Ya Voy Mamá!!

¿Quieres pasar de una apariencia casual a una sumamente moderna en un abir y cerrar de ojos? Ponte unos lentes oscuros que sigan el estilo de aviador, el símbolo universal que le dice al mundo que sí, eres lo máximo. Cuando se trata de encontrar lo que te haga lucir mejor, necesitas saber que tus facciones tienen mucho que ver.

Checa esto:

- Ojos separados. Escoge más oscuro y grueso. Esto enfocará la atención al interior y dará la apariencia de que tus ojos están más juntos Ray Ban, 1,700 pesos.

- Nariz plana o chata. Es absolutamente necesario que compres unas almohadillas ajustables para la nariz (se pegan a los marcos de acuerdo con la medida). Levantarán los lentes y los separarán de tus mejillas. Prada, 3,700 pesos

- Ojos pegados o pequeños. Dales un toque de glamour con un diseño alocado en las orillas externas del marco y en las sienes, para dirigir la atención hacia afuera. Monserrat Oliver, 700 pesos

- Cara pequeña. Unas gafas de aviador con lentes ligeramente más pequeños es la mejor opción. También, compra los que estén hechos de metales de peso ligero.Prada, 3.500 pesos

Nariz larga. Elige los que tengan la barra de las cejas recta (la tira de metal que cruza la parte superior de los lentes). Ésta cortará visualmente el largo de tu nariz a la mitad. Dolce & Gabbana, 1,900 pesos.

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La mayoría de las personas nos damos cuenta del sobrepeso que tenemos al llegar el verano o frente a alguna fiesta donde debemos vestirnos con alguna prenda que no nos queda muy bien, pero todo el año hemos pasado realizando un estricto sedentarismo ya sea por trabajo estudio, etc. Con el sedentarismo comienza la acumulación de grasas y muchas veces muy localizadas.

Ahora bien parar perder esos kilitos, lo mejor sería mantener una dieta sana basada en , frutas, verduras, legumbres y proteínas, al mismo tiempo que reducimos la ingesta de hidratos de carbono y por supuesto salir del sedentarismo es algo muy importante.

Hoy te dejamos una dieta para esa grasa acumulada en las caderas, la flacidez y estrías:

-Beber 3 litros de agua al día.

-Hacer algún tipo de ejercicio mínimo tres veces por semana.

-Eliminar de la dieta el pan, galletas y la pasta.

-Consumir alimentos antioxidantes que colaboran en la eliminación de toxinas del cuerpo.

-Realizar entre 5 y 6 comidas diarias, bajas en grasas.

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Según el Dr. Eduardo Morejon reconocido nutricionista  de la Clínica Londres en Madrid, la dieta DAP es una excelente solución para personas que por algún motivo en especial deben perder alrededor de 5 kg en 30 días.

En esta dieta se disminuye al máximo la ingesta de grasas e hidratos de carbono, pasando a consumir mayor cantidad de proteínas de gran importancia biológica, asegurando así el mantenimiento de la masa muscular y un muy buen aporte de energía para favorecer el buen estado de la salud.

Cuando reducimos el consumo de hidratos  de carbono simultáneamente se activa un proceso llamado cetogenésis cuyo beneficio es producir la saciedad y favorece la pérdida e peso.

Esta dieta debe estar controlada por un médico especialista que nos realizara una evaluación clínica y cardiológica , además calculara nuestro indice de masa corporal para saber exactamente cual es  nuestro peso ideal, luego de  todo esto se realiza un reeducación alimentaria con controles sucesivos muy estrictos.

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Tener envidia acerca de una cosa o persona no es lo correcto y es difícil para nosotras las mujeres dejar de vivir con ella, ya que siempre queremos ser perfectas y que nos toquen las mejores cosas.

Actuando con envidia nunca se pueden generar buenos resultados y es bien sabido que la envidia sana no existe. Cuando envidiamos a alguien, esa persona nunca se entera de lo que a nosotras nos pasa y mientras tanto ese sentimiento malo nos hace mal por dentro.

La envidia es sin duda, un síntoma de baja estima porque ver superior al otro, al mismo tiempo es vernos inferiores a nosotras mismas y eso no tiene que pasar, puede ser que no seamos todo lo que queremos ser, pero todo es un proceso de cambio, aparte nada en la vida es perfecto y todas somos diferentes, lo que tenemos que saber es que cada cosa que deseemos con esfuerzo la podemos conseguir, no hay nada que imposibilite esto, entonces viéndolo así, no hay razón para sentir envidia, no nos hace bien y tampoco nos ayuda a crecer porque si algo me causa este sentimiento, tengo que intentar superarlo, no guardarlo en el corazón y vivir con él.

Fuente:

Si hay una parte del cuerpo que descuidamos bastante, seguro son nuestros pies. Aveces por no tener tiempo y otras ni sabemos el motivo.

Pero cuando llega el verano y comenzamos a usar sandalias, sorpresa  nos encontramos con que nuestros talones están  sumamente resecos, todos agrietados, con un aspecto muy desagradable y desprolijo.

Te pasamos una receta para aminorar este aspecto:

En un recipiente para microondas colocar media taza de crema de leche, 6 gotas de esencia de lavanda y 3 cucharitas de aceite de oliva.

Calentarlo todo junto hasta  que este tibio y cremoso. Luego remojar los pies en esa mezcla por 5 minutos y lavar con agua tibia, por último aplicar una crema humectante.

Las mejores cremas  son las que contienen áloe vera o vitamina E, además las cremas aplicalas con suaves masajes que te dejaran como nueva.

Saludos!

La siguiente dieta es recomendable de comenzar durante los diez días previos a la menstruación y se puede prolongar hasta los días en los que estamos menstruando.

Pero esta dieta no esta pensada para personas con problemas de salud, sino que en caso de sobrepeso por causas normales, por ello si eres diabética, hipertensa, o tienes cualquier otro problema debes ir al médico para que te elabore una dieta en forma  individual.

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Desayuno:

1 taza de té o café con leche descremada y edulcorante.

1 vaso de jugo de naranja o pomelo.

1 rebanada de pan negro con queso descremado y se puede agregar 1 cucharita de mermelada diet.

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¿Sabías que durante la pubertad pueden aparecer estrías en tu cuerpo y que esto es muy común? La pubertad es una gran etapa en la que hay un montón de cambios en tu cuerpo, que te confunden y asustan y las estrías no iban a ser la excepción.

Las estrías aparecen cuando creces o aumentas de peso muy rápido. Es ahí cuando empiezas a notar unas finas líneas en tu piel. Estas se deben a que a pesar de que la piel suele ser bastante elástica, cuando la estiras excesivamente, ésta no alcanza a fabricar el tejido que hace que la piel siga unida. Es decir, la producción del colágeno se altera y esto causa que se formen unas cicatrices, denominadas estrías.

Si ya viste que tienes estrías en alguna parte de tu cuerpo sea en los muslos, caderas, en los glúteos o en los senos piensa que a muchas mujeres les sucede lo mismo. No estás sola.

En un principio las estrías pueden tener un color rojizo o tirándole a morado y si tocas las líneas, las puedes sentir porque su textura difiere al del resto de la piel. Lo que al menos te puede consolar, un poco, es que con el tiempo se difuminan y resultan ser menos visibles.

He aquí algunos consejos que te pueden ser de gran utilidad para disimular las estrías:

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La gingivitis, consiste en la inflamación de las encías , pudiendo estar acompañado de sangrado y dolor, si el problema no es  tratado a tiempo puede transformarse en una Periodontitis, que a su ves trae como consecuencia que se aflojen los dientes y luego se caigan.

Cuidar nuestra salud bucal es muy importante por diversas razones, desde el cuidado general de nuestra salud, pues una mala salud bucal repercute hasta en nuestro corazón, hasta cuando nos relacionamos con otras personas, ya que nuestra sonrisa es nuestra carta de presentación y puede afectarnos en la forma en que nos relacionamos,  así que… Mantengámosla sana!!

Causas de la gingivitis:

• Mala higiene bucal.
• Acumulación de la placa bacteriana.
• Descomposición de alimentos dentro de los dientes.
• Hongos, afecciones, bajas defensas o falta de vitaminas.

Remedios caseros para  la gingivitis:

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La celulitis es el resultado de la acumulación de grasas en la piel, existen algunos productos que se pueden ingerir vía oral que llegan a las capas mas profundas de la piel, pero este trata la celulitis solo de las capas mas superficiales de la piel, no erradica el problema completamente.

Las grasas que consumimos son utilizadas por nuestro organismo para obtener energía, cuando este aporte de energía supera al necesario para el gasto energético las grasas comienzan a acumularse en la hipodermis aumentando su volumen.

Este aumento de la hipodermis ejerce una presión en la dermis, haciendo que la piel pierda el aspecto liso y la firmeza, esto es conocido como piel de naranja.

Los adultos tienen inhibido el mecanismo de destrucción de grasas y por ello se recurre a tratamientos complementarios como puede ser el uso de cremas anticelulíticas.

Tanto estas cremas como los productos orales, tienen como objetivo llegar  a las capas mas profundas de la piel para conseguir que esta se reorganice, desapareciendo así la celulitis.

Consejos para combatir la celulitis:

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Ya desde la adolescencia,  nuestra piel comienza a sufrir efectos de los cambios glandulares como, el acné, luego comenzamos a ver el daño por las largas exposiciones solares que tomamos en ocasiones para broncearnos mas.

Hay personas que tiene una piel privilegiada y pueden llegar a los sesenta con una piel fantástica, los genes juegan un papel muy importante en esta diferencia entre unas y otras. N o hay ninguna poción mágica que evite la aparición de las arrugas, pero si hay cremas que las pueden llegar a posponer.

La piel joven se caracteriza por ser joven y mantener la humedad adecuada, con el paso del tiempo, la piel se ve afectada por el medio ambiente y la falta de atención y por supuesto que nuestra salud también se refleja en la piel , así como la falta de vitaminas, consumo excesivo de alcohol, cafeína y el tabaco perjudican a este órgano que nos envuelve y protege

Algunos de los factores que favorecen la aparición prematura de arrugas son:

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