Ya Voy Mamá!!

Veamos todos los pasos a seguir para que vestir al bebé se transforme en un momento agradable, tanto para el niño como para sus padres.

Sobre todo durante los primeros días, cuando el pequeño se ve tan frágil y delicado, vestirlo puede parecer un poco complicado. Sin embargo, , si se hace con amor y mucha delicadeza, el bebé no se asustará ni siquiera cuando la ropa le pase por encima de la cabeza.

Para facilitarte esta tarea, a continuación te explicamos, paso a paso, cómo debes vestirlo. Sólo debes recordar una cosa: hablarle con mucha dulzura de lo que haces y de tus movimientos.

1. Desnudarlo y limpiarlo

En primer lugar, se debe de prepara todo lo necesario para cambiar al niño.

Hay que tener al alcance de la mano: toallitas limpiadoras, crema para prevenir las rozaduras de la piel, pañales, camiseta o un “body”, y un mameluco. Después, debes poner al pequeño encima del cambiador y desvestirlo.

A. Si está hecho pipí: Debes limpiarlo con una toallita los genitales, las ingles, los pliegues de los muslos y las pompis.

B. Si se hizo popó: Levántalo de los tobillos con la mano izquierda y elévalo ligeramente para poder limpiarle las pompis con la toallita.

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En una noche de fiesta no podemos vestir de cualquier forma, debemos lucir más que bonitas. Te aseguro que una de las mejores formas es un vestido, no importa si nunca te has puesto uno, esta es la ocasión perfecta.

No es necesario tener el cuerpo perfecto, por eso mismo acá te ayudaremos a elegir un vestido para ti.

Si eres de las mujeres que tienen mucho busto te recomiendo que no utilices un escote cuadrado harán notar más tu bustos, utiliza un escote en V quedara muy bonito en ti.

Si eres alta puedes lucir muchos vestidos, siempre ten en cuenta que algunos modelos te pueden hacer parecer mas delgada. No utilices zapato o sandalia con taco alto, notaras gran cambio en tu altura no pasaras de esas percibidas.

Si eres de las mujeres que no paran de bailar en toda la noche no utilices un vestido que sea muy corto debido a que cuando bailes se acortara mas de lo que es. Tampoco un vestido que sea debajo de las rodillas no podrás ni moverte. El vestido correcto es uno que sea un poquito mas arriba de las rodillas, luce muy bien y te podrás mover de la manera que desees.

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El agua es muy importante para el cuerpo del ser humano. Tal vez nos parezca una exageración cuando nos recomiendan beber 2 litros de agua por día, pero no es tanto, ya que solo son 8 vasos. Debes incorporar este habito a tu rutina, veras como de a poco te acostumbras.

Beber agua nos traerá muchísimos beneficios, además estos cambios se notan rápidamente. Seguramente ya conoces algunos de los beneficios mas comunes, son tantos que no podría nombrar todos, igualmente enumeraremos los mas importantes para que veas todos los beneficios que obtendrás.

Después de saber esto, si quieres estar saludable no tienes motivo para no tomar agua.

• Piel: El beber agua fortalece nuestra piel. Nos ayuda a combatir las arrugas de la piel, ya que la humecta y le devuelve su elasticidad, eliminando así todas las arrugas. Además ayuda a blanquear la piel eliminando todas manchas.
  Beber agua te ayuda a eliminar las toxinas y las grasas del cuerpo, por lo que previene el acne.
• Debemos beber agua para recuperar el agua que perdemos durante el día en la orina, el sudor, la respiración, etc.
• Mantiene el equilibrio del organismo del ser humano.
• Ayuda a una mejor digestión.
• Combate los calambres.
• Mejora la elasticidad de los musculos y los tonifica.
• Evita las caries y la gingivitis.
• Evita las gripes y problemas respiratorios.
• Ayuda a bajar la panza.
• Mejora el rendimiento físico.
• Ayuda a adelgazar y a mantener el peso.

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En la sociedad algunas personas opinan que el aborto es un asesinato, para otros es lo correcto cuando existe un embarazo indeseado.

Las mujeres optan por abortar por varios motivos, por vergüenza a los comentarios de la gente, por falta de dinero, por que son muy pequeñas e inmaduras, falta de responsabilidad, por abusos o violaciones, por que su pareja las abandono cuando se entero del embarazo.

Al practicar un aborto la mujer es dañada psicológicamente y físicamente.

Las consecuencias que pueden llegar a causarle son:

• Dolores muy fuertes.
• Abundante sangrado.
• Desgarros.
• Esterilidad.
• Remordimiento.
• Insomnio a causa del cargo de conciencia.
• Depresión.
• Llantos.
• Ataques de nervios y de llantos cuando recuerdan el momento y las escenas.

Los médicos realizan varios métodos con los cuales se puede abortar, algunos de ellos se comentan a continuación:

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Como la tecnología ha llegado también a los cabellos, hoy en día se cuenta con al posibilidad de un día estar con  el cabello corto y al otro con una hermosa melena gracias a las extensiones que ya no son tan caras ni difíciles de conseguir como hasta hace algunos años.

Actualmente se puede optar por una extensión de pelo natural o sintético, las de pelo natural si bien son mucho mas costosas, cuidándolas puede gozar de ellas por mucho tiempo, al ser naturales las puedes lavar con cualquier producto que le pondrías a tu cabello mismo, así como secarlo plancharlo,etc.

En cuanto a las extensiones de pelo sintético, debes de tener mayores cuidados, pues algunas cosas las pueden estropear irreversiblemente, como por ejemplo las planchas o secadores las pueden quemar., motivo por el cual son mas baratas que las naturales, pero su duración es significativamente menor.

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El maquillaje es salgo muy importante hoy en día donde la tendencia para obtener un empleo de cualquier tipo es pedir que se este maquillada y con excelente presencia, pero esto no quiere decir que nos debemos de maquillar igual en todas las edades de nuestra vida.

El maquillaje entre los 25 a 30 años:

• Elegir productos con poca grasa para no dar espesor a la piel.
• No utilizar texturas brillantes no son necesarios a esa edad el brillo es natural.
• Evitar bases muy fluidas, debido a que evitan la oxigenación cutánea.
• Los colores fuertes en los ojos y boca resaltaran mucho tu cara.
• No abusar del maquillaje,con un poco de polvo traslucido, rimel y brillo labial seguro te veras muy bien.

Entre los 35 a 40 años:

• En esta edad ya comienzan a notarse arrugas, pues entonces debes de usar una base fluida humectante.
• Utilizar los tonos beige rosado o salmón.
• Delinear ojos y labios.

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Las ojeras son un tema muy difícil de eliminar, pero por suerte existen muchos productos que ayudan a simularlas.

El consumo de alcohol, tabaco y bebidas energéticas provocan que los tejidos se oxiden precozmente y donde se nota primero e sen el rostro alrededor de los ojos debido a que los tejidos de los músculos de esas zonas son mucho mas finos y como consecuencia aparecen las ojeras junto con las bolsas de cansancio y las arrugas tan odiadas.

Existen muchas cremas para el rostro que pueden ser la solución en muchos casos pues en su  mayoría  lo que aportan es colágeno, pero claro solo del lado exterior del ojo.

Si utilizas de estas cremas lo mejor es que sean de las que contengan vitamina K, que las puedes consumir por medio de los vegetales como la lechuga y la espinaca o el hígado.

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Las varices son consecuencia de un problema en la circulación sanguínea, que provoca una dilatación en exceso y permanente en las venas.

Las arterias son las encargadas de llevar la sangre desde el corazón hasta las piernas y las venas son unos conductos bastante largos y elásticos que actúan como válvulas evitando así el reflujo sanguíneo y luego la devuelven al corazón, pero en ocasiones las paredes de las venas se debilitan y las válvulas ya no funcionan.

Las varices aparecen debido a:

• Herencia.
• Algunos anticonceptivos.
• Estar muchas horas parada o sentada.
• Pasar mucho tiempo expuesta a altas temperaturas.
• Sedentarismo.
• Sobrepeso.
• Consumir mucho alcohol y tabaco.
• Embarazo.

Consecuencias:

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Se le llama osteoporosis a la disminución de la cantidad de masa osea, lo que como consecuencia inmediata es dejar nuestros huesos mucho mas frágiles, es necesario tener una dieta rica en calcio para prevenir esta enfermedad degenerativa de nuestros huesos.

Es lógico que con la llegada de la osteoporosis aumente el riesgo de fracturas oseas, el comienzo de esta enfermedad es totalmente sin dolor y sin síntomas, luego poco a poco comienza a transformarse en una enfermedad bastante dolorosa y es la causa de la mayor cantidad de fracturas en personas mayores a 50 años.

Esta enfermedad se da mayoritariamente en mujeres luego de la menopausia, una de cada 4 mujeres sufre de osteoporosis.

Es muy importante realizar ejercicio y una alimentación sana para prevenir la osteoporosis así tomar sol que nos proporciona vitamina D.

Algunos consejos para prevenir la osteoporosis:

Caminar, todos los días  como mínimo 30 minutos, es algo muy saludable y a casi nadie le esta prohibido, lo que debes de tener cuidado es de utilizar calzado cómodo y seguro que contenga muy bien al pie para evitar torceduras, el caminar con frecuencia colabora con, el control de peso, resistencia muscular, ayuda a aumentar la capacidad muscular y por supuesto mejora la masa osea.
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Los tacos son comunes en las mujeres, muchas lo llevan diariamente y otras solo en ocasiones especiales. Los zapatos con tacos estilizan la figura de la mujer haciéndolas ver más altas y más finas, con sus piernas más firmes y contorneadas.

Pero algunas de ellas no se pueden dar el gusto de utilizar unos coquetos zapatos con tacos porque no saben caminar con ellos.

No es muy difícil aprender pero debes practicar siempre cuando tengas un tiempo libre, así en poco tiempo ya caminaras con una modelo de pasarela.

Consigue unos zapatos con la altura y forma de taco que mas te guste y ¡Comencemos!

Aprendiendo a caminar con tacones altos

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