernas:

Debes estar parada, idealmente con unas mancuernas livianas en ambas manos, rígida y dar un paso hacia delante, tocando con la rodilla de la otra pierna el suelo, en esta posición, debes hacer fuerza con la pierna flectada. Este ejercicio le da firmeza a los glúteos a y los muslos.

(más…)

Las manos son muy importantes y requieren de gran cuidado para mantenerlas lindas y suaves, es por esto que te daremos los pasos que se deben seguir para lograr una buena  manicure.

Primero tienes que limpiar tus manos, dejarlas reposar unos minutos en una fuente con agua para poder empezar.
Si lo haces sola, debes desinfectar tus manos con alcohol o cualquier otro desinfectante.
Debes contar con una crema removedora de cutículas y esparcirla por todas las uñas y posteriormente removerlas con una espátula especial para remover cutículas.
Cuando ya quitaste todas las cutículas debes limpiar tus uñas con una esponja exfoliante.
Ahora debes aplicar una crema exfoliante en las manos y masajear unos minutos, luego lavar y sacar todos los restos.
Esparce sobre tus manos una crema humectante y masajea, cuidadosamente, por unos minutos.

(más…)

Llega la Primavera y debes lucir espléndida. Guarda los pantalones y atrévete a mostrar más, ya que en esta temporada la tendencia es usar nuevos modelos de vestidos y faldas.

.

La tendencia este verano serán los vestidos y faldas con una amplia variedad de modelos: Tenemos vestidos largos y cortos según tus gustos,  formas asimétricas y con  distintos diseños ya que los cortes son variados, faldas y vestidos bombachos, otros con flecos. Los colores que vendrán serán muy variados desde colores vivos como el amarillo, fucsia, rojo hasta colores no muy veraniegos como el azul eléctrico, verde olivo, negros. Por qué no decir que el blanco, los colores floreados y las rayas también pegaran este 2010.

Te mostraremos unos vestidos muy atrevidos que te servirán para esta temporada calurosa

Estos vestidos son con cortes asimétricos, una gran variedad de colores y con cortes de distintos diseños:

(más…)

El sol, el agua salada del mar, el cloro de las piscinas dañan tu cabello, por eso tú no debes olvidarte de él, sobre todo en verano que es donde existe mayor probabilidad de que tu pelo se queme.

Cuando llega el verano las mujeres siempre nos preocupamos de estar en línea, de vernos bellas y sobre todo, lograr un muy buen bronceado, pero nos olvidamos de nuestro cabello y el cabello es el que nos da identidad, es por esto que no debemos dejarlo atrás.

El cabello expuesto al sol se quema, las puntas se parten, se pierde el brillo y se ve horrible, es por esto que existen varios productos para cuidarlo y sobretodo si tienes el pelo tinturado debes protegerlo el doble.

Precauciones antes de exponer tu cabello:

Debes hidratar tu cabello con un buen hidratante capilar, ya sea con un buen shampoo o acondicionador hidratante, cremas de peinar con extra hidratación, lociones hidratantes u otros tratamientos intensivos para el sol, que te brindan un cabello hidratado y hermoso.

(más…)

Este verano las mujeres deben lucir su figura con los mejores bikinis de la temporada. El 2010 se viene con una variedad de bikinis, trikinis y tankinis, que están revolucionando las playas de todo el mundo.

Los diseños de bikinis que estarán a la moda este verano se vienen con muchos colores, rayas, estampados y distintos adornos. La idea es que te veas muy linda, llamativa y cautives todas las miradas de los playeros.

Bikinis

Los bikinis nunca pasan de moda y es lo que la lleva este verano, ya que son sexys, seductores y cómodos. En esta temporada lo que pegará más, sin duda, es el bikini tipo strapless, ya que aparte de formar una linda figura, te hacen ver más sensual y ayudan a que tengas un mejor bronceado, puesto que no quedan marcados esos molestos tirantes.

Atrévete y usa colores llamativos como el amarillo o fucsia, los colores como el blanco, negro y café también estarán a la moda.

Trikinis

Los trikinis son una forma muy elegante de lucir este verano, hay de distintas formas, con distintos cortes, adornos y colores. Este tipo de prenda ayuda a que la cintura se vea más formada y te da un toque topísimo.

(más…)

Las sandalias son los zapatos obligatorios para este verano 2010, son los accesorios perfectos para que luzcas en la calle

Lo que se viene este verano es la moda “SANDALIAS ROMANAS”, son muy lindas y hay para todos los gustos; si eres atrevida y te gusta seducir a los hombres puedes optar por sandalias de taco alto. Si te gusta andar cómoda y a la vez con toda la onda fashion, tienes sandalias bajitas, cómodas y muy lindas.

Tacos bajos

Vuelve a aparecer este estilo de sandalias romanas con taco plano, para todas las chicas útiles que les gusta pasear y brillar cómoda y sofisticadamente por las calles. Éstas se caracterizan por ser sandalias tipo botas, pues tapan o envuelven el tobillo y parte de la pantorrilla.

Tacos altos

Si te gusta caminar por las calles como si estuvieras en una pasarela, como una verdadera modelo, con todo el estilo y glamour, las sandalias con taco alto son para ti.

(más…)