Ya Voy Mamá!!

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) se deriva de un evento traumatizante, como por ejemplo un secuestro. Sin embargo sí se puede superar.

¿Cuándo el miedo se empieza a considerar un trastorno?

Cuando al cabo de tres a seis meses manifiestas la misma intensidad de impresión que tenías una semana después del incidente. Es fácil entender que en un funeral la familia llore; pero si te encuentras a un miembro un año después y muestra el mismo nivel emocional es porque no ha superado la pérdida. Ya hay un daño en su habilidad para funcionar.

¿Qué síntomas se presentan?

Ataques de pánico, no quieres salir de tu casa y no puedes dormir. O lo opuesto: no te sientes involucrada con tu emoción y no has podido llorar, como si el evento no te hubiera pasado a ti. Estos últimos casos son difíciles de diagnosticar debido a que lo común es admirar la fortaleza de estas personas, cuando la realidad es que están desconectadas.

Nadie puede asegurar que el evento traumatizante no se repetirá. ¿Cómo se trata esto?

Cada vez que sales de tu casa algo puede pasarte. Eso es la vida. Nuestra tarea es ayudarte a tener un comportamiento realista y sensible. Por ejemplo, si te pones el cinturón de seguridad no piensas: “ay dios mío, qué tal si choco”. Estás conciente del riesgo y tomas un paso para minimizarlo, pero no te paraliza el miedo. Lo que hacen los pacientes es tomar los pasos que estén en sus manos para que lo que les sucedió no se repita: evitar salir a media noche, llevar teléfono, etcétera.

¿Para una víctima de secuetro o asalto, uir de una ciudad peligrosa puede ayudar?

Tengo una paciente que fué violada en una gasolinera y después encontró un trabajo pra vender productos en gasolineras. No pudo con él, la despidieron y se sintió liberada. Lo que quiero decir es que a veces funciona evitar disparadores muy específicos. Pero salirse de una ciudad es muy drástico. No es razonable tomar decisiones enormes de vida, como es cambiar de residencia, basándose en la fantasía de que ello garantiza que el hecho traumatizante no va a suceder en otro sitio. Eso es evadir.

¿Un trauma te hace más fuerte?

Más fuerte y más débil. Lo que tienes que hacer es maximizar los aspectos positivos y eso cuestra trabajo. Algunos de mis pacientes se ven bien, son exitosos y crees que crecieron con la mala experiencia, pero no te miento si te digo que tienen pesadillas cada noche. Todavía sufren, sin embargo lo van superando al tomarlo de manera positiva.

Antes de vivir con un trauma ¿se puede hacer algo que reduzca los reisgos de desarrollar el TEPT?

Dedicar un poco de tempo a pensar qué harías si algo malo te pasara. Por ejemplo: “si alguien me siguiera, sacaría mi celular, etcétera”. Así estarías más preparada. más conectada a los instintos de supervivencia, y serás capaz de decirte a ti misma las cosas correctas para afrontar la adversidad. También se debe de hablar de esas posibilidades con los hijos y transmitirles tu confianza.

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Síntomas comunes:

• La memoria del evento te persigue
• El miedo fisiológico es igual de intenso que cuando lo viviste
• Tienes pesadillas o insomnio
• Tratas de evitar esos recuerdos pero no funciona
• Respondes al ambiente de manera distinta (te vuelves hipervigilante)

Señales extremas:

En caso de que un ser querido haya vivido un trauma, debes buscarle ayuda si después de seis meses:

• Habla del evento con una voz neutral. No parece que la información tenga ningún sentido para él.
• Habla del evento y explota en lágrimas. Está fisiológicamente alterado.

En México, busca ayuda al 01800 ANSIEDAD (26473323)

España: SETEPT

Dra. Rachel Yehuda
doctora en psicología y neuroquímica y directora
de la división de estudios de Estrés Postrauático
en la Universidad de Medicina  Mount Sinai, en
Estados Unidos

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