Ya Voy Mamá!!

Hoy vamos a hablar de algo que a casi todos nos afecta en algún momento, las contracturas musculares. Pero antes debemos definir y entender algunas cosas.

Músculo:

El músculo esta formado por un conjunto de fibras que tienen la capacidad de contraerse y luego volver a su estado inicial.

Existen dos tipos de músculos:

Liso: su contracción es involuntaria , ej el músculo del corazón

Estriado : su contracción es voluntaria ej : los músculos de las extremidades

Este músculo es el responsable de la contractura, también se le conoce como músculo esquelético, es el que movemos automáticamente cuando nos desplazamos y realizamos alguna fuerza.

La contractura:

Es una rigidez o tensión muy exagerada y duradera de un músculo y muy dolorosa.

Cuando el músculo se contractura se acorta y no logra volver a su estado de reposo, como consecuencia no se puede elongar.

Las contracturas más frecuentes son causa de :

• Sobre-exigencia del músculo estriado.
• Levantar un peso exagerado.
• Mala postura.
• El estrés (cuello y los músculos de la cara).
• Tener artrosis.
• Estar imposibilitado físicamente.

Las más frecuentes :

Esto depende de la actividad de cada uno, los deportistas las pueden padecer por hacer un mal calentamiento.

Las mujeres suelen contracturarse en la columna lumbar por las tareas domésticas, sobrecarga en el embarazo los tacos altos ,etc

Los que trabajan en escritorios, se contracturan el cuello y los hombros hasta los omóplatos llegando a afectar a  la cervical.

Las personas mayores se contracturan porque con la edad disminuye la elasticidad de las articulaciones y músculos

Próximamente te contaremos como evitarlas o tratarlas,  lo mejor es cuidarse y pensar que nuestro cuerpo es único no nos van a prestar otro, por lo menos, no que funcione bien, siempre el original es mejor que la copia.

Saludos!

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