Ya Voy Mamá!!

Hoy en día, se  están dando cada vez con mas frecuencias las enfermedades cardiovasculares y se le asignan varias razones como: genéticas, ambientales, etc. lo que si podemos estar seguro es que la alimentación esta íntimamente relacionada con esta enfermedad.

En la mayoría de los países es la primera causa de muerte y no debe de ser coincidencia que también en el mundo estén en aumento las personas con aumento en su índice de masa corporal.

Una dieta cardiosaludable debería contener mucha fruta, verdura, legumbres, pescados, aceite de oliva,y cereales, tener un consumo moderado de sal y alimentos que vienen enlatados para disminuir la presión arterial con lo que se reduce considerablemente el riesgo  a padecer una enfermedad cardiovascular.

E l consumo desmedido de alcohol, también aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad  por el aumento de la presión arterial y también se agrega el riesgo de sufrir alguna enfermedad de tipo cerebro vascular.

Otro factor que aumenta el riesgo de padecer este tipo de enfermedades, es muy importante mantener estas adiciones lejos de nuestra vida y algo no menos importante es mantener el peso adecuado, pero como es evidente todos estos factores son por voluntad de las personas el controlarlos o no .