Ya Voy Mamá!!

Los remedios naturales para la depresión son muy buenos, pero nunca van a suplantar los tratamientos médicos, se pueden considerar un complemento para nada suplen un tratamiento indicado por el especialista.

Aquí te dejo una serie de recomendaciones que deberás usar preferentemente a consideración de un médico, pues aunque no son medicamentos controlados ni de patente, algunos de ellos deberán tomarse con ciertas precauciones para no producirnos algún efecto secundario.

• Hierba de San Juan, es una planta que parece contener sustancias parecidas a los fármacos antidepresivos como por ejemplo el Prozac. Se prepara colocando una cucharadita de flores molidas y se le agrega agua caliente, luego se la toma como cualquier infusión.
• Melisa, se coloca una cucaharadita de hojas de esta planta en una taza de agua hirviendo.
• Las vitaminas del compljo B son muy necesarias, una ves detectada la depresión conviene comenzar a consumir cápsulas de esta vitamina.
• Consumir algun tipo de chocolate, proporciona placer y levanta un poco el ánimo, eso si siempre y cuando no haya contraindicaciones en su consumo.
• Evitar el aislamiento, tratar de salir  y evitar la soledad .

Siempre recordar que una persona depresiva necesita de mucha atención pues son muchos los posibles riesgos y una persona solo no se cura, necesita de un tratamiento y cuanto antes se detecte y se comience a tratar es mucho mejor .

Saludos!

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