Ya Voy Mamá!!

Cuantas veces, estas haciendo tus rutinas y comienzas a sentir que te comienza a subir la adrenalina provocando que tu corazón lata mas fuerte  y te suba la presión arterial.

Si esto te pasa muy frecuente,  seguramente estas padeciendo algo de estrés y debes tener cuidado ya que puede provocarte algún daño a tu organismo.

El estrés es causante de acidez estomacal,  puede dañar arterias, puede dar aumento de apetito, etc.

Este estrés puede ser generado por alguna situación emocional mala o buena, no solo lo malo causa estrés, por ejemplo el nacimiento de un hijo puede causar estrés.

A veces es causado hasta por situaciones menores, como una larga fila en el super o en el banco, siempre va a depender de las personas ya que todos no nos tomamos las cosas de la misma manera.

Síntomas físicos mas comunes:

• Depresión o ansiedad.
• Dolores de cabeza.
• Insomnio.
• Indigestión.
• Disfunción sexual.
• Nerviosismo.
• Palpitaciones rápidas.
• Diarrea o estreñimiento.
• Síntomas psicológicos:
  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Desgano
  • Dificultad para concentrarse
  • Inseguridad
  • Temores
  • Aislamiento .

Estos síntomas podrán aumentar hasta convertirse en un problema para mantener nuestra vida diaria y si no se hace nada para revertir la situación.

El estrés no puede eliminarse totalmente de nuestra vida pero hay que saber manejarlo, se puede realizar algún  ejercicio sobre todo al aire libre.

Saludos!

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