Cómo cuidar su piel en 10 pasos



La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano. Tiene funciones múltiples e imprescindibles, pero ante todo es una especie de envoltura que cubre y protege huesos, músculos y órganos internos.

 cuidados de la piel

La piel contribuye a la defensa de microorganismos, de los rayos solares, y a través de ella se puede absorber diferentes sustancias, por lo que es una vía de administración de medicamentos; también regula la temperatura del cuerpo y nos pone en contacto con el ambiente, ya que es responsable del sentido del tacto. Estas son las recomendaciones para el cuidado de tu piel en 10 pasos:

1.- Para Prevenir el cáncer, restrinje tu exposición al sol; usa ropa apropiada y filtros solares, en especial en las áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies. Aplícalos también a los niños de más de 6 meses de edad.
Recuerda que los rayos ultravioleta atraviesan las nubes.

2.- Una forma fácil de cuidar la piel es mantenerla limpia. El contacto con objetos u otra piel con alguna micosis y otras infecciones implica un riesgo de contagio; por ello la higiene es la primera aliada de la buena salud. El baño debe ser diario.

3.- No es recomendable aplicarse pomadas u otros medicamentos que no hayan sido indicados por un médico.

4.- Evita el contacto directo con sustancias tóxicas o abrasivas. Si ello ocurre, retíralas cuanto antes para evitar que se impregnen. Evita el contacto con sustancias que te irriten o provoquen dermatitis.

5.- Resguarda a los niños menores de 6 meses de la luz solar directa; mantenlos en lugares cubiertos, transpórtalos en vehículos cubiertos y no apliques ningún producto protector; no se ha establecido la seguridad de éstos a esa edad.

6.- La arena, el agua, la nieve y las superficies blancas reflejan más de 60% de la luz ultravioleta: Tómalo en cuenta cuando te encuentres en la intemperie, incluso si permaneces en la sombra.

7.- Lavarse la cara dos veces al día puede ser útil para prevenir o controlar el acné. Seca la piel con una toalla limpia, dando palmaditas, sin restregar. Además, retírate el maquillaje antes de dormir, para que la piel respire.

8.- Tener un sueño reparador, no fumar, alimentarse en forma saludable y mantenerse bien hidratado favorece el buen estado de la piel.

9.- Después de hacer ejercicio, lávate la cara o de preferencia, báñate; no permanezcas con el sudor.

10.- Si tienes comezón, evita rascarte: podría llegar a infectarse.

La piel puede sufrir alergias, quemaduras e inclusive enfermedades del sistema inmunológico que la irritan, la obstruyen o la inflaman, presentando enrojecimiento, ardor y comezón. Sigue estas recomendaciones para preservar las funciones de la piel y evitar enfermedades

A tu salud

9 Comments

  1. Que caray.. a mi niño le mandaron baños de sol, pero con qué confianza lo pongo al sol si éste es dañino? Creo que tendré que consultar al médico otra vez

  2. Estos consejos están muy completos, la verdad considero super importante cuidarnos la piel ya que muchas veces lo pasamos por alto y nos olvidamos sobre todo de la prevención, como con el sol, casi nunca me acuerdo de protegerme contra los rayos UV y ultimamente noto que tengo más lunares que ante y la verdad si me preocupa, ya que he leido que hay que cuidarlos mucho lo bueno es que acabo de encontrar una página buenisima donde no sólo te dan tips y consejos sino hasta una cita con el dermatologo GRATIS la verdad no lo podía creer pero ya hasta la agende, si se animan aqui está la dirección: http://www.myskincheck.com.mx

  3. ami me pasa de cuidarme mucho la piel y lo que mas me resulta y doy como consejo propio es la hidratacion sea base de cremas y tomar mucha agua es increible como la piel se ve cuando esta bien hidratada el secreto esta en el agua saludos maiqui

  4. me intereza este tema pero quiero que me ayuden tengo mi piel muy reseca sobre todo mi cutis la tengo muy seca hasta tengo paños y muchas pecas y picazon quisiera que me ayudaran y me dieran unos truquitos para hacer en casa

  5. esto esta tan completo me an alludado en mucho este progama es vacan vendito seael que lo creo aunque sea arto esta todo vien definido

  6. no seas tonta el sol no es peligroso para nada EL DOCTOR no esta equivocado o mejor pregunta nena no sea que me equivoque

  7. hola! mira yo uso por las noches la baba de aloe vera natural, yo quiero sacarme algunas manchitas insignificantes pero q me molestan uso base para taparlas las mejores bases! pero no quiero usar mas porq quiero q mi piel se vea natural y sin manchitas! si saben algo le agradesco

  8. gracias por las ayudas prestadas de verdad que dan alivio nos informan de lo que a veces ignoramos pues los truquitos para cuidarnos la piel son magnificos y lo mas esencial es tener una dieta balanceada donde reine el agua las frutas y las verduras y el aloe de vera es muy fresca para la piel y mantenerla muy limpia como nos indicaba nuestra amiga anteriormente y tratar de oxigenar el cuerpo haciendo ejercicio o caminando por lo menos media hora todos los dias

  9. HOLA MIREN YO TENGO ESPINILLAS EN LA FRENTE Y TAMBIEN TENGO MANCHAS EN LA PIEL QUISIERA SABER COMO ME LAS QUITO
    GRACIAS
    MUYBUENOSCONSEJOS

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