Ya Voy Mamá!!

Los aceites esenciales: Los aceite esenciales tienen concentradas las virtudes de diferentes plantas, por ello se usan para tanto el bienestar físico como el mental.

La aromaterapia utiliza a los aceites esenciales de: plantas, flores, semillas,etc., aprovechando las diversas propiedades para los tratamientos terapéuticos y de belleza

Las moléculas de los aceites esenciales son tan pequeñas que penetran en los poros de la piel donde alcanzaran al sistema circulatorio. Por ello muchos son beneficiosos para el organismo debido a que:calman, tonifican, estimulan,etc.

La forma de obtener el mayor beneficio es darse masajes prolongados,combinando la inhalación  con la absorción de aceite esencial.Siendo estas dos formas lo básico de como actúa la aromaterapia.

Los masajes deben de ser realizados con las manos calientes yes muy importante que el ambiente sea cálido y grato.

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Cuando la pareja se termina. Hoy en día encontramos muchas causas que provocan al fin de una pareja, entre ellas se encuentran :

-Falta de comunicación.

-Problemas económicos.

-Conflictos  laborales.

-Bebida.

-Violencia.

-Intolerancia.

Como vemos son varias las causas y mas aún las consecuencias que estas pueden generar, pero todas llevan a lo mismo ganas de lastimar al otro diciendo o haciendo cosas que  provocan una tensión constante  situación muy difícil de superar.

Cuando comenzamos una relación pensamos que sera para siempre, que el amor nunca se acabara y que ese amor dará las fuerzas para superar lo que venga.

Estadísticamente se sabe que los problemas llevan al deterioro de ese amor y como consecuencia al de la pareja.

Cuando los integrantes de la pareja ya lo han puesto todo pero las cosas no mejoran y dialogar es imposible se puede dar todo por perdido,  ni que hablar si   también se ha perdido la confianza que es el pilar de toda relación.

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Esta serie de ejercicios realmente son muy sencillos y no te tomarán mucho tiempo, tan solo dedícale un rato al día y en muy pocos días ya te notarás más delgada por el efecto de incrementar los hombros.

Si bien el ejercicio nos ayuda a tener una vida más saludable, también nos da la oportunidad de moldear muestra figura y, en este caso, ayudarnos a vernos más delgadas. Sigue estas sencillas rutinas, estoy segura de que notarás los resultados muy pronto y ésto se reflejarán en tu ánimo, pues verse bien es sentirse bien.

1.- Toma una silla y siéntate derecha en ella.

2.- Los pies deben estar apoyados en forma completa al suelo.

3.- Toma una pesa de ½ kilo en cada mano deja los brazos a los costados de la silla con las palmas hacia abajo.

4.- Ahora levanta los brazos hacia arriba con las palmas siempre mirando el suelo hasta la altura de los hombros.

5.- Haz este ejercicio 3 series de 12 veces cada una.

6.- El mismo ejercicio pero ahora a la altura hombro doblara los codos con la palmas apuntando al pecho. Vuelve los brazos a la posición inicial.

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Este es un estado bastante molesto donde la falta de energía, más allá de situaciones que mucho pueden tomar a broma, puede afectar la situación laboral y contra nuestra productividad.

Cansancio Matinal

A continuación te damos algunos puntos para que tengas en cuenta y puedas hacer frente a esta situación.

1. Si en tu trabajo debes de estar sentado frente a un escritorio a lo largo del día o debes trabajar mucho tiempo frente a la pantalla de un ordenador, es bueno que te tomes unos cinco minutos para que te pongas de pies. También puedes inclinarte hacia atrás. Cierra los ojos y dedícate a estirar y relajar la zona de los hombros y las piernas. Así evitarás la sensación de rigidez y adormecimiento.
2. El tomar café puede ser una solución ya que aumenta temporalmente los niveles de energía del organismo. Sin embargo debes de tener en cuenta que posee la propiedad de aflojar el cuerpo una vez que los efectos se han retirado.
3. Puedes realizar una pequeña caminata de 10 a 15 minutos durante tu receso de almuerzo. Estos pueden ser pocos minutos de actividad, pero te darán una gran cuota de energía.
4. También la sensación de cansancio se debe a un nivel bajo de azúcar en la sangre. Es bueno para esto que lleves contigo un snack de cereales, sésamo, miel y frutos secos, así evitas sentirte con hambre en las horas más avanzadas de la tarde.
5. Beber más agua a lo largo del día no sólo ayuda a mantenerte despierto, sino que además evita la aparición de esos ataques de hambre.
6. Otro truco es intentar con una pequeña siesta de unos 15 o 20 minutos.

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Las reacciones a los cosméticos son individuales y dependerán de la sensibilidad de cada piel y de sus condiciones previas a la aplicación del maquillaje.

Lo anterior lo señala la doctora Graciela Guzmán Perera, miembro de la Asociación Mexicana para la Dermatología, A.C. (FMD). Por ejemplo, cuando la piel se encuentra irritada o muy seca, es más frecuente que los compuestos de ciertas sustancias la penetren y sensibilicen. Es importante entonces que el producto no sea comedogénico, es decir, que no tape los poros o no propicie puntos negros.

Lee cuidadosamente las etiquetas y detecta las sustancias que contiene el cosmético para evitar posibles alergias, y por último, recuerda remover el maquillaje diario por la noche, a través de un dermo limpiador suave, y con agua.

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Si quieres formar parte del Equipo de Ya Voy Mamá, es muy sencillo. Sólo tienes que enviarnos un mail con tus datos completos y un artículo original (no publicado en otro sitio)  con temas relacionados con este blog, a nuestra dirección de correo electrónico indicándonos el por qué quieres participar.

El plazo se extiende hasta el lunes 31 de agosto del 2009 y puedes enviar cuantos artículos quieras.

Puedes enviar cuantos artículos gustes y en base a diferentes factores que van desde el por qué quieres participar, el artículo que envíes, los votos que tu artículo reciba, etc.,  se escogerá al(los) nuevo(s) integrante(s) del equipo de Ya Voy Mamá

Como puedes ver, es muy fácil participar así que no lo pienses más y envía tus artículos!!  Puedes añadir imágenes, un máximo de 2 enlaces dentro del post, tus fuentes de información y puedes invitar a tus amigos a que participen votando tus historias!

Intégrate al Equipo de Ya Voy Mamá!! ahora mismo!

Un grupo de investigadores ha descubierto que las mujeres se sienten más felices y seguras de sí mismas en su vida amorosa y su cuerpo un poco antes de que cumplan los 30 años de edad.

También se trata del periodo en sus vidas cuando disfrutan del mejor sexo, aunque toda esta felicidad es relativamente corta. Ello, debido a que cuando llegan a los 30 se comienzan a preocupar sobre su envejecimiento, las canas y las arrugas.

El estudio fue financiado por una reconocida marca de tinte para cabello y en él se evaluaron a 4 mil mujeres, según publica el Telegraph.

“La edad de 28 años ha sido marcada como la etapa en la vida de las mujeres en las que su cabello luce mejor, su figura está en su apogeo y su seguridad está todo el tiempo en niveles elevados”, señalaron los resultados.

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Son tan numerosos y tan capaces de sobrevivir en ambientes inhóspitos, que constituyen un reino aparte del animal y el vegetal. Sin embargo, seguramente jamás los has visto…
A Tu Salud.

Aún cuando tomemos las medidas ordinarias de higiene en nuestro hogar, podemos estar conviviendo con millones de organismos microscópicos  responsables un gran número de afecciones respiratorias y alérgicas: Los ácaros del polvo.

Si en tu hogar hay quien padece de continuas alergias, rinitis, sinusitis, resfriados frecuentes, rinoconjuntivitis o asma bronquial, puede tratarse de un problema serio de ácaros.

Hay quien tiene la creencia de que los ácaros son beneficiosos pues de lo que se alimentan es de piel muerta, y eso estaría bien si sólo quedara ahí… Lo cierto es que si tomamos en cuenta diversos factores, como el hecho de que esos pequeños artrópodos microscópicos defecan aproximadamente unas 20 veces al día, además de ser portadores de partículas proteicas (alérgenos), que junto con sus deposiciones  se volatilizan fácilmente, llegando a nuestras mucosas nasales y bronquiales, produciéndonos inflamación y derivando en las afecciones que ya mencionamos, entonces llegaremos a la conclusión de que no podemos convivir con tales invitados.

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Hay blogs especializados en muchos temas, pero en particular se cree que los blogs escritos por mujeres tratan en general de belleza, moda, dietas y cosas por el estilo, pero no es así.

Dentro del amplio campo de temas que se abordan en la blogósfera, existen muchas mujeres que participan por igual en temas de todo tipo, y hablo desde hablar de SEO, hasta de cómo ganar dinero por la red (que no se si sea uno extremo del otro ), pasando por tecnología, comunicación, educación, música, y un largo etcétera y desde luego, lo hacen muy bien!

ChicaSeo ha hecho un pequeño-gran listado de Blogs escritos por mujeres, que por ahora consta de dos partes, que nos muestra una blogósfera con cada vez más mujeres activas, permitiéndonos a todos los que somos lectores, conocer un punto de vista distinto y fresco de lo que a diario ocurre en la red y fuera de ella.

Yo te dejo en la casa de ChicaSeo para que puedas conocer algunos blogs que merecen la pena ser leídos y espero que la disfrutes:

Los mejores blogs femeninos en español Primera parte y

Más blogs femeninos para recomendar. Segunda parte y esperamos la tercera.

Saludos

Hola, que tal!!

Hemos cambiado al blog de dominio, ahora nos encontramos en YaVoyMama.com, sin embargo, puedes seguir utilizando el dominio yavoymama.com para accesar.

Si eres un suscriptor del feed, no tienes que hacer cambio alguno pues éste se actualizará automáticamente incluso cuando las direcciones de los artículos eran del tipo: http://www.yavoymama.com/?p=1147, se actualizarán a: http://www.yavoymama.com/cambios-en-ya-voy-mama, este cambio es sólo para mejorar la visibilidad del blog en los buscadores.

Si tienes un enlace a nuestro blog con la antigua dirección, te pedimos amablemente lo cambies de www.yavoymama.com a www.yavoymama.com.

Enfatizamos que Este cambio no afectará el modo de acceso al blog ni a suscripción alguna, pero si tienes algún problema, te agradeceremos nos lo  notifiques para poder resolverlo a la brevedad.

Saludos!