Incluso un embarazo sin problemas implica, inevitablemente, algunos trastornos: son los síntomas fisiológicos provocados por los cambios que experimenta el organismo materno para alojar, de forma gradual, al futuro bebé, como las náuseas matutinas de los primeros meses o el dolor de espalda del tercer trimestre.

Si estás cruzando por un embarazo, o tienes planeado tener un bebé, continúa leyendo el primero de tres artículos -uno para cada trimestre- que hemos preparado para ti.

En la mayoría de los casos, para aliviar estos pequeños trastornos, es suficiente con seguir con seguir algunos sencillos consejos en la alimentación o en los comportamientos cotidianos. De todos modos, si los síntomas alcanzan tal intensidad que inciden en la calidad de vida de la futura mamá, el médico deberá indicar la solución más eficaz y segura que ofrezcan tanto la medicina convencional como la acupuntura, la homeopatía o la fitoterapia (siempre prescritas por el médico).

Primer trimestre

Náuseas

Es el trastorno más común en las semanas iniciales del embarazo. Tanto que, a veces, es el primer síntoma que revela el embarazo. Lo sufren la mitad de las futuras mamás, de una forma más o menos intensa. Se manifiesta con más frecuencia por la mañana, inmediatamente después de despertar.

El origen de esta molesta sensación son las alteraciones de el reajuste hormonal, características del inicio del embarazo, y también la acción de la gonadotropina coriónica humana (una hormona producida exclusivamente durante el embarazo, a partir del momento en que el óvulo fecundado se implanta en el útero de la futura mamá). El trastorno tiende a desaparecer de forma espontanea en el segundo o en el tercer trimestre.

Remedios “clásicos”

La solución más eficaz para combatir las náuseas matutinas es comer una tostada nada más levantarse, antes de beber líquidos. Porque si éstos se toman con el estómago vacío, ascienden más fácilmente y pueden provocar el vómito. A lo largo del día, es preferible tomar alimentos ligeros, evitando los fritos y los platos grasos o muy elaborados. En los casos más serios, en los que las náuseas provocan crisis recurrentes de vómito y la futura mamá no consigue retener los alimentos, el médico puede prescribir fármacos antieméticos a dosis muy bajas, elegidos entre los que no implican riesgos para la salud del feto.

Remedios suaves

La acupuntura resulta una técnica especialmente eficaz para la prevención de las náuseas durante el embarazo. La Food and Drug Administration, la entidad estadounidense que valora los fármacos y los tratamientos médicos, ha reconocido la eficacia de esta disciplina en el tratamiento de las náuseas, con aplicaciones de agujas sobre un punto situado en la parte interna del antebrazo, un poco por encima de la muñeca. El tratamiento se debe repetir dos veces a la semana, hasta la desaparición de los síntomas. En el intervalo que transcurre entre una sesión y otra, la futura mamá puede controlar ella misma la sensación de náuseas masajeando con movimientos circulares el mismo punto del antebrazo, o bien poniéndose una pulsera antináuseas, que se vende en farmacias, y que proporciona una presión constante sobre este mismo punto.

La raíz de jengibre resulta muy útil, rallada y empleada para condimentar los alimentos (sin ninguna limitación de cantidad). Se puede tomar también como extracto seco, en forma de comprimidos que se venden en la farmacia, aplicando las dosis aconsejadas por el médico.

Salivación excesiva

Un fenómeno poco conocido, pero muy frecuente durante el embarazo, es la hipersalivación o sialorrea. A menudo, se asocia a las náuseas o al vómito, y depende de los propios mecanismos hormonales responsables de estos síntomas, que favorecen una secreción excesiva de saliva y que, al mismo tiempo, dificultan la deglución. La hipersalivación puede llegar a ser muy molesta, sobre todo cuando se manifiesta de noche y altera el sueño de la futura mamá.

Remedios “clásicos”

Puesto que se trata de un síntoma asociado a las náuseas, la sialorrea puede afrontarse del mismo modo: sencillamente, comiendo una rebanada de pan cuando sea necesario. Incluso de noche, si nos impide dormir.

Remedios suaves

La acupuntura y la utilización de jengibre en la alimentación, son útiles para el tratamiento de las náuseas; también son buenos en caso de hipersalivación.

En la segunda entrega de este artículo, vamos a revisar algunos de los problemas más comunes durante el segundo trimestre del embarazo, así que no te lo pierdas!

Saludos!

Fuente: Mi bebé y yo

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La disfunción eréctil es uno de los problemas más comunes y angustiantes que afecta a la población adulta. Es, además, un padecimiento que va en aumento en todo el mundo.

Estudios epidemiológicos muestran que aproximadamente la mitad de los hombres de más de 40 años de edad sufre de disfunción eréctil, y de acuerdo a ciertas proyecciones estadísticas, en el año 2025 habrá más de 300 000 000 de hombres en el mundo con disfunción eréctil.

Antes de 1973 las opciones terapéuticas para tratar la disfunción eréctil se limitaban a la psicoterapia y a las inyecciones intramusculares de testosterona, pero desde entonces, con el seguimiento de las nuevas alternativas, ha mejorado notablemente el manejo.

Epidemiología

La disfunción eréctil, definida como la incapacidad persistente de obtener y/o mantener una erección suficiente para llevar a cabo una relación sexual satisfactoria, es una condición común entre hombres en todo el mundo. En 2005, en más de 25000 000 de hombres de entre 40 y 70 años padecían esta condición en Estados Unidos; en América Latina se calcula que entre 40 y 46% de la población en ese rango de edad presenta algún tipo de disfunción eréctil. Específicamente, en 2001 un estudio mostró que en México 55% de la muestra de 1200 hombres de entre 40 y 70 años de edad, y el 9,7% de los hombres de entre 18 y 39, padecían algún grado de disfunción eréctil.

Factores de Riesgo

Hay una serie de factores asociados al a disfunción eréctil; los más cumunes son diabetes mellitus, hipogonadismo, hipertensión arterial sistémica, enfermedad vascular periférica, hipercolesterolemia, el uso de ciertas drogas, enfermedades neurológicas, enfermedad de Peyronie, alcoholismo, tabaquismo, depresión e insuficiencia renal, entre otras.

Diabetes Mellitus

En estos pacientes las causas vasculares de disfunción eréctil se pueden prevenir con la reducción o eliminación de los factores de riesgo, como tabaquismo, hipertensión, obesidad, hipercolesterolemia, y sedentarismo; la prevalencia de estos pacientes aumenta con la edad, pero no existe una correlación estadística entra la duración la duración de la diabetes y la disfunción eréctil.

Hipercolesterolemia

En un estudio que se realizó con más de 3250 hombres se demostró que cuando se rebasan los 60 mg/dl de HDL hay una probabilidad de 30% de padecer disfunción eréctil, y que aumenta a un 80% cuando el HDL es menor de 30 mg/dl, lo que demuestra la importancia de los niveles de colesterol de alta densidad en la fisiopatología de la enfermedad.

Hipertensión

La hipertensión arterial sistémica lleva a un deterioro de la función eréctil en casi todos los pacientes, que se agrava con la asociación de factores como la diabetes y el tabaquismo; asimismo, las drogas antihipertensivas disminuyen en forma importante la respuesta a las drogas vasoactivas, útiles en el tratamiento de la disfunción eréctil.

Tabaquismo

El tabaquismo es un factor de riego para el desarrollo  de arteriosclerosis en las arterias pudendas y peniana, comunes en pacientes jóvenes con disfunción eréctil. Los fumadores “fuertes” o que fuman mucho presentan más arteriosclerosis con alteraciones hemodinámicas que los fumadores ligeros. El daño arterial se da por aceleración de la esclerosis de la túnica íntima y por las alteraciones en los niveles de colesterol asociados al tabaquismo.

Disturbios hormonales

Las alteraciones del eje hipotálamo-hipófisis-gonadal pueden estar relacionadas con la disfunción eréctil. A los 70 años los niveles de testosterona etán 30% abajo del límite inferior en pacientes más jóvenes. Con el aumento de la edad también hay una reducción en la producción de prolactina.

Insuficiencia renal crónica

La insuficiencia renal crónica está asociada a la pérdida de la libido y a la disfunción eréctil. Estas alteraciones ocurren por la disminución de los niveles de testosterona, diabetes mellitus, alteraciones vasculares, medicamentos y neuropatías.

Diagnóstico

En cualquier enfermedad el proceso de diagnóstico debe ser suficientemente detallado para encontrar la etiología correcta y determinar el tratamiento más adecuado. En el caso de la disfunción eréctil muchas veces no se consigue establecer la etiología exacta o un diagnóstico preciso, o si se consigue, la causa no es reversible; por ejemplo, no es posible revertir una neuropatía diabética.

Para establecer el diagnóstico pueden seguirse varias técnicas, como la arteriografía y la medición de la presión de la oclusión de la arteria cavernosa, con cierta utilidad en casos selectos. Sin embargo, con la aparición de los medicamentos orales efectivos, muchos pacientes no quieren evaluación, sino sólo recibir la prescripción del tratamiento. De esta manera el proceso diagnóstico, que en otros tiempos fue bastante invasivo, ahora puede ser adaptado a cada individuo.

Tratamiento

El médico debe informar al paciente sobre las opciones terapéuticas, detallando las ventajas y desventajas de cada una. Debe aclarar si la opción que ofrece es curativa o paliativa; la primera busca restaurar definitivamente la erección de los pacientes, e incluye la corrección o suspensión de los factores causales. Las terapéuticas paliativas dan una erección adecuada únicamente en el momento de la relación sexual, así que debe ser utilizada cada vez que el paciente tenga un encuentro de esta naturaleza.

Después de muchos años de aplicar tratamientos invasivos, la comunidad médica dispone ahora de compuestos que, aunque no son perfectos, están mucho más cerca del tratamiento ideal de lo que alguien podría imaginar hace apenas una década.

La evaluación psicológica de las disfunciones sexuales masculinas es parte integral y necesaria del abordaje multidisciplinario; además de ofrecer información que debe ser incorporada a la investigación orgánica, le otorga al paciente mayor comprensión y una visión más completa de su padecimiento.

Como ya mencionamos, antes de 1973 las opciones terapéuticas para la disfunción eréctil eran limitadas, pero a mediados de esa década el desarrolo de prótesis penianas efectivas hizo que aumentara el número de pacientes que buscaban esta alternativa. En 1982 el descubrimiento accidental de que la inyección intravenosa de papaverina provocaba la erección creó otra opción terapéutica importante: la autoinyección intracavernosa de fármacos vasoactivos.

Pequeños avances ocurrieron al final de los años ochenta con el uso de aparatos de vacía, y a mediados de los  noventa, con la aprobación de la terapia intrauretral de alpostadil. Pero el cambio más acentuado en la historia de la medicina sexual ocurrió en 1998, cuando fue aprobado el sildenafil, la primera medicación oral realmente efectiva contra la disfunción eréctil.

Hoy en día existe un grupo de fármacos que comparten el mecanismo de acción, es decir, la inhibición de las fosfodiesterasas, tales como el tadalafil, el vardenafil  y el mismo sildenafil, fármacos que provocan la vasodilatación en los cuerpos cavernosos, lo que se traduce en una erección.

Sin embargo, hay un porcentaje de pacientes que no responden a estas opciones de tratamiento, ya sea por la gravedad del daño vascular, o bien, por la enfermedad causal del padecimiento; en esos casos habrá que considerar el uso de bombas de vacío o las prótesis, de las cuales hay semirrígidas, maleables e inflables.

Saludos!

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Señales de Humo

La Importancia de los Masajes

El masaje representa un modo de relacionarse en el que aportamos al otro bienestar, placer y cariño. Al mismo tiempo, disuelve las tensiones, despierta la sensibilidad e intensifica las emociones.

Desde la antigüedad, los amantes han disfrutado de las delicias del masaje sensual. Éste permite que el placer destierre el estrés diario, nuestra piel despierta de su sueño y, a través de sus manos, nuestro amante nos trasmite sus protección, ternura y deseo.

No es un modo de preludiar la actividad sexual genital, sino que esta pase a segundo plano, ampliando nuestras posibilidades y transformando nuestra vida íntima en una dimensión placentera y gratificante.

Relajar el ambiente

• Establecer el tiempo exclusivamente dedicado al masaje, un momento en el que se sabe que no habrá interrupciones ni molestias
• Acondicionar la habitación a una temperatura que promedie los 25 grados centígrados y la superficie donde se acueste el receptor sea acolchada.
• Despertar los cinco sentidos: luz tenue de velas, aroma de sahumerios, aceites esenciales, música suave y tal vez, algo agradable para comer o beber (licor o bombones).

Primer contacto

Lo más importante es no acelerarse. Por eso, es recomendable comenzar con unos instantes de quietud para prestarle atención a la respiración de su compañero. Coloque las palmas de sus manos abiertas, una a la altura del corazón y la otra donde acaba su espalda.

Tiempo de caricias

El cuerpo tiene caminos cuyo mapa nos es conocido. Las palmas y las yemas de los dedos serán el vehículo perfecto para la exploración. Y, lo mejor de todo… ¡no hay ruta predeterminada!

Esto nos da la posibilidad de jugar con recorridos circulares, ondulados, en zig-zag o cualquiera que se pase por la imaginación: siga sus impulsos, manteniéndose atento a las reacciones de su pareja.

Cada caricia es diferente, por eso se puede repetir, pero si cree que está siendo monótono, varíe sutilmente la velocidad, el recorrido, la presión y la amplitud. El cuerpo se complace con esa combinación de previsibilidad y variación.

Zonas Yin y Yang

La parte posterior del cuerpo por su musculatura más fuerte tiene características Yang con lo cual apreciará un masaje con más presión y con más vigor.

Por el contrario, la parte anterior del cuerpo es más delicada (Yin). Aquí podemos expresar más plenamente nuestra ternura y delicadeza.

Aceites para después de las caricias

1. El aceite es ideal para los masajes, ya que permite que las manos presionen sin cansarse al tiempo que se puede disfrutar de su agradable aroma.
2. Unte las palmas de sus manos con unas gotas de aceite, calentándolo con unas fricciones vigorosas. Repártelo con movimientos lentos y circulares.
3. Los masajes efectuados con aceite influyen sobre la musculatura de nuestro compañero. Las caricias solo alcanzan la piel. El aceite permite enlazar unos movimientos con otros de modo que el masaje se experimente como un flujo continuo de sensaciones.

Disfruta con tu pareja de un delicioso masaje corporal, y platícanos cómo fue tu experiencia!

Saludos!

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Hoy en día ya es de público conocimiento, que la presencia de enfermedades de trasmisión sexual va en aumento, debido a la falta de cuidado a la hora de mantener relaciones sexuales sin protección.

Las enfermedades de trasmisión sexual, son causadas por un tipo de microbios que se contagian en el acto sexual, pero a pesar de ser provocadas por microorganismos alojados en los genitales viajan por el torrente sanguíneo.

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Se entiende por ciclo menstrual, al tiempo transcurrido entre el primer día de menstruación y el día que vuelve a presentarse luego de 28 días en situaciones normales.

Todo el ciclo menstrual es regulado por hormonas presentes en el ovario, estos ciclos como dijimos tienen un lapso de 28 días, pero hay médicos que dicen que un ciclo normal también puede rondar entre los 25 y 31 días, lo ideal es que las mujeres conozcamos la duración de nuestro ciclo menstrual para así poder detectar alguna anormalidad.

Un trastorno de este ciclo puede ser la forma de expresarse alguna enfermedad no necesariamente ginecológica. El hecho de que nuestros ciclos sean regulares nos ayudaran para saber más acerca de la posibilidad de un embarazo buscado y para evitarlo en caso de no querer tener un bebe, pero cuidado ya desde hace mucho tiempo se sabe que no es un método anticonceptivo muy seguro, debido a que este ciclo es sensible a muchas situaciones variables de nuestro organismo.

Los trastornos del ciclo menstrual, son motivo de una inmensa cantidad de consultas al ginecológo, pero los trastornos deben tomarse como síntomas de algún problema, pero no como una enfermedad.

Algunos posibles trastornos:

Amenorrea: es la falta de dos ciclos consecutivos.

Proiomenorrea: Son aquellos ciclos que no superan los 25 días.

Opsomenorrea: Ciclos con duración mayor a 35 días.

Polimenorrea: Sangrado de más de 7 días.

Oligomenorrea: Son aquellos sangrados que duran menos 3 días.

Hipermenorrea.: Aumento en la cantidad de sangrado habitual.

Hipomenorrea: Disminución en la cantidad de sangrado.

Siempre debemos recordar que nuestro organismo es una máquina perfecta, pero debido a alteraciones de diferente índole puede sufrir algún desperfecto y hay que saber ver las señales para poder encontrar a tiempo el problema y así darle la solución pertinente.

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Si vives en pareja , debes tener presente que a diario hay que revivir todos los sentimientos como la pasión y el amor. Una posible forma es por ejemplo preparando una cena romántica y este 14 de Febrero es una buena fecha para empezar.  No se trata de ser una excelente cocinera/o, sino de como se prepara todo y con el amor que uno le ponga a cada cosa que prepara.

La cena romántica no es solo el plato de comida, pues el ambiente que se prepare también cuenta un papel muy importante además debe de estar todo pensado y organizado con tiempo para que se note más interés.

Mira estos consejos y verás que no es muy difícil:

• Colocar velas rojas y blancas en las dos cabeceras de la mesa, si las consigues aromatizadas con canela mejor ya que es un muy buen afrodisíaco.
• Luz tenue con música romántica y no demasiada alta.
• Usar esa vajilla que reservamos para momentos especiales.
• Colocar un lindo ramo de rosas en la mesa.
• Vestirnos con algo que a nuestra pareja le guste como nos queda y si no sabemos elegir algo que nos quede sexy y que al otro le llame la atención .

Podemos decir que la cena romántica debe ser ligera y delicada, estar colmada de detalles y con alimentos especiales, si conocemos lo que prefiere el otro tratemos de complacerlo.

En cuanto a la elaboración del plato tratar de utilizar alimentos como, Canela, nueces, ajo, miel, cacao, cilantro, vainilla, ostras, almejas, apio, jengibre ya que todos son muy afrodisíacos.

Al elegir la cena, tratar de que no contengan ni huesos ni espinas y evitar la pastas como los tallarines que suelen dar problemas y nos hacen estar tensos por algo que no queramos que suceda .

Trata de elegir un postre con chocolate y frutas , no olvidarse de la canela o la vainilla y así terminar una cena romántica con toda la seducción a  flor de piel.

Como ves no le dimos la mayor importancia a la cena en si sino nos enfocamos a lo que podemos despertar en nuestra pareja.

Saludos y feliz mes de los enamorados!!

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Cada mujer tiene características propias en general y en el ciclo menstrual pasa lo mismo, una mujer puede ser regular o no, pero esto trae como primera consecuencia no saber cual es el periodo fértil da la mujer.

Otra cosa que varía de una mujer a la otra,  con respecto al ciclo es la extensión de este ciclo, si es muy largo o muy corto, intenso o muy escaso, esto nos condiciona a estar siempre preparadas.

En la etapa en que la mujer puede procrear, que va desde que la mujer tiene la primera menstruación hasta  que tienen la última, pueden darse grandes variaciones, en el tiempo pues cada ves la menstruación puede ser mas o menos extensa al igual que la intensidad del sangrado.

Un ciclo normal va de 28 a 32 días,  siendo superior o inferior a ese lapso de  tiempo se complica bastante calcular cual fue la fecha de ovulación, algo muy importante para aquellas mujeres que quieren lograr un embarazo.

La intensidad de la menstruación sule cambiar luego de tener hijos, pero siempre que la menstruación sea muy dolorosa hay que consultar con le ginecólogo, para descartar algún problema.

Estas alteraciones del ciclo no siempre quieren decir que la mujer sea infertil, pero siempre el que debe descartar si   existen dificultades es el ginecólogo mediante algunos estudios que le aportaran datos que luego los interpretara para nosotras.

Pero sea como sea la menstruación, es lo que hace posible el milagro de poder dar vida a otro ser y luego cuando llegamos a la edad adulta nos protege de ciertas afecciones debido a la acción de hormonas, por eso hay qiue vivirlo como un proceso natural de la vida y para la vida de la mujer y no como un castigo.

Saludos!

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La comunidad médica en el Reino Unido demandó mayor investigación sobre un muy extraño y poco comprendido síndrome que aqueja a las mujeres, se trata del síndrome de excitación sexual continua (PSAS, según sus siglas en inglés) debido a que las afectadas sufren sensaciones de excitación constante sin provocación.

“El síndrome de excitación continua ocurre cuando una mujer se excita involuntariamente por prolongados periodos de tiempo en ausencia de deseo sexual”, afirmó el médico David Goldmeier, del Hospital Saint Mary en Londres, quien además observó que en lugar de ser una sensación agradable, se trata de un síntoma vergonzoso y muy angustiante para las mujeres que lo padecen.

David Golmeier publicó un informe del PSAS en la Revista Internacional de Enfermedades de Transmisión Sexual y SIDA auspiciada por la Real Sociedad de Medicina en Londres, en el que señala que algunas enfermas han sido diagnosticadas como suicidas. Hasta el momento se desconoce la causa, pero varias mujeres informaron de los síntomas después de dejar de tomar antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.

Esta extraña enfermedad fue diagnosticada por primera vez en el 2001 y ha sido poco estudiada.

“Merece investigación continua, no sólo porque es un estado angustiante y desconcertante, sino también porque el tratamiento podría llevar a una mayor comprensión de otros aspectos de la respuesta sexual femenina”, dijeron Goldmeier y Sandra Leiblum, investigadora de la Escuela Médica Robert Wood Jersey.

Saludos!

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Toda la higiene es muy importante, pero la zona íntima femenina es una de las zonas que están muy expuestas a gérmenes, para evitar esto es muy importante tener algunas conductas preventivas.

La higiene:

Ropa interior:

Medicamentos:

Las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual):

Vistitas al ginecólogo:

Siempre ten agendada paa no olvidarte la visita anual al ginecólogo, claro esto si no tienes algún síntoma que te llame la atención y debas adelantarla, el ginecólogo también podrá notar algo y tratarlo precozmente que  es la forma más segura de cuidarte y estar muy sana recuerda que cuando te cuidas tu también estas  cuidando a los tuyos.

Saludos!

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Toda mujer tiene que conocer su sexualidad así también saber cuando esta ovulando ,como guia para saberlo encontramos el moco cervical paso a explicar de que se trata dicho moco :

Para lograr un buen autoconocimiento de la fertilidad, es fundamental el uso de un lenguaje común para describir las observaciones, lo que posteriormente facilita su interpretación.

En relación a la sensación vulvar esta puede ser:

1- Mojada: este es un signo espontáneo de fertilidad. Es una sensación evidente de humedad y denota un período de máxima fertilidad.
2- Resbalosa o lubricada: signo evidente de fertilidad. Si se pasa un papel higiénico este se desliza con facilidad por los genitales.
3- Seco: es un signo espontáneo de infertilidad.

Descripción de las características del moco:

Cuando el moco comienza, la mujer percibe un cambio en la sensación vulvar y puede identificar las características del moco en cuanto a estiramiento y color de éste
La mujer puede reconocer, varios tipos de moco cervical. Estos son:

• Moco pegajoso y espeso. Este moco al estirarlo,se corta fácilmente.
• Moco elástico y/o transparente.
• Moco elástico, transparente, sanguinolento.
• La distribución de moco de cada mujer es personal, y no puede deteminarse con anticipación.

Ejemplo de las variaciones del moco cervical en el período fértil:

Pegajoso-Blanco

Transparente

Elástico

Elástico -Transparente

Elástico -Sanguinolento

Amarillo

amigas observen su moco cervical ,es un auto conocimiento del cuerpo .

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