Cómo cuidar su piel en 10 pasos



La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano. Tiene funciones múltiples e imprescindibles, pero ante todo es una especie de envoltura que cubre y protege huesos, músculos y órganos internos.

 cuidados de la piel

La piel contribuye a la defensa de microorganismos, de los rayos solares, y a través de ella se puede absorber diferentes sustancias, por lo que es una vía de administración de medicamentos; también regula la temperatura del cuerpo y nos pone en contacto con el ambiente, ya que es responsable del sentido del tacto. Estas son las recomendaciones para el cuidado de tu piel en 10 pasos:

1.- Para Prevenir el cáncer, restrinje tu exposición al sol; usa ropa apropiada y filtros solares, en especial en las áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies. Aplícalos también a los niños de más de 6 meses de edad.
Recuerda que los rayos ultravioleta atraviesan las nubes.

2.- Una forma fácil de cuidar la piel es mantenerla limpia. El contacto con objetos u otra piel con alguna micosis y otras infecciones implica un riesgo de contagio; por ello la higiene es la primera aliada de la buena salud. El baño debe ser diario.

3.- No es recomendable aplicarse pomadas u otros medicamentos que no hayan sido indicados por un médico.

4.- Evita el contacto directo con sustancias tóxicas o abrasivas. Si ello ocurre, retíralas cuanto antes para evitar que se impregnen. Evita el contacto con sustancias que te irriten o provoquen dermatitis.

5.- Resguarda a los niños menores de 6 meses de la luz solar directa; mantenlos en lugares cubiertos, transpórtalos en vehículos cubiertos y no apliques ningún producto protector; no se ha establecido la seguridad de éstos a esa edad.

6.- La arena, el agua, la nieve y las superficies blancas reflejan más de 60% de la luz ultravioleta: Tómalo en cuenta cuando te encuentres en la intemperie, incluso si permaneces en la sombra.

7.- Lavarse la cara dos veces al día puede ser útil para prevenir o controlar el acné. Seca la piel con una toalla limpia, dando palmaditas, sin restregar. Además, retírate el maquillaje antes de dormir, para que la piel respire.

8.- Tener un sueño reparador, no fumar, alimentarse en forma saludable y mantenerse bien hidratado favorece el buen estado de la piel.

9.- Después de hacer ejercicio, lávate la cara o de preferencia, báñate; no permanezcas con el sudor.

10.- Si tienes comezón, evita rascarte: podría llegar a infectarse.

La piel puede sufrir alergias, quemaduras e inclusive enfermedades del sistema inmunológico que la irritan, la obstruyen o la inflaman, presentando enrojecimiento, ardor y comezón. Sigue estas recomendaciones para preservar las funciones de la piel y evitar enfermedades

A tu salud

tiffany humala dice:

HOLA MIREN YO TENGO ESPINILLAS EN LA FRENTE Y TAMBIEN TENGO MANCHAS EN LA PIEL QUISIERA SABER COMO ME LAS QUITO
GRACIAS
MUYBUENOSCONSEJOS

helena dice:

gracias por las ayudas prestadas de verdad que dan alivio nos informan de lo que a veces ignoramos pues los truquitos para cuidarnos la piel son magnificos y lo mas esencial es tener una dieta balanceada donde reine el agua las frutas y las verduras y el aloe de vera es muy fresca para la piel y mantenerla muy limpia como nos indicaba nuestra amiga anteriormente y tratar de oxigenar el cuerpo haciendo ejercicio o caminando por lo menos media hora todos los dias

Dina dice:

hola! mira yo uso por las noches la baba de aloe vera natural, yo quiero sacarme algunas manchitas insignificantes pero q me molestan uso base para taparlas las mejores bases! pero no quiero usar mas porq quiero q mi piel se vea natural y sin manchitas! si saben algo le agradesco

TATIANA GUZMAN dice:

no seas tonta el sol no es peligroso para nada EL DOCTOR no esta equivocado o mejor pregunta nena no sea que me equivoque

ivan epul dice:

esto esta tan completo me an alludado en mucho este progama es vacan vendito seael que lo creo aunque sea arto esta todo vien definido

marley gandara dice:

me intereza este tema pero quiero que me ayuden tengo mi piel muy reseca sobre todo mi cutis la tengo muy seca hasta tengo paños y muchas pecas y picazon quisiera que me ayudaran y me dieran unos truquitos para hacer en casa

Maiqui dice:

ami me pasa de cuidarme mucho la piel y lo que mas me resulta y doy como consejo propio es la hidratacion sea base de cremas y tomar mucha agua es increible como la piel se ve cuando esta bien hidratada el secreto esta en el agua saludos maiqui

Sandra Daniela dice:

Estos consejos están muy completos, la verdad considero super importante cuidarnos la piel ya que muchas veces lo pasamos por alto y nos olvidamos sobre todo de la prevención, como con el sol, casi nunca me acuerdo de protegerme contra los rayos UV y ultimamente noto que tengo más lunares que ante y la verdad si me preocupa, ya que he leido que hay que cuidarlos mucho lo bueno es que acabo de encontrar una página buenisima donde no sólo te dan tips y consejos sino hasta una cita con el dermatologo GRATIS la verdad no lo podía creer pero ya hasta la agende, si se animan aqui está la dirección: http://www.myskincheck.com.mx

Juegos para celular dice:

Que caray.. a mi niño le mandaron baños de sol, pero con qué confianza lo pongo al sol si éste es dañino? Creo que tendré que consultar al médico otra vez