La guia perfecta de tu Vagina

Desde anatomía poco conocida hasta consejos de seguridad, esto es lo que necesitas saber sobre ese lindo punto que está entre tus piernas.

vaginasmallAsí es, nos estamos enfocando en la todopoderosa vagina. Y ya es hora. Considerando el ridículo tiempo de mantenimiento que requiere (visitas al ginecólogo, depilación de bikini, Canesten y más) podrías pensar que conoces todo sobre el complejo diseño de este órgano que requiere tanta atención como si se tratara de un automóvil clásico. Sin embargo, incluso quienes se sienten extremadamente cómodas desnudas, no suelen pensar mucho en las cavidades y los rincones de sus regiones profundas. “Muchas mujeres nunca se conectan con su anatomía sexual debido a la actitud reservada de nuestra sociedad respecto a la vagina y la vulva“, señala Elizabeth Stewart, autora de the V book.

Tip. “¿No estás lubricada? prueba el aceite de oliva natural pero no si usas condón, ya que corres el riesgo de que se rompa”

La siguiente guía saludable de la vagina te explica las pocas cosas por las que quizá aún cuestionas, desde por qué el flujo varía a lo largo de tu ciclo, hasta el secreto para encontrar las partes llenas de nervios que hacen que el sexo se sienta tan bien como un masaje al clítoris. Y te apostamos a que conoces a alguien que se podría beneficiar bastante de esta información (o de más) aparte de ti, así que asegúrate de que esta historia se abra en el navegador al iniciar tu pc, para que él la pueda ver.

La sala VIP

La mayoría de las personas llaman a todo el equipo que está entre las piernas de una mujer la “vagina“. Pero el compendio de partes exteriores visibles es técnicamente la”vulva“. Diseñada para mantener las bacterias afuera mientras que provee un ambiente de bienvenida para quien sea invitado, es como la sala VIP donde el clítoris es el DJ. “Los labios mayores (los exteriores) son una capa protectora de grasa cubierta por piel y vello”, comenta Lillian Schapiro, obstetra y ginecóloga en Atlanta, Estados Unidos. Su trabajo es hacer que el sexo sea cómodo incluso si la pelvis de tu pareja es más huesuda que la de Iggy Pop. Localizados dentro de los labios mayores (aunque a veces se extienden hacia fuera), están los labios menores o internos que actúan como un par de puertas de cantina que protegen la entrada a la vagina y la uretra, el conducto que sale de la vejiga. Los labios menores son mucho más delgados que los mayores y son aún más sensibles. Además, contienen tejido eréctil, conformado por un sinnúmero de vasos sanguíneos, lo cual quiere decir que se ponen ligeramente más duros (aunque no tanto como el clítoris) durante la excitación. El anatomista que nombro las partes de la vulva debió de haberle encontrado parecido a un club social, porque el área que está en el centro e incluye los pliegues interiores de los labios se llama el “vestíbulo“.

Tu sistema de riego

vaginaEscondidos debajo de la piel de los labios y de la capucha del clítoris (llamada prepucio) hay cientos de pequeñas glándulas que producen una secreción mucosa y sudor para proteger estas delicadas áreas de fricción y de sobrecalentamiento. Eso quiere decir que es normal que la entrepierna de tus pants de yoga quede empapada al final de la clase. El interior de la vagina también se mantiene húmedo para mantener el tejido sano, pero como probablemente ya lo has notado, se pone aún más mojada cuando estás excitada, Eso es porque la cubierta de la vagina se llena de sangre durante la excitación, haciendo que el agua salada del plasma de la sangre salga de la pared vaginal. Las glándulas bartolinas (localizadas en ambos lados de la apertura vaginal) también segregan un poco de mucosa resbalosa. En la posición del misionero, por ejemplo, la mayoría de estos fluidos se acumulan en la parte trasera de la vagina y no lubrican la apertura, haciendo que el sexo sea incómodo. Desafortunadamente en algunas mujeres la lubricación se da solo unos momentos y luego se detiene. En ambos casos, usar un lubricante personal con base de agua es la clave para asegurar una entrada suave.

Pliegues y arrugas

Al igual que una bolsa de alta costura, la vulva y la vagina presentan una variedad de texturas. La mayor parte de la vulva es suave, pero los labios menores de algunas mujeres tienen una apariencia arrugada. “Vienen en todo tipo de formas y tamaños”, manifiesta Stewart. “Las puntas de los pezones y los labios sin similares porque ambos contienen glándulas pequeñas llenas de baches”. Examina detenidamente tus labios menores (usando un espejo de mano) y podrás ver las glándulas que a veces parecen como granitos pequeños. Separa un poco tus labios y podrás notar que la entrada de la vagina también tiene una barrera arrugada o quizá solamente unas partes irregulares de piel. Esos son los vestigios de himen, una membrana delgada que alguna vez cubrió parcialmente el acceso, pero que se ha roto con la relación sexual. En cuanto a la textura interior de la vagina, está llena de crestas irregulares llamadas rugas. Similares a los pliegues de una falda, estas se estiran y retráen para acomodar objetos que varían de tamaño desde tampones superdelgados hasta bebés de tres kilos.

Encontrando el punto clave

clitorisEn un cuerpo lleno de órganos que trabajan duro para mantenerte viva y sana, el clítoris es como un niño rico que no hace nada más que estar de fiesta. Es la única parte del cuerpo humano cuyo único fin es el placer y nada más que el placer. ¿Qué tiene el clítoris que no tienen los juniors? Profundidad. “El clítoris es más grande de lo que parece”, explica Laura Berman, autora de The Passion Prescription, Debajo del botón rosa visible, llamado glande, hay una astructura en forma de V invertida cuyo cuerpo se extiende cerca de 2 centímetros hacia el hueso púbico, y sus dos raíces de tres centímetros, llamadas crura, bajan hacia la parte trasera del hueso pélvico. Aunque en conjunto envían señales de placer al cerebro durante el sexo, el glande es el más sensible. Es por eso que tiene una capucha (sin ella, el hecho de usar unos jeans apretados o unos calzones muy pequeños volvería loco a tu sistema nervioso todo el día).

Hay dos bulbos de tejido eréctil que se extienden junto al crura. Muchos expertos, incluyendo a Berman y a Helen O’Connel, uróloga en el Hospital Royal Melbourne, en Australia, y primer persona el localizar el clítoris utililizando el IRM, creen que ese tejido también es parte del mismo. En sus estudios descubrió que el clítoris también está conectado al tejido eréctil que rodea la uretra y se extiende a la pared frontal de la vagina, donde se ha ubicado al famoso punto G.

El punto X

Mientras que la vagina no es tan responsiva al tacto cono la vulva, si contiene cientos de terminales nerviosas. Si una mujer estuviera recargada contra la pared con un reloj colocado viendo de frente puesto dentro de la parte baja dentro de la vagina (no preguntes como llegó ahi) el área más sensible sería justo a las 12:00, justo detrás de la uretra. En un estudio realizado en 1982  a más de 400 mujeres, los investigadores sexólogos de la Universidad Rugers, en Estados Unidos, Bervely Whipple, y dos de sus colegas, descubrieron que cuando dicha área se estimulaba después de que una mujer ya estaba excitada, se generaba un montículo pequeño de tejido que a veces podía provocar un orgasmo. Llamó a esa área el punto G en honor a Ernst Gräfenberg, el doctor alemán que lo documentó por primera vez en 1950. Una reexaminación más profunda en este tejido esponjoso descubrió que era idéntico al de la glándula prostática de los hombres, una zona de placer bien identificada. Algunos doctores creen que el punto G debería de llamarse la próstata femenina. Hay un estudio que apoya esta creencia y que muestra la similitud entre el fluido producido por un porcentaje pequeño de mujeres a través de la uretra cuando tienen un orgasmo de punto G (también conocido como eyaculación femenina) y el que produce la próstata masculina. ¿Qué pasa si nunca has encontrado tu punto G y, mucho menos, eyaculado? Whipple dice que no te preocupes: “hay muchas áreas sensibles dentro de la vagina que, cuando se estimulan con un dedo, vibrador o pene, pueden contribuir al placer sexual”.

Tip. Conéctate con la variedad de sensaciones durante el sexo, a largo plazo la recompensa será mayor si te fijas objetivos poco realistas.

Una descarga honorable

Esa tira de algodón que está en la entrepierna de todas las pantaletas tiene una razón de ser. Incluso si no estás en tus días o hace mucho clalor, ésta recolecta la humedad. La vulva y la vagina producen un promedio de uno a dos gramos de descarga vaginal (o cerca de 1/4 a 1/2 cucharadita) cada ocho horas. Pero incluso una descarga normal no es nada agradable. “Puede ser transparente, blanca o amarilla, y fluida, acerada o grumosa”, señaka Stewart. Parte de ésta es una acumulación del aceite que producen las glandulas de la vulva. Parte es moco cervical. y otra viene de las secreciones vaginales normales. Coloca una muestra debajo de un microscopio y también encontrarás bacterias, células epiteliales y esporas de levadura. La cantidad y la consistencia cambian a lo largo del cilco menstrual. “Durante la ovulación, el flujo vaginal es más fino y más abundante”, explica Stewart. “Después, la descarga se vuelve más espesa. Y conforme te acercas a la menstruación hay menos”. ¿Cómo puedes mantener fresca a esta fábrica de fluidos? No te metas con ella. “La vagina se limpia sola. Los productos que venden en la farmacia pueden empeorar las cosas ya que el balance bacterial protectivo se verá afectado“, indica Berman. “Si la descarga huele mal o está acompañada de molestias, visita a tu médico“. Lávate con agua y un jabón libre de perfume y con pH balanceado como el Dove, dice Berman. Usa siempre ropa interior  de algodón y quítatela por las noches o las veces que puedas. Así es: a menos que estés usando algo que pudiera rozar o irritar esa parte, los doctores son fanáticos del estilo libre sw pantys.

Tip. El montículo púbico protege la piel contra la fricción y puede atrapar feromonas que algunos estudios relacionan con la atracción sexual

Inclínate un poco

Tal como se ve en el diagrama de todas las cajas de Tampax, la vagina está inclinada a 30° a partir de la apertura, por lo que se supone que debes intentar apuntar hacia tu espalda baja cuando metes un tampón. Un efecto secundario de este ángulo de 30° es que en la posición de misionero, el pene tiene poco o ningún contacto  con la pared frontal supersensible de la vagina. En cuanto al orgasmo, esto no es bueno. El colocar la almohada debajo de tu cadera, rodear la espalda baja de tu pareja con tus piernas, y mecer tu espalda de atrás hacia delante para crear fricción con el clítoris, puede ayudarte a disfrutar más la pose de misionero, pero hay otras posiciones que dan mejores resultados. “Las mejores para estimular el punto G incluyen la de la mujer arriba y la del perrito“, señala Berman. La posición de mujer arriba te permite experimentar con diferentes ángulos para encotrar las mejores sensaciones. “Inclinarte hacia atrás hace que se toque la pared anterior”, dice Berman. Toca tu punto G con la penetración vaginal por detrás al recostarte sobre tu estomago y poner una almohada debajo de tu cadera. O prueba la posición de Vaquera de Revés, en la que estás montada viendo a sus pies (y con esa vista, él será un vaquero muy feliz).

El gran apretón

Has escuchado hablar sobre los ejercicios de Kegel estimuladores del sexo: aprieta el músculo que utilizarías para detener la orina cuando está saliendo (pero no lo hagas cuando estés haciendo pipi porque eso puede provocar infecciones de vejiga), contráelo tanto como puedas, libéralo y repítelo. Pero tal vez no has visto las pesas vaginales de Berman. Nosotros tampoco las habíamos visto. Para principiantes, tienen la Isis, que parece una delgada corbata de moño con bordes suaves y redondeados. Y para las mujeres con vaginas poderosas (¿Asia Argento? ¿Shakira? ¿Condi Rice?), está la Juno, una varilla de plástico que contiene cuatro pesas esféricas de 8 a 42 gramos alineadas desde la más pequeña hasta la más grande. Empieza insertando el lado más grande en tu vagina, apretando los músculos pélvicos que la rodéan, y aguantándola en su lugar con una mano. Sabrás que tus músculos se están fortaleciendo  cuando puedas sostener el lado más pequeño en tu vagina sin detenerlo con la mano. “Al igual que con otros músculos, fortalecer los del piso pélvico es más efectivo cuando añades resistencia”, dice Berman. “Con el tiempo, usar la Isis o ha Juno te dará una mejor tonificaicón vaginal y una mayor capacidad de excitación y de tener un orgasmo“. Pero incluso sin resistencia, los Kegels hacen una gran diferencia; de acuerdo con Stewart, si aprietas de 10 a 20 veces diarias, sentiras orgasmos más frecuentes en alrededor de tres meses.

Invasores amistosos

Dentro de tu vagina hay trillones de bacterias, algunas amistosas, y otras no tanto. “Los lactobacilos son unas bacterias benéficas que controlan en número de bacterias malas”, explica Christopher A. Czaja, quien trabaja con enfermedades infecciosas en la Universidad de Washington en Seattle, Estados Unidos. “Las enfermedades típicas del tracto urinario suelen darse cuando disminuye en número de lactobacilos y las bacterias de E.Coli (qye suelen estar en la vagina) empiezan a florecer y ascienden a la uretra”. !Que horror! Para evitar que el E.Coli migre a la vagina desde otra parte, siempre limpiate de adelante hacia atras después de ir al baño. Ademas de luchar contra las bacterias malas como el E.Coli, los lactobacilos también atacan a las esporas de levadura, otro habitante de la vagina, que pueden aumentar hasta crear una infección con comezón. Mantén tu cuenta de lactobacilos comiendo una taza diaria de yogur que contiene esa bacteria y evitando tomar antibioticos innecesarios, que matan a las bacterias buenas junto con las malas.

Tip. Establece la regla de que solamente unas manos lavadas (las tuyas y las de tu hombre) pueden tocar tu punto delicado

Con armadura

Aunque la vagina parece ser muy delicada, de hecho es bastante fuerte. Cuando tiene raspones pequeños provocados por, digamos, un día de fiesta con tu novio, el tejido vaginal puede curarse sorprendentemente rápido. Otra forma en que puede lastimarse es usando tampones de forma inadecuada. Esto es diferente al síndrome de choque tóxico, una enfermedad extraña y peligrosa (la posibilidad de contagiarte es de 1 en 100,000) que resulta de un crecimiento de bacteria de estafilococo dorado, la cual puede exacerbarse al usar el mismo tampón más de ocho horas (pero no es provocada por los tampones mismos). La mejor manera de evitarlo, además de cambiarte el tampón con regularidad, es asegurándote de que solamente toques la entrepierna con manos o objetos limpios.

Lo que los tampones te pueden provocar son úlceras vaginales que no ocasionan ninguna molestia, pero te hacen más vulnerable a infecciones de transmisión sexual. “El usar un tampón los días de gran absorción los días de poco flujo, puede sacar demasiado fluido de la vagina, dañando las células y haciendo que se erosionen “, señala Stewart. La buena noticia es que el tejido vaginal produce nuevas células rapidamente y permite que las úlceras se curen por completo tan rapido como en 48 horas. Para evitar estrés vaginal, evita los tampones superabsorbentes, excepto en los días que tengas más fluido, y no los uses entre cada periodo.

Nervios vagos

Muchas mujeres sumamente afortunadas reportan experimentar tres tipos diferentes de orgasmos (cuatro si incluyes el orgasmo falso): uno que se irradia desde el clítoris y se siente un poco superficial, uno más sofisticado que se da dentro de la vagina, e incluso uno más intenso que es una mezcla divina entre los dos. Tiene sentido, considerando que nuestros cerebros reciben señales de placer a través  de cuatro campos sensoriales. De acuerdo con The Science of Orgasm, un nuevo libro escrito por Whiplle, Barry Komisaruk, y Carlos Beyer-Flores, la estimulación del clítoris envía un cosquilléo por el nervio pudendal; las sensaciones de la vagina viajan por el nervio pélvico; y el contacto placentero con el cerviz  activa los nervios pélvico, hipogástrico y vago. Esta última conexión entre el cerviz y el nervio vago -el cual controla actividades tan diversas como la de tragar o sudar- es un nuevo descubrimiento por parte del equipo de Whiplle. “Aún no sabemos si es un tracto complementario que los genitales suelen usar para enviar mensajes a la médula espinal o si se activa solo si la médula se corta por una lesión”, explica Stewart. Pero una cosa que queda clara en cuanto a la relación con el nervio vago, es que el orgasmo femenino es tan misterioso por dentro como por fuera.

Del otro lado de la barda

Antes de que te rasures o depiles un triángulo perfecto, una linea recta o un trébol de la suerte, el vello que cubre el montículo púbico y los labios externos crece en un patrón llamado el escudete (basado en el vocablo latino que quiere decir escudo decorativo).

Cuando se le permite crecer de forma natural, algunos escudetes llegan hasta el ombligo y hasta la parte superior de los muslos, mientras que otros no traspasan los límites de un bikini brasileño. La forma del vello difiere dependiendo de la etnicidad; en las mujeres asiáticas suele ser redondo, en las mujeres de descendencia africana es elíptico, y en las caucásicas y latinas está entre los dos. Los elípticos tienen más posibilidades de enterrarse después de rasurarlos o depilarlos, pues se encorvan hacia dentro,  penetran la piel y crean un montículo. La depilación arranca el vello de la superficie, lo cual puede hacer que la encarnación sea menos probable, pero sólo si los químicos no irritan tu piel. Siempre que compres un nuevo depilatorio, prueba el producto en un área de tu muslo interno antes de usarlo en el área de bikini. Otra forma de crear un parche estéticamente agradable es con la depilación por láser, pero sólo si la hace un profesional con entrenamiento que utilice un láser como el Nd:YAG que no creará puntos oscuros al dañar la piel circundante.

Nicole Beland.

Women’s Health

About the author

Elibe

Hola,lei el articulo y me parecio fascinante!… Aprendi muchas cosas de las que no tenia idea a pesar de que tengo una vagina!!!… En fin, aprovecho para hacer una pregunta que me tiene un poco integrada, y es esta: hace unos dias, sentia una comezon increible en mi vulva… Sin pesarlo, y ya un poco desesperada por tanta picazon, me rasque la para afectada a tal punto que rasgue mis labios menores o al menos eso creo… En ese caso, mi pregunta es ,habre perdido mi virginidad por eso, o es algo de lo que no debo preocuparme…? Posdata tengo 17 años por si eso influye… De antemano digo que estaria muy agradecida de que me respondieran… Gracias
Buen dia, tengo 55 años, antes no tenia problemas, pero hace tres meses atras, me da mucho picazon encima de la vulva donde se encuentran los bellos, me hecho alcohol encima, para que calme el picazon, yo quisiera que me recomendarà una crema, he escuchado que dicen canesten, pero no so se si serà recomendable
muchas gracias Graciela!!al final el dolor desaparecio,asi q supongo q tenias razon y fue algo muscular!!!gracias por tranquilizarme!!!
un abrazo

andreea

pues yo estudio medicina y mi ginecólogo me dijo que lo mejor son jabones neutros, porque muchas veces aunque digan que son para higiene íntima, tienen perfumes o aromas que alteran el pH de la vagina y puede favorecer infecciones, lo mejor es usar un jabón sin perfume ni alcohol
Graciela: muchas gracias, estaba un poco preocupada por eso, me dices que tenga una buena higiene los jabones intimos liquidos son buenos o hay alguna contraindicacion?
ANDREA: muchas veces sólo es dolor muscular, puede ser por ejercicio o hasta por realizar algún movimiento y a veces desaparece con el tiempo, revisa tus ingles para ver si no hay bolitas por dentro de la piel (ganglios inflamados) si los encuentras, debes ir al ginecólogo porque puede ser una inflamación pélvica por alguna infección vaginal que sea aparentemente asintomática, o una infeccion en la vejiga ( pero mencionas que no tienes molestias al orinas, así que no creo que debas preocuparte). de todas maneras supongo que el dolor sólo es muscular y desaparecerá con el tiempo
ALEXA: muchas mujeres tienen esas bolitas blancas en los labios mayores, o en el crecimiento del vello, y es porque ahí se guarda grasa y puede tapar los poros, no son malos, a veces si los aprietas sale como grasa como algunos granitos de la cara, pero eso no es necesario, con que tengas una buena higiene y diariamente te laves con jabón neutro y evites la humedad y usar talcos o desodorantes, no tendrás ningún problema
EMILY: es súper normal que sientas deseos de tocarte o de estar con otra persona, que no te dé miedo o pena, a todas, o a la mayoría nos ha pasado y más por tu edad las hormonas están al mil, pero pues al contrario, es una forma segura de tener sexo, de conocerte y saber lo que te gusta y así cuando estés con otra persona cuando lo decidas sabrás qué es lo que quieres para sentirte bien, aparte es una forma de relajarte y es parte de la vida, sólo lávate bien las manos antes de tocarte para evitar infecciones
Pues todos los tipos de comezón en las zonas íntimas son indicativo de infección, haya o no habido relaciones sexuales, especialmente si hay flujo que no huele bien o que se sale del cotidiano, y eso debe tratarse con un ginecólogo, ahora para las que notan alguna protuberancia como la “lengüita” o una verruga, eso puede ser papiloma, tengan mucho cuidado y también deben ir al ginecólogo, no se asusten, hay muchos tipos y la mayoría son tratables con crioterapia (frío) o medicamentos tópicos, pero si es importante que lo chequen porque se pueden diseminar más, además de que no siempre los hombres lo manifiestan, sólo son portadores.
Buenas me gustaria saber pq en el labio minoral (lo que sobre sale en la vagina adentro) lo tengo amarillento y tiene como bolitas pequenas de liquido y me pica mucho tuve hace un año relaciones sexuales . Respondan
BUENO HOLA TENGO 13 AÑOS DESDE LOS 11 AÑOS SIENTO ATRAXION POR EL SEXO Y CON MI MANO ME TOCO LA VAGINA NO ME DUELE PERO PORQUE AGO ESO Y ME GUSTA TODOS LOS DIAS ME TOCO MI PARTE INTIMA PORQUE AGO ESO
hola tengo una pregunta, me salieron unos granos blancos en la pelvis, son como barros pero no me duelen y mas parecen manchas en la piel, no salen ningun liquido, ni me rascan quisiera saber que pasa, ademas ya me hice la citologia y todo salio normal, como los puedo curar y a que se deben muchas gracias
espero q alguien pueda contestarme a esto con rapidez: llevo como 2 semanas con dolor al apretar a los 2 lados del hueso pubico,un poco por encima de los labios mayores, en la parte del traingulo de las braguitas donde crece el vello no en las ingles!!m duele al apretar sobre esos huesos, no tengi ningun granito!!! no m duele al andar o al orinar,solo al apretar alli!!!por favor ayudenme q puede ser?? es algun tipo de enfermedad??
muchismas gracias
HOLA TENGO UNA DUDA ..RESULTA QE ME SALIO UNA ESPECIE DE LENGUITA EN MI PARTE DE LOS LABIOS VAGINALES ESPECÍFICAMENTE ABAJO DEL CLITORIS ,NO ME DUELE NI MOLESTA PERO SI ME PÁRESE RARO ES DEL MISMO COLOR DE MI VAGINA ES COMO PARTE DEL MISMO LABIO VAGINAL PIENSO QE PUEDE SER POR UN PARTO DE MI HIJA PERO ESTE FUE YA HACE 15 AÑOS Y NUNCA ME DI CUENTA ANTES Y ESTO ES SOLO HACE UNOS 2 MESES TENGO LA DUDA DE QE SERA SI ALGUIEN PUDIERA DESIRME QE ES PARA TENER UNA IDEA GRACIAS
ahh…. se me olvido agregar que asisti a la ginecologa y me dijo q no era nada malo q solo era parte de la bulba y q no tenia d q preocuparme ….
ante este caso q puedo hacer ?
buenas … hace un mes tengo una manchita blanca en mi vagina parecida a una vejiga aunque no salio ni agua ni nada como cuando se rebienta una, al estirar la piel no se nota pero si la dejo quieta si se alcanza a notar, me salio al otro dia de haber tenido relaciones sexuales con mi pareja me siento algo preocupada ya que nunca me habia salido, no me pica, no me arde, no tengo irritada mi zona genital nada de eso, solo esa manchita blanca.
gracias agradezco su ayuda
Hola tengo el mismo probelma que lizcht orosco.me salen unas bolitas dentro de la piel por la parte de la linea de el bikini.si las aprieto sale algo que hiede feo.aveces sale solo sangre otras veces nada estoy desesperada otras veces desaparecen pero vueleven ayuda por favor que sera?que puedo hacer.