Ya Voy Mamá!!

La celulitis produce hoyuelos en la piel que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo; básicamente por acumulación de agua, grasa y toxinas, originada por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio.

La celulitis es un problema que afecta a hombres y mujeres, sin embargo por características propias de la mujer, ésta es más propensa a padecerla. Se dice que la celulitis no se puede eliminar, pero esto es falso. La celulitis es ocasionada por factores que se pueden combatir como los cambios de circulación sanguinea, acumulación de líquidos e incluso por desajustes hormonales que, si bien no son fáciles de erradicar, tampoco imposibles.

La base para eliminar esa terrible “Piel de Naranja” es el ejercicio. Debes procurar caminar por lo menos media hora al día, evitar el uso de pantalones ajustados que no favorecen la circulación y aplicar algún anticelulítico diariamente acompañado de masajes firmes en las zonas afectadas. Para los masajes puedes aplicarte una mascarilla formada por crema hidrtante y sal marina y frotarla durante cinco minutos en forma circular. Retírala después con agua y jabón.

Nuestra alimentación contribuye en gran medida con este problema, por lo que si quieres eliminar la celulitis debes cuidar el consumo de ciertos alimentos, como:

• grasas y dulces (adiós)
• disminuir el consumo de sal
• consumir proteínas como carne, pescado, pollo, huevos y derivados de la leche
• consumir frutas y verduras
• reducir el consumo del café
• tratar de comer con menos especias y productos con conservadores, y desde luego
• tomar mucha agua (al menos 2 litros diarios) Si tu problema es de retención de líquidos, platícalo con tu médico

A todo esto le podemos añadir un truco sencillo que ya nuestras abuelas usaban para reafirmar la piel: una ducha de agua fría por la mañana. La “piel de naranja” es un problema de relajación del tejido cutáneo que responde al contacto con el agua fría. Para sentir menos el golpe de agua fría en la piel, te aconsejo que uses el agua como normalmente acostumbras y vayas cerrándole al agua caliente poco a poco hasta que salga completamente fría.