Según el Dr. Eduardo Morejon reconocido nutricionista  de la Clínica Londres en Madrid, la dieta DAP es una excelente solución para personas que por algún motivo en especial deben perder alrededor de 5 kg en 30 días.

En esta dieta se disminuye al máximo la ingesta de grasas e hidratos de carbono, pasando a consumir mayor cantidad de proteínas de gran importancia biológica, asegurando así el mantenimiento de la masa muscular y un muy buen aporte de energía para favorecer el buen estado de la salud.

Cuando reducimos el consumo de hidratos  de carbono simultáneamente se activa un proceso llamado cetogenésis cuyo beneficio es producir la saciedad y favorece la pérdida e peso.

Esta dieta debe estar controlada por un médico especialista que nos realizara una evaluación clínica y cardiológica , además calculara nuestro indice de masa corporal para saber exactamente cual es  nuestro peso ideal, luego de  todo esto se realiza un reeducación alimentaria con controles sucesivos muy estrictos.

La dieta al principio consiste en consumir variados productos alimenticios distribuidos en 5 o 6 comidas siempre asociados a verduras y ensaladas así como la ingesta de infusiones entre comidas, luego de unos días se comienzan a introducir alimentos naturales y una dieta hipocalórica el total de duración de  esta dieta es de 4 a 8 semanas según se quiera perder 5 o 10 kg respectivamente.

La dieta DAP, al igual que cualquier dieta debe ser controlada por un especialista, siguiendo paso a paso la indicación médica, de esta forma nos aseguramos no volver a engordar luego de terminada la dieta, tampoco debemos olvidar que la dieta será más efectiva si la acompañamos con algún tipo de ejercicio.

Las personas que deben excluirse de esta dieta son : los menores de 16 años, embarazadas, personas con insuficiencia hepática y/ o cardíaca, arritmias, accidentes vasculares, diabéticos, psiquiátricos y hemopatías.

Recuerda que lo mejor es cambiar los hábitos alimenticios, de nada sirve someternos a una dieta para luego volver a consumir todos esos alimentos que engordan, ya que al organismo le hace mucho daño sufrir esas fluctuaciones en el peso y los más importante es pedir ayuda a un especialista para obtener buenos resultados.

Saludos!

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La siguiente dieta es recomendable de comenzar durante los diez días previos a la menstruación y se puede prolongar hasta los días en los que estamos menstruando.

Pero esta dieta no esta pensada para personas con problemas de salud, sino que en caso de sobrepeso por causas normales, por ello si eres diabética, hipertensa, o tienes cualquier otro problema debes ir al médico para que te elabore una dieta en forma  individual.

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Desayuno:

1 taza de té o café con leche descremada y edulcorante.

1 vaso de jugo de naranja o pomelo.

1 rebanada de pan negro con queso descremado y se puede agregar 1 cucharita de mermelada diet.

Colación:

1 yogourt  descremado solo o con frutas.

Almuerzo:

Caldo de verduras casero.

150 gr de carne blanca o roja magra al horno( se puede cambiar por 1 milanesa  de soja).

1 porción no muy grand de verduras del grupo B ( zapallo, tomate, cebolla, zanahoria, chauchas, remolacha).

1 papa o un boniato chico.

1 taza de te de hierbas o te con edulcorante.

1 hora despues comer una fruta.

Merienda:

igual que el desayuno

Colación:

1 manzana con cáscara.

Cena:

Caldo casero.

1 Plato de verduras de hoja oscura.

1 porción pequeña de cereales.

1 hora despues de cenar, comer una fruta fresca.

Saludos y espero que te sirva!

Fuente:

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Kennady Jordyn-Brumley nació el 13 de febrero de 2003. Cuando ella nació, su peso era casi 2.2 libras (1 kilogramo). No había esperanza de que sobreviviera. Pero ella permanecía viva. Los primeros especialistas que la vieron tuvieron dificultad para su diagnóstico, pero a los 8 meses de edad, sus padres sus padres descubrieron que lo que Kennady padecía era un tipo muy raro de mutación. Con un diagnóstico así, una persona puede llegar a medir hasta 75 centímetros y alcanzar un peso de 3 Kilogramos.

Kennady ahora tiene 5 años y es famosa en todo Estados Unidos como “little angel” (pequeño angel). Sus padres la adoran y están convencidos de que ella es un pequeño milagro.

Bryan Jordyn y Kort Brumley -los padres de Kennady- admiten que uno de los principales problemas es el dinero debido a la estatura de la pequeña, pues el mobiliario y la ropa toda se tiene que adaptar y hacer especial.

Actualmente están remodelando la casa entera, sin embargo, incluso esas dificultades no son nada respecto a la felicidad que ella trae a sus padres y a la gente que la rodéa.

Ella tiene el regalo de calentar corazones humanos -comenta Bryan- después de hablar con ella tu puedes sentir que has tenido contacto con dios.

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A base de arroz, pollo y manzana conseguirás perder hasta 1 kilo por día y, además, limpiar el organismo de toxinas.

Esta dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo arroz, pollo y manzana, sin poder mezclar ningún alimento más.

Al final de la dieta se puede haber perdido 1 kilo por día, consiguiendo limpiar el organismo de toxinas.

INDICACIONES

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