Ya Voy Mamá!!

Cuando pensamos en la ropa interior, sabemos que es un tema muy complicado quizás lo que mas nos cuesta elegir, esto es así debido a que ya sea por comodidad, elegancia o alguna fiesta esta prenda que no son publicas si completan muy bien todo nuestro atuendo y pueden provocar las mas diversas sensaciones.

Hoy en día es incalculable las ofertas del mercado en ropa interior; tanto en marcas como colores y estilos, lo ideal es no apartarnos demasiado de nuestro estilo y comodidad. Ademas, si es necesario arriesgarnos con algo mas atrevido, no dudar.

Hoy le vamos a dedicar un tiempo para la prenda que a nuestro entender es la prenda mas importante, se trata del sujetador el cual tiene varia opciones a su ves:

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Cuando dos personas deciden empezar una relación, pasan por un periodo de enamoramiento en donde prevalecen expectativas fantásticas e idealizadas de la futura convivencia. Los enamorados viven como en burbuja de ensoñación, todo es hermoso, perfecto y maravilloso.

Una vez que pasa el tiempo y deciden iniciar una vida en común, el enamoramiento decrece y la burbuja en la cual estaban absorbidos se rompe. Desaparece la fantasía de la media naranja una vez que descubren que convivir no es tarea fácil.

Vivir bajo un mismo techo no se logra por arte de magia, ni de la noche a la mañana. La forma de ser de ambos miembros de la pareja en algunas ocasiones choca y crea cortocircuito, ya que cada uno lleva a la relación una pequeña maleta imaginaria cargada de experiencias, ideas, creencias, mitos y prejuicios acerca de lo que son las relaciones, los roles, los afectos, la comunicación, la familia, la felicidad, etc. que al ser diferentes formas de ver la vida causan discrepancias, generando pequeños o grandes conflictos que pueden durar unos días, meses, algunos años o incluso durante toda la vida.

Si están empezando a convivir reflexionen sobre la importancia de construir pilares sólidos que equilibren la relación. A continuación seis pilares fundamentales a tomar en cuenta:

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Algunos médicos dicen que la resaca es el producto de la inflamación del cerebro y la deshidratacion luego de una ingesta excesiva de alcohol.

Hoy para aquellos que sientan los síntomas de la resaca les dejamos unos consejos para aliviar esta molesta situación:

• Frotar limón por las axilas.
• Beber un jugo de naranja con una cuchara de azúcar.
• Comer mandarinas, melón, bananas o frutillas.
• Cocinar ortigas en cuarto litro de agua y un limón por cinco minutos, luego colarlo y beberlo pero antes ponerle mas jugo de limón, lo ideal es tomarlo  a la mañana en ayunas.
• Licuar lechuga,kiwi y pomelo luego beberlo.
• Hacer un jugo con 3 tomates, un pepino sin la cascara y colocarle una cucharada de aceite de oliva se licua y se bebe en el momento.
• Colocar en 1 taza de agua hirviendo  dos cucharadas de menta, tapar y dejar enfriar, luego se le puede agregar 1 cucharada de miel para aliviar el dolor de cabeza y comenzar la rehidratacion.
• Se colocan dos cucharadas de ajenjo en una taza de agua hirviendo y tomar la infusión es ideal para evitar la resaca del día siguiente.

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La zona del cuello, no es a la que le damos mucha  importancia hasta que un buen día por algún motivo notamos que en el se han producido cambios muy notorios y prácticamente irreversibles como el envejecimiento.

A la noche y de manera involuntaria se forman pliegues en la zona del cuello debido a las malas posturas, lo que provoca un importante deterioro de esta zona.

Como consecuencia de la perdida del tono muscular comienzan a aparecer las arrugas, las mas comunes son las de debajo del orejas y las de cada lado de la mandíbula ya que son las que mas evidencian el pasaje de muchos años.

Tanto el cuello como la cara se encentran tapizados por músculos muy superficiales cuya función es enlazar el hueso con la piel, estos músculos provocan el movimiento constante de la piel, por lo que necesitan ser bien tonificados y cuidados pues no son tan vigorosos como otros músculos.

Si no se los cuida a estos músculos, pronto el cuello se vera como rugoso y seco, también hay que tener en cuenta que pasados los treinta  años es común que aparezcan   granos, espinillas o verrugas que provocaran la perdida del aspecto terso y suave.

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El objetivo de un programa de ejercicios para personas de la tercera edad es el acondicionamiento físico general.

La selección del programa debe estar supervisada por expertos en medicina o en educación física y debe acompañarse de una buena alimentación, baja en grasas y en sal, y rica en verduras (acelgas, apio, brócoli). El programa de ejercicios debe incluir la caminata (caminar hacia adelante, hacia atrás, lateralmente, con pasos largos, etcétera), los desplazamientos, la carrera leve, la gimnasia de mantenimiento, las gimnasias suaves, yoga, Reeducación  Postural Global (RPG) y el trabajo en gimnasio con y sin aparatos.

A nivel articular no se pretende aumentar el grado de flexibilidad, sino mantener un buen nivel de amplitud natural de movimiento. Entre el abanico de posibilidades destacaremos el trabajo de nudillos, muñecas y articulaciones de codo, brazo parte superior de los hombros, omóplatos, pies, rodillas y cadera. Tampoco se busca el desarrollo de la fuerza sino un trabajo general que engloba también la fuerza- resistencia, aunque últimamente los especialistas consideren relevante el entrenamiento de la fuerza en la tercera edad, ya que permite prevenir accidentes, evitando caídas al mejorar la estabilidad y la fortaleza de los miembros inferiores y la columna. Esto mejora la postura y logra mantener al adulto mayor y al anciano mucho más seguros.

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En una noche de fiesta no podemos vestir de cualquier forma, debemos lucir más que bonitas. Te aseguro que una de las mejores formas es un vestido, no importa si nunca te has puesto uno, esta es la ocasión perfecta.

No es necesario tener el cuerpo perfecto, por eso mismo acá te ayudaremos a elegir un vestido para ti.

Si eres de las mujeres que tienen mucho busto te recomiendo que no utilices un escote cuadrado harán notar más tu bustos, utiliza un escote en V quedara muy bonito en ti.

Si eres alta puedes lucir muchos vestidos, siempre ten en cuenta que algunos modelos te pueden hacer parecer mas delgada. No utilices zapato o sandalia con taco alto, notaras gran cambio en tu altura no pasaras de esas percibidas.

Si eres de las mujeres que no paran de bailar en toda la noche no utilices un vestido que sea muy corto debido a que cuando bailes se acortara mas de lo que es. Tampoco un vestido que sea debajo de las rodillas no podrás ni moverte. El vestido correcto es uno que sea un poquito mas arriba de las rodillas, luce muy bien y te podrás mover de la manera que desees.

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En la sociedad algunas personas opinan que el aborto es un asesinato, para otros es lo correcto cuando existe un embarazo indeseado.

Las mujeres optan por abortar por varios motivos, por vergüenza a los comentarios de la gente, por falta de dinero, por que son muy pequeñas e inmaduras, falta de responsabilidad, por abusos o violaciones, por que su pareja las abandono cuando se entero del embarazo.

Al practicar un aborto la mujer es dañada psicológicamente y físicamente.

Las consecuencias que pueden llegar a causarle son:

• Dolores muy fuertes.
• Abundante sangrado.
• Desgarros.
• Esterilidad.
• Remordimiento.
• Insomnio a causa del cargo de conciencia.
• Depresión.
• Llantos.
• Ataques de nervios y de llantos cuando recuerdan el momento y las escenas.

Los médicos realizan varios métodos con los cuales se puede abortar, algunos de ellos se comentan a continuación:

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El maquillaje es salgo muy importante hoy en día donde la tendencia para obtener un empleo de cualquier tipo es pedir que se este maquillada y con excelente presencia, pero esto no quiere decir que nos debemos de maquillar igual en todas las edades de nuestra vida.

El maquillaje entre los 25 a 30 años:

• Elegir productos con poca grasa para no dar espesor a la piel.
• No utilizar texturas brillantes no son necesarios a esa edad el brillo es natural.
• Evitar bases muy fluidas, debido a que evitan la oxigenación cutánea.
• Los colores fuertes en los ojos y boca resaltaran mucho tu cara.
• No abusar del maquillaje,con un poco de polvo traslucido, rimel y brillo labial seguro te veras muy bien.

Entre los 35 a 40 años:

• En esta edad ya comienzan a notarse arrugas, pues entonces debes de usar una base fluida humectante.
• Utilizar los tonos beige rosado o salmón.
• Delinear ojos y labios.

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Se le llama osteoporosis a la disminución de la cantidad de masa osea, lo que como consecuencia inmediata es dejar nuestros huesos mucho mas frágiles, es necesario tener una dieta rica en calcio para prevenir esta enfermedad degenerativa de nuestros huesos.

Es lógico que con la llegada de la osteoporosis aumente el riesgo de fracturas oseas, el comienzo de esta enfermedad es totalmente sin dolor y sin síntomas, luego poco a poco comienza a transformarse en una enfermedad bastante dolorosa y es la causa de la mayor cantidad de fracturas en personas mayores a 50 años.

Esta enfermedad se da mayoritariamente en mujeres luego de la menopausia, una de cada 4 mujeres sufre de osteoporosis.

Es muy importante realizar ejercicio y una alimentación sana para prevenir la osteoporosis así tomar sol que nos proporciona vitamina D.

Algunos consejos para prevenir la osteoporosis:

Caminar, todos los días  como mínimo 30 minutos, es algo muy saludable y a casi nadie le esta prohibido, lo que debes de tener cuidado es de utilizar calzado cómodo y seguro que contenga muy bien al pie para evitar torceduras, el caminar con frecuencia colabora con, el control de peso, resistencia muscular, ayuda a aumentar la capacidad muscular y por supuesto mejora la masa osea.
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Los tacos son comunes en las mujeres, muchas lo llevan diariamente y otras solo en ocasiones especiales. Los zapatos con tacos estilizan la figura de la mujer haciéndolas ver más altas y más finas, con sus piernas más firmes y contorneadas.

Pero algunas de ellas no se pueden dar el gusto de utilizar unos coquetos zapatos con tacos porque no saben caminar con ellos.

No es muy difícil aprender pero debes practicar siempre cuando tengas un tiempo libre, así en poco tiempo ya caminaras con una modelo de pasarela.

Consigue unos zapatos con la altura y forma de taco que mas te guste y ¡Comencemos!

Aprendiendo a caminar con tacones altos

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