Ya Voy Mamá!!

Cuando nuestra hija adolescente nos dice que esta embarazada se provoca una mezcla de sensaciones muy diferentes en toda la familia tales como: miedo, dudas, confusión alegría, tristeza,etc.

Esta nueva situación llevara un tiempo en que sea procesada por cada integrante de la familia, por parte de los padres puede existir cierto enojo, sorpresa o hasta culpa, pero esto es debido a todas las expectativas que cada uno tenia pensado y ahora hay que enfrentarse a una nueva situación inesperada.

Para la maternidad es casi imposible prepararse, no existen recetas mágicas ni que funcionen para todos igual, podrás hablar con otras personas pero de allí solo sacarás una guía de que hacer en determinadas situaciones pero cada caso es particular y único al igual que los hijos.

Transformarse en padre o madre es un gran desafío y provoca una situación muy estresante diariamente, lo que debes hacer es aprender determinadas estrategias para ser madre con el mínimo estrés posible.

Lo que nunca debes hacer es aislarte de tus amigos o familia, eso te puede perjudicar mas el estado emocional, el cual ya por razones en cambios hormonales se encuentra un poco cambiante y esto repercute en el bebe directamente.

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La natación es un deporte que se puede practicar todo el año, es uno de los más completos por su carácter aeróbico y además porque involucra a todos los grupos musculares no forzando a las articulaciones, lo pueden practicar tantos hombres como mujeres y no importa la edad.

Mencionemos algunos de sus beneficios:

• Reduce la presión arterial, como consecuencia del fortalecimiento del corazón.
• Colabora quemando grasas, se quema más calorías con un hora de natación que con el mismo tiempo corriendo.
• Desarrolla todos los músculos, cuando estamos sumergidos en el agua la tensión de los huesos y las articulaciones es mínima, motivo por el cual la natación ejercita las articulaciones, aumenta la flexibilidad y fortalece los huesos.
• Provoca una sensación de placer.
• Controla el estrés.

Sin lugar a dudas es uno de los deportes que mayor placer causa y que se ajusta a cualquier situación climática, no solo es bueno para los músculos, articulaciones y huesos, sino que aporta muy buenos resultados para la piel, pero no olvidarse de utilizar cremas nutrirtivas luego del baño para evitar la resequedad de la piel por estar expuestas al cloro que se utiliza para mantener la higiene del agua.

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En esto últimos tiempos las tendencias han cambiado mucho, ya no se les regala libros  a los niños en su lugar se les regala vídeo juegos o dispositivos para escuchar música lo que provoca que los niños cada vez valoren menos una buena lectura y hasta encuentren aburrido que alguien tan solo le sugiera que lean.

Por esto es muy importante fomentar la lectura desde que son muy pequeños, lo mejor es dejarlos que exploren libros diferentes, aunque sea las imágenes y poco a poco hacer que queden atrapados con alguna lectura nuestra y así les ira atrapando la lectura y sentirán que es un momento para compartir y disfrutar.

El tema que hoy traemos, es algo que lamentablemente pasa en ocasiones cuando tenemos mascotas y es que nuestra mascota ya sea por enfermedad, accidente o por su avanzada edad, esta muere.

Entonces, en ese momento sentimos mucha tristeza que es mayor aún cuando hay niños pues ya no es solo el dolor de la pérdida de la mascota, sino que se agrega el como evitar que nuestros niños sufran y aquí la mayoría optamos por mentirles pensando en alguna historia que no sea tan triste.

Pero esa mentira puede complicar las cosas ya que el niño puede sentir que la mascota eligió otro dueño o que nosotros regalamos la mascota como forma de algún castigo y esto hace que el niño este más triste todavía.

Entonces es aquí donde notamos que lo mejor siempre es decir la verdad, tratando de que entiendan que la muerte es tan natural como la vida misma y que es algo inevitable.

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No hay  a dudas enseñar a los niños desde pequeños que colaboren en las tareas de la casa  es uno de los mayores retos para los padres.

Enseñarles a ayudar,  es una lección de vida y con ella trasmitimos  el aprendizaje de la solidaridad y el respeto hacia el otro.

No debemos encargar cosas muy difíciles o que les lleve mucho tiempo , al  comienzo  hay pequeñas tareas que un niño puede hacer algunas de ellas son:

• colocar la ropa sucia en el canasto destinado para ella
• colgar las toallas en el baño
• poner la mesa
• ordenar las sillas
• juntar las migas
• guardar sus juguetes
• regar las plantas es algo que les gusta mucho y ni que hablar de cuidar una mascota ya que esto le fascina puedes hacer que sea el encargado de darle el agua y la comida.

Sin lugar a dudas en una casa hay muchas cosas que los niños pueden hacer para colaborar  e ir formando ese espiritu de solidaridad para con el otro.

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La depresión es un estado emocional en el que prevalece la tristeza y con permanentes pensamientos negativos, aunque esto puede alternarse con períodos normales.

A la depresión hay que tomarla como un enfermedad y no confundirla con una tristeza provocada por algo concreto, alguien que posee depresión puede ser que no tenga justificación para sentirse triste.

En el caso de las depresiones severas son fáciles de detectar, pero esto no es así cuando la depresión es leve, pues se puede enmascarar con otros síntomas.

Algunas manifestaciones:

En la mayoría de los casos se puede tener síntomas físicos, por ejemplo dolor de cabeza, contracturas, problemas digestivos , dolores del cuerpo ,etc.

También se puede presentar insomnio o dormir en exceso y hasta no querer levantarse de la cama.

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El trabajo en base al hogar se está haciendo muy popular en nuestros días por distintos factores, entre los que destacan el tiempo, la escasez de empleos bien remunerados (y mal remunerados también), y en caso de tener hijos, existe el problema de que no siempre tenemos quién vea por ellos para salir a un centro de trabajo. Sin embargo, siempre existen métodos para iniciar un propio negocio o montar nuestro despacho en el hogar y así poder administrar ambas tareas desde un sólo sitio.

Mucha gente cuenta con las herramientas necesarias para iniciar un centro de operaciones desde su sala, estancia o incluso en la recámara, y nos referimos básicamente a un PC con acceso a Internet y a un teléfono. La pregunta para muchos de nosotros es: ¿y qué hacemos? ¿a que nos vamos a dedicar?

Cierto, las oportunidades de que alguna empresa nos contrate y podamos desempeñarnos en nuestro hogar son mínimas en México, pues casi no hay empresas que cambien el tradicional modo de “ver a la gente trabajar” para basarse sólo en resultados, trabajen donde trabajen, cómo ya se hace en otros países del mundo. Lo más lamentable es que cuando buscamos opciones en Internet nos encontramos con un mundo acaparado por falsos mesías que te prometen que comprando cierto kit de herbalife o de X producto vas a poder hacerte millonaria en pocos meses…. No digo que no funcione, pero definitivamente no es para todos.

¿Que puedo hacer desde mi casa para ganar dinero?

La idea de emprender un negocio en base al hogar es haciendo algo que sepamos hacer bien, algo que nos permita trabajar en lo que a nosotros nos gusta pero de manera independiente y con la posibilidad de poder hacer otras actividades sin el inconveniente de salir o de sujetarnos a un horario de oficina.

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Muchos de nosotros desearíamos poder regalarle a mamá el mejor de los regalos, pero siempre, o casi siempre, optamos por lo material;  aunque un viajecito a Europa o la Casa de sus sueños no le caería nada mal a mamá, ten por seguro que ese simple detalle de amor que has preparado en tu PC e impreso en una tarjetita, o cualquier otra manualidad en que hayas pensado, tiene un valor incalculable para ellas, pues es el detalle el que realmente cuenta.

Si estás pensando qué regalarle a mamá, que sea original y único, posiblemente algo de tu propia creación sea la mejor opción, pero si has considerado gastar unos pesitos, aquí una pequeña lista que puedes considerar.

Regalar flores para el día de la madre. A una madre, siempre le gustan las flores. Las tienes de todos los tipos. Estamos en primavera y mayo es el mes de la flores. Regalar flores, en el mes de mayo es todo ventajas: más bonitas, frescas y baratas.

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Casi todo lo planeamos: una fiesta, una comida, una ida al cine, el lunch de mañana, la ropa que nos pondremos en la semana, entre muchas otras, pero… planeamos el inicio de una familia con la atención que esto requiere?¿Sabemos cómo vamos a ver a nuestro hijo y la importancia de ello?

Planes para iniciar una familia.

El proceso de convertirse en padres es un evento que tiene gran influencia en la relación de pareja. En esta transición, necesariamente se modifican los patrones de interacción y se negocian nuevas reglas, provocando una transformación significativa en la vida de los cónyuges.

Es común que la llegada de los hijos y la seguida desorganización familiar, despierten sentimientos de angustia, ya que no sólo se deben de reorganizar los roles de cada miembro de la pareja, sino que el evento implica una gran responsabilidad. Planear el nacimiento de un hijo puede ser un factor sumamente importante que contribuya al sano desarrollo de la familia y a la consolidación del vínculo emocional entre la pareja. La estabilidad y la reafirmación de la pareja en su relación, son los pilares que sostendrán los cambios que habrán de sufrir durante el embarazo, y sobre todo en el nuevo orden familiar donde habrán que reajustarse los límites físicos (distribución del espacio), financieros (nuevos gastos), laborales, roles (labores de pareja0),  sociales, familiares, emocionales y psicológicos.

En el desglose fino de los hilos psicológicos que arman y sostienen una familia, se encuentran los vínculos entre los miembros. Se entiende por vínculo una ligadura emocional estable. Es el lazo que se desarrolla entre la pareja lo que la conforma como tal y es el vínculo que se establecerá con el nuevo bebé lo que le abrirá paso al desarrollo.  (más…)